五十後的精采, 來自你的行動與渴望: 啟動創造力12堂課x安頓身心68個練習 | 誠品線上

It's Never Too Late to Begin Again: Discovering Creativity and Meaning at Midlife and Beyond

內容簡介

內容簡介 獻身自己熱愛的事物，重新看見生活的美好！無論你現在幾歲，啟動創造力，永遠不嫌晚！ 面臨退休或步入中年後期的你，無論過去的人生多麼精采，都到了該重新尋找生活座標的時候！本書是暢銷作家茱莉亞．卡麥隆累積超過四分之一世紀的教學精華，為那些正要展開「人生第二春」的人，解答「接下來該做什麼」的疑問，也引領正值中年後期的你「預習退休人生」，有機會好好探索自己，發掘內在的潛能和渴望，在日常中尋找令人興奮的事物！「一個人無論變成幾歲，如果能一直保有創作欲，這個人身上猶如孩童的部分，就始終存在。」－－美國獨立電影先驅／約翰‧卡薩維蒂（John Cassavetes）◎重新定位生命座標，遇見年輕的自己 「我一輩子都在工作，當我不再工作……會不會無事可做？還來得及做些什麼嗎？」這是多數退休者的心聲。茱莉亞．卡麥隆一生投入藝術創作，逾花甲之年的她告訴你，「未來你不會『無事可做』，而會『做很多事』。」這個全新的自由和空白令人嚮往，且充滿可能性，是人生最為豐富、最能充分發揮才華，也最具創造力的一段時間。 ◎預習退休人生十二堂課，每一天都精采進入下半場人生，從前熟悉的一切可能不復見，新的生活尚未有雛形，該如何開創全新的面貌？茱莉亞精心打造一系列、歷時十二週的創造力課程，邀請你重啟活力，靜心愉快地和自己相處。全書收錄各界人士重燃生命熱情的退休故事，探討年輕未完成的夢、勇敢成為新手、清除內心阻礙、重新畫出友誼圈、正面迎接孤寂與疏離、真誠坦率做自己、尋找支持的力量……引領你為下半人生開啟全新的契機。【啟發創造力四種工具】褪下職場、家庭的責任之後，讓我們點燃整顆心熱情以對的事物是什麼？本書「啟發創造力四種工具」引領你思考什麼會使自己真正感到踏實而快樂。當你運用這些工具，你看似在搖蘋果樹，宇宙卻可能給你意想不到的橘子（驚喜）……●「晨間隨筆」是一種心靈按摩，在每個嶄新的早晨尋找靈感，引領你去發現新奇有趣的未知！●「創作回憶錄」，每週回想你的過去，書寫精采和感動，這是讓你遇見那個比較年輕的你的時刻！●「獨自散步」二十分鐘，無論是狗、你的另一半、朋友，或是行動電話，都不准陪在身旁。●展開「玩美高手日」，每週獨自行動，這是為你一個人設計的奇遇，也只會讓你一個人感到興高采烈。 【中年以後，安頓身心的練習】這是一套探索心靈、充實生命的精采旅程，嘗試向剛退休的人提出許多禁忌問題，像是厭煩、生活失去平衡，覺得自己脫韁而出，卻又暴躁、激動、沮喪……藉此幫助你重燃熱情、建立新的人際關係。●與孤寂共處的練習寫下你人生中最感孤寂的一段時光。你身旁有其他人相伴，或者孤立無援？再花點時間，寫下你覺得自己和他人相處最融洽的一段時光。●對抗厭煩的練習你還記得兒時是以什麼方式面對感受到的厭倦煩悶呢？選擇一段回憶寫下來，讓自己重返童年時光。●反擊負面聲音的練習花幾分鐘，為你內心的審查員（心裡的聲音）取名字，並描述他的模樣。他會以什麼方式對人說話呢？他特別喜歡說哪些有貶損意味的話？ ●對自己好的練習練習「有益健康的自私」，在「坦白承認自己的情緒」和「疼惜自己」之間取得微妙的平衡。試想，如果不會太自私的話，我想要……●尋求支持／也樂意支持他人的練習列出五個曾在不同時期支持鼓勵你的對象。當我們要求他人支持，會迎向一段嶄新情誼；而當我們向他人伸出援手，會得到相對的回饋。●面對憤怒的練習心理學家榮格說：「每件令我們發怒的事，都能引導我們了解自己。」隱藏在憤怒背後的，通常都是恐懼，藉此重新探索人我關係，以積極行動面對。●如何花錢的練習運用「清點收支」這項工具，知道錢花在哪裡，從中明白真正重要的是什麼，也明瞭自己需要做哪些改變。●面對病痛、衰老的練習列出五項你能為自己健康狀況做到的事，無論是呵護身體、情緒或心靈健康都可，將它當作日常例行事務。◎啟動心靈和行動的創造力，永遠都不遲！告別大半人生表演舞台，此刻你轉換到另一座舞台，只要回歸自我本色就好，去做你想做的事！展開行動永遠不會太遲！你的過去、現在，都可以串成精采的未來。這本書除了證明每個人都有創造力之外，它也證實退休是心靈與生活空間重整的時刻，每一天都有機會改變！1.全書分享「重燃創造力的基本工具」，並融入精采的退休生活案例，每個章節提出功課、列出清單提問，讓你在日常之中練習、每週驗收成果，重整也修復自己。2.書中收錄逾160則各領域名人的格言、詩句等語錄，充滿正向能量及深刻意涵，引導你思索生命真義與自我價值，探究人生的本質。3.全書提供簡易的工具組合，其中各項工具都能搭配使用，獻給想提振活力、過得精采的每一個人。

