優雅地反抗: 勇敢做妳自己! 翻轉恐懼×跳脫框架, 追求內心真正的渴望 | 誠品線上

우아하게 저항하라: 나를 지키고 이끄는 삶을 위한 가장 현실적인 조언

作者 趙株烯
出版社 日月文化出版股份有限公司
商品描述 優雅地反抗: 勇敢做妳自己! 翻轉恐懼×跳脫框架, 追求內心真正的渴望:【優雅力推薦】林靜儀/醫師、婦女賦權類無任所大使林薇/小紅帽創辦人海芬/資深節目製作人暨主持人

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內容簡介

內容簡介 令人難以忍受的職場天花板、歧視、偏見、誣陷、騷擾⋯⋯ 身為女性,我們如何善用特質,突破自我懷疑與恐懼的風暴? 美國ABC新聞韓國分社長、全球艾美獎新聞故事單元入圍、韓國真媒體人大獎得獎者趙株烯書寫職場女權、勇於追求渴望的暢銷之作! 韓國YES24網路書店女性發展NO.7!蟬聯女性發展TOP 100五週! □明明表現出色,升職的卻總是男性同事? □一樣身為父母,只有媽媽會被奚落「早點回家帶小孩吧」! □做一樣的工作,卻因性別而不同酬? □擁有優越能力仍不夠,還得在妝扮上努力符合專業形象,卻又因外貌備受質疑? 從《82年生的金智英》、《媳婦的職辭信》,我們已看到女性在婚姻、家庭、生活中的艱難之處;而面對職場不友善的不平等現況,身為現代女性的我們,該如何靈活、優雅地向現存制度、刻板印象提出異議? ◎我們無法阻止壞事發生,但能將女性特質化為力量,優雅反擊! 無論在哪一個領域,都有許多女性孤軍奮鬥著,她們所遭受的傷害,不能以暗自吞忍、回家蒙在棉被裡大哭做為結束!趙株烯說:「我們誰都無法阻止壞事的發生,那純粹是人生節奏裡的一部分,然而,關鍵在於我們如何反應──是選擇更加痛苦,或是讓自己更加進步?一切都取決於我們的選擇。」 ・如果對方越過了界線:面對差別待遇,我有一套自己的對應方法──嘴上帶著微笑,但眼神裡的警戒絲毫不鬆懈,將全身的感官都敏銳地豎立起來。 ・上司擅自以「妳要照顧孩子吧?」而將妳從團隊的重要企劃案裡剔除:明朗地道謝,但表達自己會懷著喜悅的心全力以赴,請主管把工作交給自己。 ・因為性別而承受莫名的敵意:用精明的妥協來爭取持久戰,靜靜等待風暴過去的時刻。女性特質不該是一種包袱或枷鎖,只要懂得善加活用,也能夠讓自己在工作上如虎添翼! ◎設定遠大目標&跳出既定框架&培養內在底蘊,打破職場天花板! 「女人一定做不到的」、「女人就應該這麼做」、「女人那樣做的話,會不會被用異樣眼光看待」⋯⋯妳是否也有這樣的恐懼? 讓妳感到美好且滿足的生活,絕不會是由誰來替妳創造!不要用「到這個程度就好了」、「做到這裡就夠了」這些話來自我侷限,讓我們設定遠大的目標、期待全新的挑戰,朝著夢想前進! 艾瑪.華森(Emma Watson)說:「女人有時候會害怕自己變得有權勢、強大和勇敢。害怕並不是錯。並不是要妳別害怕,重要的是能克服恐懼。若想做到這一點,有時只需要相信自己,然後繼續前進。」我們應該從本質上去接納內心的恐懼,突破一切自我懷疑與恐懼的風暴,勇敢地培養熱情與健康的欲望。 ★優雅反抗世界的十種方法: 1.忠於自己的欲望 2.微笑著率先走近 3.成為自己的粉絲 4.讓他人知道我正在做的事 5.工作上的撒嬌不是美德 6.利用「寒暄」拉近距離 7.善用眼神的力量 8.教學相長 9.保持生活和休息的平衡 10.永遠熱愛工作的自己 現代女性在家庭、職場或社會,仍然會碰到許多不平等的對待,透過趙株烯分享自己在世界變化中,身為一名職場女性的經歷,我們可以得知,除了高喊女權,我們更能在日常不斷積累小小的抵抗、讓自己變得堅強而有韌性,活出自在與自信! 【本書特色】 1.作者趙株烯資歷橫跨美國及整個亞洲地區,她以宏觀角度描寫各國女權現況,並提出個人與社會制度上的具體建議。 2.書中文筆和態度不卑不亢,不刻意營造令人憤慨或失落的氛圍,而是著重在理性分析與實際解方,讀後不會讓人對現實感到失望,反倒興起提出異議的勇氣。 3.深入描寫外電記者工作型態,提供嚮往國際媒體工作者認識相關領域的面向。

