圖解 大腦超速練習: 0秒思考、10秒決策, 5倍速清空待辦事項! | 誠品線上

行動する時間を生み、最速で結果を出す速読思考

內容簡介

內容簡介 全世界CEO、富豪們都想擁有的超能力──0秒思考、10秒決策！以速讀練習法激發大腦的思考力、記憶力和創造力全面提升分析、直覺、決策速度的腦力活化練習，幫你擠出更多時間閱讀速度提升=思考速度加快●企劃成功 ●工作目標達成 ●考試合格 ●證照取得◎大腦超速練習，讓大腦活化、進化、再升級！POINT1→圖像化思考最有效！快速看３遍好過慢慢讀１遍POINT2→一邊想一邊閱讀的效率最差！多次高速瀏覽才能加深印象POINT3→大腦習慣高速狀態後，思考力、決策力、創意力都會跟著提升微軟公司的創辦人比爾．蓋茲先生被問到：「你最希望擁有的能力是什麼？」他回答：「能夠以驚人速度看書的能力。」不只是比爾．蓋茲如此，被稱為成功人士的名人們，也經常以「讀書」收集「兼具質與量的資訊」。他們很清楚平常接觸的「資訊質與量」會給人生帶來多大的變化。大腦超速練習不只是單純的「速讀」。而是能夠提升我們的直覺力、執行速度，讓快速思考的效益提升到最大化！◎如何進行大腦超速練習？大腦接收資訊的方式就像3D掃描器一樣，不管有沒有意識到，只要映入眼簾的影像、耳朵聽到的聲音、嘴巴嚐到的味道、鼻子聞到的氣味、身體觸碰到的感覺，全都會記錄下來，其實能夠儲存的資訊非常大量，而且是「過目不忘」。因此看過越多次的東西印象越深，記得越清楚。日本首席速讀師，歸類出四大練習方式，教你鍛鍊出具有超速執行力、思考力的直覺大腦！◎【準備考試必練！】方式一、７個眼外肌練習→縮短眼睛閱讀動線，瞬間提升大腦吸收資訊的容量和速度方式二、４個範圍瀏覽的挑錯練習→以看畫的感覺挑錯誤，加強你的直覺力◎【商務人士必練！】方式三、４個鳥瞰式隨機挑重點的練習→一眼看到整體、找到平常沒發現的重點方式四、４個關鍵字聯想練習→鍛鍊大腦靈活度，提升想像力與創意力◎有以下這些症狀都需要「大腦超速練習」！●經常被堆積如山的工作待辦事項清單追殺●一星期有三天最後一個下班、兩天把工作帶回家●經常無法順利、有耐心的看完一本書●準備考試時，連抱佛腳都來不及●老闆剛交待完的事情，沒多久就忘掉一半◎讀者體驗後的經驗分享●處理電子郵件的速度變2倍。（四十歲女性）●工作的營業額創下最高紀錄。（四十歲男性）●多次落選的工作成功得到面試機會。（四十歲女性）●投資績效大幅提昇。（三十歲男性）●讀書速度從每分鐘330字增加到5萬406字。（五十歲男性）●通勤時間的20分鐘就能夠讀完一本書。（三十歲男性）●視力提昇，書也能以5倍速度閱讀。（三十歲女性）→實際受過大腦超速訓練的學員感受是：「有效提昇思考」、「加快決策速度」、「能夠想出好點子」

各界推薦

各界推薦 ◎推薦者：「大人學」及「ProjectUP」聯合創辦人／張國洋、姚詩豪「讀書與人生規劃一樣，準備好40%就衝了，無須深度思考，只需行動。我看書都是帶著目的，知道自己要何種訊息，透過作者的序與目錄，快速翻閱，一面利用書中字句與我的大腦經驗快速串接，重點處停頓，其餘快速略過；一面利用我的人生故事與親身經歷去尋找書中可印證的訊息，觸發更多想像的爆發點。本書教會我此類舉動背後的思維模式，以及論理基礎，值得忙碌且欲積極求知的您，深深閱讀！」－－知名講師、作家、主持人／謝文憲