各界推薦

各界推薦 【優雅力推薦】 林靜儀/醫師、婦女賦權類無任所大使 林薇/小紅帽創辦人 海芬/資深節目製作人暨主持人 張瀞仁/暢銷作家 許麗玉/台灣女建築家學會理事長 劉中薇/作家、編劇 劉冠吟/前《小日子》雜誌發行人 「我們都有責任,為年輕女孩們展開更多空間。讓女性參與公眾事務,爭取權益,能夠如同我們呼吸與伸展身體一樣自然。」——林靜儀/醫師、婦女賦權類無任所大使 「那些不平等的對待,不僅限於性別、年齡、資歷,更會因爲外貌、人脈、貧富,受到難以忍受的欺凌,也許是自幼被教育要忍人所不能忍,但適時、適度的反應與反擊是必要的,本書作者以女性的角度,提醒有相同經歷的女性朋友們可以表達心聲,不須憤世嫉俗地與世界為敵,但更不必阿諛奉承地向權貴靠攏,勇敢堅定自己該有的立場與態度,優雅地享受屬於自己努力的人生。」——海芬/資深節目製作人暨主持人 「這個社會對女人本來就是不公平,但吵也沒有用,試著優雅地反擊吧!妳可以跳脫傳統,也可以打破職場天花板。育兒與職場,女人從來都無法兩全,我非常贊同書中提出的觀點,比照香港和新加坡積極引進外籍家務移工,減少家務和育兒的負擔,女性人才方能在職場活躍。期待有一天台灣也可以。(遠目)」——劉中薇/作家、編劇

作者介紹

作者介紹 趙株烯(조주희) 現任美國ABC新聞韓國分社長,三十多年來橫跨美國、新加坡、韓國等地,是報導國際情勢的外電記者,也是全方位的全球媒體專家。 於梨花女子大學政治外交系讀完一年級後,便前往華盛頓D.C.留學,在喬治城大學(Georgetown University)取得學士及碩士學位。曾於首爾CNN擔任口譯,並在CBS華盛頓D.C.分社實習。獲得碩士學位後,曾在ABN(亞洲財經新聞)工作,並從1999年開始兼任《華盛頓郵報》駐首爾記者和ABC新聞韓國分社長。曾在KBS主持過時事報導節目《今夜時事》、在延世大學新聞傳播學系擔任講師,亦曾於2013年與訪韓的Google公司CEO艾立克.史密特(Eric Emerson Schmidt)以「面對未來應該如何準備」為題進行對談。自2013年至2015年於巴黎OECD舉辦論壇,2016年開始在首爾舉行的亞洲領導力論壇上擔任主持等,主要負責以「女權伸張」、「新聞業的未來」為題進行的國際會議。 1999年榮獲美國MDDC新聞機構獨立調查報導獎,2007年獲Gracie Award優秀紀錄片獎,並於同年度獲頒年度最佳女性獎。2009年第30屆艾美獎新聞故事單元最終入圍、2012年第8屆韓國年度媒體人大獎海外媒體部門獲獎。在ABC新聞裡,她獲選為全世界僅有七名的全球數位記者,負責包括韓國在內的整個亞洲地區,透過全世界點擊率最高的新聞網站abcnews.com,可以看到她報導新聞的影像。著有《優雅地渴望》(아름답게 욕망하라,暫譯)。 Twitter:@jooheecho Facebook:jooheecho219 張召儀 國立中興大學中文系畢業,偶然跌進一張由韓文織成的網。後赴首爾進修,鍛鍊體力也激盪腦力,於韓國成均館大學成均語學院結業。 曾於出版社擔任編輯,享受融解文字的樂趣;現為韓文譯者,細細敲打一格格寂靜。 jaynechang1110@gmail.com

產品目錄

產品目錄 Prologue・我們都是美麗的抗爭者 Chapter 1 所謂的「越線」 身為女記者這件事 與其板起臉孔,不如微笑以對 用精明的妥協來爭取持久戰 尋找黑白之外的灰色地帶 關注Me too運動 Chapter 2 只屬於我的Software,培養內在底蘊 打破阻礙成長的玻璃天花板 微笑著率先走近 活用女性特質 工作上的撒嬌不是美德 由自己開創另一個選項 職場媽媽真正的需要 Why not?沒有不可行的事 成為自己的粉絲 Chapter 3 與其競爭,不如漂亮地聯手 如果可以成為某人的work mom 教學相長 把偶然變成緣分的力量 建立可長可久的關係 利用「寒暄」拉近距離 照亮人生的最美網絡 Chapter 4 在世界的洪流中,需要不斷地變化和成長 我看到的世界並不是全部 拋棄傲慢與偏見 用全球觀點看世界的方法 不要害怕主張自我觀點 讓他人知道我正在做的事 善用眼神的力量 未來是留給準備好的人 Chapter 5 保持生活和工作的平衡 如何維持生活的平衡 讓我總是感到悸動的熱情 死亡和不幸,在那所有生命的節奏中…… 年齡意味著成長 夢想成為一名白髮記者

商品規格

書名 / 優雅地反抗: 勇敢做妳自己! 翻轉恐懼×跳脫框架, 追求內心真正的渴望
作者 / 趙株烯
簡介 / 優雅地反抗: 勇敢做妳自己! 翻轉恐懼×跳脫框架, 追求內心真正的渴望:【優雅力推薦】林靜儀/醫師、婦女賦權類無任所大使林薇/小紅帽創辦人海芬/資深節目製作人暨主持人
出版社 / 日月文化出版股份有限公司
ISBN13 / 9789860795141
ISBN10 / 9860795142
EAN / 9789860795141
誠品26碼 / 2682042000002
尺寸 / 21X14.7X1.3CM
語言 / 中文 繁體
開數 / 25K
級別 /
頁數 / 264
裝訂 / 平裝

最佳賣點

最佳賣點 : 令人難以忍受的職場天花板、歧視、偏見、誣陷、騷擾⋯⋯
身為女性,我們如何善用特質,突破自我懷疑與恐懼的風暴?
美國ABC新聞韓國分社長、全球艾美獎新聞故事單元入圍、韓國真媒體人大獎得獎者趙株烯書寫職場女權、勇於追求渴望的暢銷之作!