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介角田和將日本首席速讀師，一九七八年生，Ex Intre協會代表理事。高中時的國語偏差值是40。討厭看書，但是為了償還債務，開始學習投資，因此被迫閱讀40本超過300頁的相關書籍，並學習速讀。學了6個月之後，他在日本速腦速讀協會舉辦的讀書速度認證測驗中，得到每分鐘約10000字的認證。到了第8個月，他在同一協會舉辦的速讀甲子園比賽中贏得第二名；隔月在準決賽上打敗速讀甲子園冠軍，成為日本第一。後來，他獨立創業成立「Intre」，教導利用速讀改變時間量與質的重要性。他過去指導過的學生超過一千人。他指導學員不挫折、容易複製的方法，達成「一天讀16本書」、「半年讀完500本書」等超水準的速讀目標。在投資方面，他以「一天投資5分鐘時間，月收超過100萬日元」為目標，指導大約一千名學員進行大腦超速練習，因此教導出許多月收獲利達數十萬日元～數百萬日元的學員。著作有《一天變成27小時！速讀訓練》、《動腦速度快3倍！速讀訓練》（以上均為總合法令出版 兩冊共計銷售突破15萬冊）、《日本第一速讀師教你1天10分鐘速讀訓練》（日本能率協會管理中心）。https: www.facebook.com sokudoku Twitter @speedreader_no1■譯者簡介黃薇嬪在譯者之路上兢兢業業經營十數寒暑，主打低調路線的日文譯者是也。

產品目錄

產品目錄 前言 速讀是增加時間的「工具」PART 1 用0秒思考改變人生──投資最少時間，發揮最大成效為什麼不需要「仔細思考」提升速度就能有效鍛鍊直覺力高速瀏覽也會加快思考速度為什麼總是無法一口氣讀完一本書？「記憶」與「背誦」派不上用場一邊思考一邊閱讀效率很差快速看三遍好過慢慢讀一遍如何做到每日投資五分鐘，每月入帳百萬日元別花時間在不會影響結果的努力上PART 2 這樣想才夠快──大腦超速思考的原理，多讀一個字也是快能夠多讀一個字就是速讀從「閱讀」切換成「瀏覽」提昇閱讀速度的眼外肌運動練習眼外肌練習1──上下眼外肌練習2──左右眼外肌練習3──縱向對角線眼外肌練習4──橫向對角線眼外肌練習5──繞園運動眼外肌練習6──兩點閱讀訓練表（記號）眼外肌練習7──兩點閱讀訓練表（文字）欺騙大腦的減速閱讀讀書法左腦閱讀，右腦瀏覽PART 3 活化腦力的直覺練習──超速思考的訓練利用「廣泛瀏覽」訓練文字校正能力校字練習8校字練習9校字練習10校字練習11鳥瞰式隨機亂數的速讀訓練亂數練習12亂數練習13亂數練習14亂數練習15快閃訓練與大一級字閱讀報紙、網路文章分區塊閱讀以1.5倍速觀看錄下的電視節目同時訓練英語能力與速讀能力PART 4 雙核心處理好簡單──超速思考的實踐超速思考的訣竅就是「別想太多」製作「一看就懂」的簡報故意同時進行兩項以上的工作存進腦子的資訊要盡快使用整理成「三大重點」之後實踐關鍵字聯想練習PART 5 超速資訊收集力──加速吸收、將行動力發揮到極限別受到讀者意見或排行榜的迷惑書店可運用的超速資訊收集術看書就從自己想看的章節開始詞彙的真正理解，源自於以往的知識與經驗用右腦看過再理解，就能真正理解別只追求「成就感」！妥善運用時間才是重點開始行動就別停止！重新再來要花兩倍努力