試閱文字

自序 : Prologue 我們都是美麗的抗爭者

距離第一本書《優雅地渴望》(아름답게 욕망하라,暫譯)出版已經過了十年,在書籍上市之後,我陸續和許多讀者見了面,在那之中有想把我當作榜樣的年輕朋友們、有感慨「想把女兒教得和妳一樣」的媽媽讀者,且男性讀者的反應也意外地相當好,讓我感到意義深遠。
其實我沒有想過自己會寫第二本書,只是隨著時間流逝,持續收到許多讀者提問:該如何克服在社會上碰到的種種不合理?於是,第二本書《優雅地反抗》就自然而然地有了雛形。
在前一本書裡,提及了讓生活不落於倦怠、牽引著我的「明智的企圖心」,也就是所謂「美麗的欲望」。純粹為了變成更好的人而努力──這樣健康的欲望成了我生命的原動力,也讓生活與職涯在日積月累下變得相當充實。而在這本書中,則記述了二十多年來,我身為橫跨亞洲的美國電視台特派員兼分社長,是如何在採訪過程中克服差別待遇和矛盾,並使之發展為正能量。特別是女性們在社會上扮演各自的要角時,有什麼樣具體的方法,可以充滿智慧又柔軟地去克服遭遇到的種種不合理;以及當那條看不見的男女界線不停被提起時,應該如何適當地去應對,並且偶爾能夠「優雅地」反抗──我想與所有閱讀這本書的男女讀者們分享這些方法。
透過歷史上無數次的抗爭,我們不斷地修正方向,將命脈延續下去。如果不曾有過那些反抗,現在的我們不會擁有主體意識,也不可能享受到權利與幸福。
尤其是女性的地位與角色和以前比起來有了很大的變化,現在仍持續地發展當中。雖然差別待遇已經不像過去那樣明目張膽,但無意識、不露聲色的歧視與束縛卻依然存在。用女性媒體人的眼光看著這些過程,有時候會感到鬱悶,也會因為自己無法馬上給出明確的答案或解決問題,而只能在心裡默默給予支持。在此過程中,我逐漸得到了一個答案:比起流淚、吵架、受傷,靈活地說服對方以達到自己想要的結果或結論,才是能夠支撐我們走過這漫長人生的好方法。

而在這本書裡,便介紹了其中具體的方式:包括身為女性在不同的文化、性別之間如履薄冰時,應該如何保持平衡;在社會和家庭以及利益團體中,如何機智地應對、聰明地活下去;如同自己接收到的愛一般,懂得環顧周圍並付出愛,進而團結一心等,以及在全球化時代應該抱持怎樣的心態,來面對變化萬千的未來。最後,我也分享了一點自己的「抗老哲學」:不畏懼年齡增長,優雅地接受現實,並且努力不懈地管理專屬於自己的美麗。

我們現在必須立即開始的,是要靈活、優雅地進行反抗。高喊女權的口號固然重要,但我深信,在此之前我們如果能在日常生活裡,以各自的方式不斷積累小小的抵抗,那麼將會在不知不覺中創造出歷史的新浪潮。

現在回想起來,我在二十歲和三十歲那個階段過得非常熾烈。二十多歲時是決定未來發展道路的時期,在眾多的夢想和選擇中,我忙於找尋自己想要且能夠做好的事,並以此來設定方向。接著從三十歲開始,我便朝著自己選定的道路,義無反顧地奔向前去。
雖然在過程中有很多時候會被動搖或感到挫折,但每次讓我堅持下來的都是「我自己」。是內在的勇氣與力量,讓我總是能夠準確地知道自己處於什麼位置,並且得以抓住重心繼續走下去。外部環境充滿讓人受挫或崩潰的狀況,我之所以能夠機智地去應對和處理,其中的答案就在於「韌性」。與其正面迎向外部的各種攻擊,我們更需要懂得有智慧地防禦,而這種韌性正是能夠長期好好守護自己的訣竅。

戰勝偏見與差別待遇的最好方式,就是先讓自己變得堅強。為了得以毅然決然地面對偏見和歧視,最重要的,便是自己對人生的目標和價值觀必須明確。身為女性的我們,在生活中經歷了無數的歧視與不合理的情況,但若我們能夠理直氣壯地去面對,就可以有智慧地做出反應並且戰勝、超越現狀,未來也能用更加從容的心,去接納、享受這個世界。

歲月以驚人的速度流逝,不久前我迎來了美麗的五十歲。我想與各自努力往前邁進的無數讀者們,分享我在韓國社會與世界的變化之中,做為一名職場女性所經歷的一切。希望透過這本書,我能夠成為大家人生的前輩,帶來一點小小的幫助,也期盼我的真心能夠傳達給更多的讀者們。

在這個混亂的世界裡,
美麗又優雅地抗爭著、
抬頭挺胸生活下去的你,
無論何時,我都在為你加油。

試閱文字

內文 : ◎與其板起臉孔,不如微笑以對
「這是性別歧視嗎?」
我經常從親近的朋友、珍視的後輩那裡聽到這樣的疑問。事實上,有時很難界定自己是否受到了性別歧視,而在這種情況下,如果無法從容地去應對,還可能會被冠以「一點小事就大驚小怪」、「太過敏感」、「個性真差」等各種汙名。
首先,有一點值得注意,是否「受到差別待遇」的標準本身就是主觀的,因此該基準是可以由自己來制定。無論是性別歧視或是種族歧視,「我是否受到差別待遇」的基準,最終取決於自己做出了什麼樣的判斷。在認為自己受到傷害、感到委屈之前,要先意識到引導局勢的關鍵在於「我」。
當然,有些歧視性的行為,是對方多多少少故意表現出來的,但令人驚訝的是,有非常多人是在不經思考的情況下,就拋出了歧視性的言論,特別是比我年歲還要大的長輩更是如此。所謂的「世代差異」就是指這樣的情況,因為長期的習慣或文化方面的影響,有些人會將帶有歧視或低級的言論當成是玩笑話,這種情形不論是男女老少都有可能遇見。甚至令人驚訝的是,這些帶有歧視、侮辱性的言辭,會讓對方的精神狀態受到怎樣的衝擊,他們從來都沒有思考過,也不打算去了解。
在有人像機關槍一樣發射出汙染物炮彈時,就有人會被那些炮彈擊中,然後在汙染物形成的沼澤裡拚命掙扎,最後甚至經常發生自我殘害之類的事,令人倍感惋惜。切記,千萬不要因為陷入那冒失又骯髒的沼澤裡,而就此成了犧牲者。
從現在開始,我想說的是,當你覺得自己從某些人那裡受到言語暴力或差別待遇時,首先必須要正確地掌握對方是個什麼樣的人。之後如果意識到「啊,原來我受到歧視了」,那麼從那一刻起就要聰明、機智地去應對──我想以此做為前提來展開下面的話題。