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試閱文字

內文 : 【內文試閱】

●為什麼不需要

「仔細思考」？



你是否曾遇過這種情況？主管要求你查資料，你立刻上網查了並回報，主管卻反問你：「你真的查了嗎？仔細查清楚再向我報告。」

主管這麼說，八成是覺得不安，認為在短時間之內查出來的東西，質與量都不夠充分。

假如你一接獲指示就著手查詢，確立方向，然後擱置一會兒，才帶著「我花了一些時間研究」的表情向主管報告，主管應該就不會給你臉色，要你「仔細查清楚」吧？

當然，主管如果真有仔細看過你的報告內容，即使你很快就回報，他仍然會給你應有的正面評價。

問題是，多數職場或商務場合的既有觀念就是「花時間慢慢想的東西」＝「經過仔細思考的內容」。



◎想得久不代表想得正確！



大家知道西洋棋嗎？

西洋棋就類似日本將棋或中國象棋，包含六個種類、總計十六顆的棋子，玩家必須動腦攻下對手的國王，取得勝利。全球有超過一五○個國家都在玩西洋棋。

西洋棋有個著名的比賽方式稱為「快棋對奕（speed chess）」。

◥意思是花五秒鐘思考的棋步，與花三十分鐘思考的棋步，有八六％相同。◥

在商業界也經常發生花了幾個月構思準備的工作卻不符合期望，或是針對同樣議題開了幾次會，還是討論不出結果。

相反的，也有以下這種例子。日本軟體銀行創辦人孫正義遵循「思考十秒鐘就足夠」的方針，在許多大規模事業與併購案上都有出色的成就；甚至只與中國阿里巴巴集團的馬雲會長交談六分鐘，就決定出資二十億日元；而事後回收的獲利高達八兆日元。

孫會長的決策中包括縝密的資料收集，以及身為經營者多年的靈活嗅覺，也說明了◥思考時間的長短與決策正確與否，不成正比。◥



◎縮短收集資料的時間，增加挑戰次數



一如前面提過的上司交辦工作的例子，你雖然希望花許多時間與精力思考再導出結論，事實上要得到結論並不費時、費事。

結論早就存在了，如果不行動的話，你當然無法得知結論是否正確。所以花大把時間收集資料、仔細思考出來的決策，與思考前就隱約有定見的決策，內容恐怕大同小異。

如果有時間收集資料的話，不如根據心中隱約存在的決定為基礎，付諸行動，失敗了再挑戰一次。這麼做，遠比花時間收集資料、建立邏輯，只為了讓旁人接受你的點子更有意義。

善用快速閱讀這項工具，就可以大幅縮短收集、分析資料的時間。因此，我認為每個人都需要大腦超速練習。



●提升速度

就能有效鍛鍊直覺力



大家是否仍然對於「加快思考速度，以結果來說，能夠獲得更深入的理解」感到半信半疑？

在這一節裡，我想談談我自己過去的速讀訓練經驗。



我接受速讀訓練時，班上做過稱為「應用訓練」的超簡易版國文測驗，也就是快速讀完文章之後，測試看看你能夠寫出多少內容。

那時候我剛開始接受速讀訓練沒多久，所以一題也寫不出來；儘管老師說可按照個人喜好作答，我還是想不出來，腦子裡一片空白，同時也不禁懷疑學會快速閱讀之後，真的有可能寫出答案嗎？

學長姐之中有些人寫出來，有些人則否。我甚至開始認為「光是學會老師教的訓練內容，仍然辦不到」。即使高速閱讀文章的同時拚命提醒自己「記住！記住！」得到的結果還是不如預期。