◆即使繁瑣,也請經常思考守護自己的方法
以職場中常見的情況來舉例吧,當上司對我說:「你不是要回家照顧孩子嗎?」然後將我從團隊的重要企劃案裡剔除,且準備把我的工作交給男同事頂替時,在這種場合要如何反應呢?是一言不發地下班,還是多說一句表達自己的意見?又或者是告訴主管已經找到人照顧孩子,將自己推入加班的境地呢?
雖然很繁瑣,但請你要經常假想若是遇到這樣的狀況,自己應該如何應對。如果對此從來沒有思考過,在那樣的情況下,很有可能連一句話都沒辦法好好地表達,只能在支支吾吾後就轉身離去。接著,回家後向丈夫抱怨上司的蠻橫行徑以尋求安慰,或是平白無故地對孩子發脾氣,又或者責怪自己太過聽話。最終,只是因為從口不擇言的上司那裡聽到一句不想聽的話,就使自己的精神狀態面臨崩潰。碰到這樣的情況,若是我的話應該會如此對應:
假設孩子生病了自己必須早點回家,但眼前參與的企劃案又相當重要,首先可以用「謝謝你的體貼」來當作回應的開場,因為不知道上司是真的為我擔心才拋出如此提案,還是出於扭曲心態擲出的嘲弄。所以,一開始我會先向主管表達謝意,「雖然不知道你的意圖,但由於是出自真心,我願意接受」,將這樣的感謝訊息傳達出去。當然,是帶著微笑的。
接下來則非常重要,以「但是」當作轉折的起點,表達自己會懷著喜悅的心全力以赴,請主管把工作交給自己,必須堂堂正正地將飽含真心的球扔進上司的領域裡。當然,需要有顧及主管位置及自尊心的智慧,如果在那瞬間因為對上司的話感到不滿,緊皺眉頭或是大聲嘆氣等露出不高興的肢體表現,對日後與上司之間的關係沒有幫助,必須要懂得自制。假如那位上司是故意要將我排除在外的話,就算在我的立場上瞬間怒不可遏,也要假裝沒察覺到對方的用意,對著上司明朗地表達出謝意,如此一來既可以保全上司的顏面,也可以緩解不必要的紛爭和緊張局面。
當然,也不要忘了對差點成為自己競爭對象的男同事表達感謝,傳達這樣的訊息:「謝謝你考量到我的情況,如果下次家裡有急事的話,一定要拜託你多幫忙。」在英語裡,優雅又果斷地表達拒絕之意時常使用這句話:「Thank you, but no thank you.」(謝謝,但我不需要)便非常適合用在此情境中。而在這種狀況下,「微笑」也是不可或缺的。將我對於工作的野心及感激之情結合在一起,釋出如上的訊息也相當於從同事那裡獲得免費的保險,可謂一石二鳥之計。
再舉其他的例子吧。在職場生活的應酬酒席上,經常會發生許多讓人尷尬的事。像是聚餐的時候,坐在旁邊的上司偷偷地握住我的手,我以「請把手放開再說」這樣輕微卻直接的話來警告對方,接著迅速轉移話題。而選擇將話題轉移的原因,在於不要讓對方因為我的話而感到顏面盡失。一旦發生那樣的狀況,對方的自尊心會受到傷害,而自尊心受傷的話,未來將可能用其他方式對我進行報復。
假如對方做了不必要的肢體接觸,在委婉但明確地警告之後,最好盡快緩和當下的氣氛。然而,若對方已經醉得不省人事,這樣的方式就有可能行不通。其實,在醉酒的情況下,任何方式都已經發揮不了作用,我認為立刻站起來從座位上離開才是最好的選擇。
隔天,很可能會聽到「部屬職員怎麼可以就那樣擅自離開呢」的責難,這時,必須要能夠面帶微笑地說:「因為社長您做了這樣那樣的行為,為了不讓場面變得難堪、為了社長著想,我才先離開的。」稍稍攻擊對方的要害。
如前所述,女性在社會生活裡,經常會碰到令人無語、感到荒謬,卻又無法把事情鬧大、難以界定的事件。在這種時候,最好的戰略就是要在自己的身上裝備好各種武器,而為此我們必須先設想過各種情況,意即當事件實際發生時,自己該如何適切、立即地應對,以及具體該講些什麼樣的話。自己必須先對這些事情有所思考,才能做好防禦的準備。

◆應對差別待遇時的獨門訣竅
在西方,有時也會因為身為亞洲女性而遭受歧視。例如在搭乘美國航空時,就曾經遇過男性空服員稱呼我為「honey」(親愛的)。「honey」這個詞主要是在夫妻或是相愛的人之間使用,但有時也會用在比自己年紀小很多的人身上,或者是老人對年幼者的稱呼。然而,那位男性空服員脫口而出的「honey」,語調很明顯地帶有輕視之意,我一聽就明白了。從他的話語裡,我感受到了對亞洲女性的無視,但因為我是乘客又不能置之不理,於是就用「honey」這樣雙關的語彙,滿足自己想打壓我的欲望。
因為從大學時期開始就經常遇到類似的事,所以我一刻也沒有猶豫,抬頭挺胸、斬釘截鐵地按照早已準備好的台詞頂嘴:「Excuse me, I'm not your honey.」(不好意思,我不是你的親愛的。)如此一來,大部分的空服員會表現出「whatever」(那又怎樣)的反應,但偶爾也會有人驚覺不好意思,然後向我道歉。在旅途中受到與此類似的待遇而感到不快,但因為一句話也頂不回去,以至於日後相當懊悔的朋友們,這是我特別想要公開的小祕訣。為了明確地表達出自己的意見,我們要先富有自信;而想擁有自信的話,徹底的研究、準備及訓練就非常重要。
當然,我們無法對每件細瑣的事都一一做出反應。如果是對我來說不怎麼重要的人,可能就沒必要去回應對方;有時候也需要根據情況,假裝沒聽見、帶過就好。然而,我們要如何區分各自不同的情況呢?答案很簡單,除了累積經驗之外,沒有其他的方法。但重要的是,我們在經歷之後,一定要能反覆地咀嚼、思考,建立出屬於自己的底線。如果經驗值還不足的話,設想各種情境並預先做好防範,也是一種方式。
針對差別待遇,我有一套自己的應對方法。首先,在和對方見面,簡單地聊上幾句後,就大致能判斷出:「那個人看低女性,有差別待遇的可能性相當高。」如此一來,我就會立刻轉換為防禦模式。當然,這種判斷也有可能是錯的,但預先做好準備沒什麼壞處。所謂的防禦並不是要明顯地表現出排斥感,那樣的話也不合乎禮儀,而是要讓自己的嘴上帶著微笑,但眼神絲毫不放鬆警惕,將全身的感官都敏銳地豎立起來。從那一刻開始,若對方越過我設下的界線,就馬上進入準備抵擋的狀態。而要想做到這一點,就必須明確地知道自己可以接受的限度到哪裡,但平心而論,可以容忍的界線也是要在經歷多次後才能知曉。「下次再遇到這樣的事,是否應考慮到社會文化的普遍觀念,退讓到某種程度呢?」、「如果對方做到哪種程度,就沒辦法再忍了」,類似這樣無數次地反覆思考,制定出屬於自己的標準。
年齡小或社會經驗較少的話,無論是誰都有可能感到慌張,也有可能在當下完全愣住,回到家後才覺得懊悔,委屈地嚎啕大哭。我也曾經如此。然而,每當那種時候,我都有一個慣用的方法:首先,回到家讓自己的心情冷靜下來,然後將當天發生的事鉅細靡遺地寫在筆記本上。不要因為害怕或不想再回憶起,就直接把筆記本蓋上,不管有多辛苦,都一定要回想然後記下來。如果是有可能提起訴訟的事,會更需要這樣的記錄。
一一地記下對方做了什麼,然後在旁邊加上括號,把「當時我應該要怎麼反應」也寫下來。這麼做的目的並不是為了責怪自己,而是為了進一步成長,在腦海中模擬一下往後如果再發生類似的事,自己應該要如何應對,也練習看看該用什麼樣的表情和語氣說些什麼。由於我的職業是播報新聞,因此經常站在鏡子前面練習表達,一想起我為了預演如何應對無禮男性們的攻擊,平常也站在鏡子前反覆模擬的那段時期,至今仍會忍不住莞爾一笑。
運動選手們在身體無法接受訓練的情況下,就會進行所謂的「意象訓練」。他們想像自己實際移動著身體,在腦海中描繪出各種可能的狀況,然後根據狀況的不同,模擬一下肌肉和神經會如何反應。據說這樣做的話,在實際的比賽中就能熟練地移動身體,進而起到幫助。同理可證,我們也需要進行類似的意象訓練,唯有如此,才能將差點成為創傷的事件轉成有益的人生經歷。開始著手準備吧!若想挺過歧視與暴力,就必須懂得隨時未雨綢繆。
人生在世,無法預測自己是不是會遇到更糟的情況。有可能比性別歧視或性騷擾更嚴重,像是被威脅或是遭受性侵害。因此。我們有必要設想一下最壞的情況,在那種時候是要先打電話報警,還是先逃離現場再說,必須試著想想看各種應對的方法。
我所遭受的傷害,不能以回家蒙在棉被裡大哭做為結束,如果是應該要到警局報案的事件,就算覺得羞愧或丟臉也必須要去。若不想留下終生折磨自己的陰影,即便再痛苦也要咬緊牙關,讓不斷湧上來的情感冷卻,喚醒自己的理性去消化事件。因此,我想建議大家在腦海裡想像各階段的狀況以及最壞的情形,並對此先進行模擬訓練。假想各種各樣的情境,然後仔細思考遇到時應該如何處理,且一定要進行應對訓練。例如在危急時可以打電話給誰,單單是將緊急電話存到手機裡這個動作,就是守護自己的一個好的開始,也是改變的起點。
這樣的準備我反覆進行了無數次,從某一刻起,我產生了不管遇到什麼樣的狀況,都能夠不慌不忙、妥善應對的自信。因為我事先做好了準備,所以即使面對帶有歧視的言行,也不會輕易感到灰心或憤怒,甚至連傷心的時間都覺得浪費,反而是帶著同情的眼光看待思想落後的對方,想著應該要對他施以警告還是懲戒。而能夠做到這些,全都得益於一路上經歷的許多風波,讓我的精神狀態愈來愈堅強,以及曾謹慎地計劃、練習過各種對應方式。