【超速觀念1】花五秒鐘思考的棋步，與花三十分鐘思考的棋步，有八六％相同，代表了思考時間的長短，與決策正確與否不成正比。



◎第一直覺的答案通常是對的！



某天，我有幾分自暴自棄地心想：「反正寫不出來也不會被罰錢，我就隨便寫寫吧！」

結果不曉得為什麼，我居然答對了。在那當下我只覺得是運氣好。但是當我依樣畫葫蘆地試過幾次之後，發現唯有靠著直覺回答時，答對的機率特別高。



因此我在作答時，分別實驗過幾次「直覺回答」與「想清楚再回答」，看看成績如何。結果兩種方式的答對機率大同小異，◥有時反而是直覺回答比較正確。◥

看到這個結果，我心想：「既然答對的機率差不多，就別花時間思考了，盡快解題吧！」

從此以後，作答時我基本上都是直覺想到什麼就寫什麼。持續這樣練習下來，我的答對機率逐漸攀升。直到我參加速讀比賽獲勝，我原本「懷疑」的巧合也變成了「確信」。

快速閱讀理論是以速度為優先，因此一般人自然認為思考力是其次，不過當時的我雖然知道理論內容，卻完全沒有自己正在實踐理論的感覺。

我甚至可以老實說我當時的想法是：「靠著直覺回答、偶然答對，這樣做到底有什麼意義？」幸虧我注意到其中的變化，才能夠走上正確的路。

本書將完整告訴大家，為什麼提高速度較能夠有完美表現。

不只是為了增加行動的時間，藉此得到真正的理解，從大腦超速練習的角度來說，刻意提高思考速度也能夠當成訓練，成為製造正向循環的能量。



●為什麼總是無法

一口氣讀完一本書？



吸收資訊的速度提升之後，思考與執行的速度也會跟著提升。最好是同時「刻意」提升吸收與執行速度，這是有原因的。



基本上，人類天生就是健忘的生物。透過著名的艾賓浩斯遺忘曲線實驗可知，◥人類對於同一件事情，經過二十分鐘就會遺忘四二％，經過一天就會忘記七四％◥。

人人都有過這種經驗吧？讀書或參加講座的當天明明充滿激昂的鬥志，隔天卻一口氣就冷卻。很少人一本書只讀過一次，就能夠百分之百記住整本書的內容吧！



我本身也曾經歷過許多次如果閱讀文章的速度慢，往下讀了幾頁之後，就會想起：「前面寫了什麼？」再度回到前面重讀一次。原以為可以有幾頁新的進度，卻為了確認「前面寫了什麼？」而一直往回翻。

這種情況反覆幾次下來，就會覺得閱讀文章很累人，結果連一本書也沒法子讀完就擱置一邊，最後落得再也不會碰那本書的下場。



閱讀幾行文字

→

開始思考

→

開始思考與文章內容完全不同的事情

→

突然回過神來，繼續往下閱讀

→

完全忘了前面幾頁寫的內容

→

回到幾頁之前重讀

→

反覆幾次下來，眼睛痠澀想睡覺，讀不下去

覺得自己看書很慢的人或討厭看書的人，對於這種情況是否多少也覺得心有戚戚焉呢？



◎加快速度、反覆吸收，是真正記住的第一步



如果能夠提升吸收速度，在忘記之前先把所有資訊輸入大腦的話，就無須頻頻來回翻閱前面的書頁了。

閱讀速度一開始或許無法快到那種程度，不過這裡的重點是◥「無論多麼緩慢又仔細地吸收，都難以減緩遺忘的速度◥」這項事實。

因為不管閱讀速度多快都一定會忘記，所以更進一步加快速度反覆吸收，能夠多重複一次也好，這樣就不容易忘記了。提醒自己高速吸收的話，以結果來說，實踐的速度也會跟著加快。

必須具備什麼條件，才能夠像這樣快速吸收呢？

答案非常簡單，就是「注意時間、速度」。

這麼說或許太極端，不過閱讀的速度比平常稍微快一點，也算是速讀。接下來就是透過訓練，把閱讀速度提升數倍、數十倍即可。

尤其是對速讀抱持否定看法、「對速讀感興趣而嘗試，卻遭遇挫折」的人，這種人從一開始就期待著把讀書速度提升至數十倍，無緣無故把目標訂得太高，才會感到挫折。

我們不需要那種目標。

人只要有心，就會產生某些新發現，進而想要採取行動。

但是，人如果無心，就不會有任何發現，也不會採取任何行動，始終無法改變自己。



◥懂得超速思考的人，對於時間的意識與感覺很敏銳。◥

打個比方，這情況或許就類似F1賽車手能夠感覺到○‧一秒單位的時間流逝（當然如果是用在商業等級的話，沒有必須敏銳到這種程度）。

事實上我也經常從速讀訓練的學員那兒聽到「我現在能夠很有效率的提早完成工作，有更多時間與家人相處」、「工作信手拈來，游刃有餘」等感想。

這些成果也是如此；如果沒有把注意力擺在時間與速度上的話，恐怕無法得到這些成果。



【超速觀念3】人類對於同一件事情，經過二十分鐘就會遺忘四二％，經過一天就會忘記七四％，因此若透過加快速度、反覆吸收，就能加深記憶。

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