◎Why not?沒有不可行的事
在我小的時候,因為身為女性而被限制的事情非常多:女性不可以大聲講話、不可以跑來跑去、坐下時腿不可以張開……在這些瑣碎的事情上,為什麼弟弟可以,但我就不行?很多時候我感到相當委屈。我從小就對「因為是女生所以不能做的所有事情」都抱有強烈的抗拒心理,加上小學時我有三年的時間在美國生活,經歷了與韓國截然不同的社會文化,因此很難理解讓韓國女性備受壓抑的環境。
在那個年代,社會上還普遍認為「女子只要擁有適當學歷,嫁到好人家就算好命」,成為一位「優雅的大家閨秀」才是美德。做為專長的話,比起運動,鋼琴、小提琴、聲樂、美術等更受人們喜愛,而興趣則是「有女人味的」插花或料理最受歡迎──完全讓人憋得喘不過氣。
還記得年幼時期的我,像個野丫頭一樣地跑來跑去,不僅很調皮,還喜歡所有可以活動身體的動態事物。我熱愛游泳和器械體操,經常學麥可.傑克森(Michael Jackson)跳舞,還會唱著音樂劇《安妮》(Annie)裡的主題曲並模仿主角的演技。「這孩子以後是要做什麼,怎麼那麼騷包呢?完蛋了……」媽媽經常把這樣的話掛在嘴邊,而我也總是假裝沒聽見。不過,媽媽可能不知道,對於期待稱讚的年幼女兒來說,「騷包」這樣的形容詞,已經在我內心深處悄悄地鬱結。其實,當時的我並不曉得「騷包」是什麼意思,只知道那是存在我身上的特質,就像是必須對他人隱藏、羞於見人的部分一般,就這樣深埋在心裡一路長大。因此,在青春期時,「Why not?為什麼不行?」這樣的疑問不停地盤旋在我的腦海裡,不知道被什麼束縛、緊勒著的鬱悶日常,讓我感到了幻滅與沮喪,而這也是後來我為了尋找對未來的希望,下定決心出國留學的原因。
即使歲月流逝,在韓國仍然有相當多的女性,在不情願或自己也未察覺的狀況下,被那些老舊的價值觀束縛著。就算女性和男性的確存有差異,兩性所獲得的機會也理應平等。我想站出來呼籲,女性們應該要堂堂正正地抵抗那些連我們的機會都要剝奪的觀念、人以及社會氛圍。身為女性不應該做的事、因為是女性就必須要做的事,希望女性們可以不被這樣的價值觀綁住,而能夠真正地思考一下自己想要的是什麼。如果缺乏自信的話,那麼希望你能問問自己:「Why not?」仔細地斟酌究竟為什麼不行,然後抱持著開放的心去挑戰看看。

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