各界推薦

各界推薦 ◎聯合推薦老年醫學及安寧緩和醫師、TEDxTaipei講者／朱為民閱讀推廣者／李貞慧牙醫師、作家、環保志工／李偉文作家／番紅花（依姓氏筆畫排序）「在弘道服務的這些年，我看見很多活力充沛的長者，他們身體變老但心理朝氣蓬勃，把日子活得精采感人！本書能引領五十後的你，為下半場人生開啟新的契機，退休正是為自己構思前景的好時機，重新定位心靈和生活的座標。」－－弘道老人福利基金會執行長 ／李若綺「卡麥隆證明終生追尋自我表達，會使人心滿意足……她就是活生生的證據。對於希望在生活各個層面都能提高創造力的人來說，這本書一定要讀。」－－《書單》雜誌（Booklist）

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介茱莉亞‧卡麥隆（Julia Cameron）茱莉亞．卡麥隆身兼小說家、劇作家、作曲家、詩人，活躍於藝術界逾三十年，著有三十多本書，包括以啟發創造力為主題的暢銷系列《向藝術家看齊：啟發孩子創造力53個練習》（The Artist’s Way for Parents: Raising Creative Children）、《創作，是心靈療癒的旅程》（The Artist’s Way,Walking in This World）、《發現活水》（Finding Water）、《寫，就對了！》（The Right to Write），以及《歡迎來到創意王國》（Supplies: A Troubleshooting Guide for Creative Difficulties）。茱莉亞也創作小說、詩集、劇本和歌曲，享譽劇場、電影和電視界。開設名為「藝術家之路」課程，引領許多作家、舞者、演員、導演、作曲家等，在遇上創作瓶頸時，重燃熱情和活力。儘管如此，茱莉亞的創作之路走來並不順遂，曾經茫然困惑、信心全無的她，甚至仰賴酒精來支撐自己。但秉持對藝術和創作的熱情，茱莉亞不曾放棄，持續努力不懈，拾回創作的初衷，將靈感化為一件件真實的作品，並在書中分享培養創造力具體實用的方法，獲得數百萬讀者的肯定。艾瑪‧萊弗利（Emma Lively）一位跨足音樂劇劇本和詞曲創作的古典小提琴家，並身兼製作公司LivelyWorks的總裁與客製餐飲公司Bunny’s Bakery的老闆。她擔任茱莉亞･卡麥隆的事業經理已有十年，為其音樂創作譜寫詞曲。《豐盛之心》（The Prosperous Heart）是兩人首度合作的得獎之作。■譯者簡介陳文怡喜歡散步拍照。因為喜歡侯麥電影，前往法國讀書生活。法國蒙貝利耶三大劇場藝術系電影組碩士。曾任編輯，也曾翻譯小說、食譜、電影字幕。

產品目錄

產品目錄 前言／五十後，你依然活得美麗精采第1週 重新燃起驚奇的天性恢復童年感受過的驚奇永遠不會太遲回擊內心的審查員與懷疑的心態搏鬥第2週 重新激發自由的感受加強獨立自主的能力將時間過得愉快充實清理生活空間與思路排除厭倦煩悶確立日常例行事務第3週 重新觸動與人連心的感覺選擇身邊的夥伴正面迎接孤寂與疏離主動付出，擴展自己尋找支持的力量第4週 重新開展明確的目標看重你的天職留下世代珍藏的遺產重新定位生命座標向生命中的良師看齊第5週 重新喚起誠實的意識坦然面對真相疑慮是信心的勁敵影子藝術家面對令人發狂的人第6週 重新領悟謙遜的力量懷抱謙遜之心放下自我防禦摒棄完美主義積極尋求協助第7週 重新回復適應環境的彈性實驗，並記錄結果對神祇的獨特概念起身去運動大自然的贈禮有意義的巧合第8週 重新觸發歡喜的情感真正的歡喜換個心情陪伴孫子女異想天開的力量幽默的慰藉養一隻寵物為伴生活中的小奢華第9週 重新引發積極行動的意念重新定義「成效」積極採取行動金錢與心靈的富足從照顧他人轉而呵護自己「合適的下一件事」引發行動第10週 重新注入活力的生機補充你的精神泉源有益健康的自私面對病痛，追求健康平衡伴侶關係化苦痛為活力第11週 重新引燃冒險的意念為冒險而冒險嶄新的人際關係透過旅行，探索新視野設定新目標第12週 重新建立自己的信心創造力，永不止息 無悔人生活在當下的魔法持續前進，永不孤單尾聲／探索心靈、充實生命，帶著活力上路！

商品規格

試閱文字

內文 : 第9週 重新引發積極行動的意念



我們會感覺自己陷於困境，往往不是因為不知道接下來要做什麼，而是確實知道自己的下一步──只是不喜歡做這件事。在這個星期，你將檢視「合適的下一步」，也將省思自己該如何跨出這些和緩步伐。在回憶錄中回首過去，也許你可以明確指出自己人生中積極活躍或成績斐然的一段時間──它引導你個人、你的創造力和經濟狀況步向何方？那段時期如何影響你今天的生活？想起你當時如何奉獻精力，那是否會影響你現在打算如何運用活力？你當前的生活可以過得精力充沛，不會死氣沉沉。目前你是否發覺自己更能意識到想做什麼，以及該如何與何時做這些事呢？生活中錯綜複雜的情形，因而變少了嗎？要提高成效，永遠都有辦法。



◎重新定義「成效」

「休息並非無所事事。夏日有時躺在樹下草地上聆聽流水潺潺，或望著雲朵飄過藍天，不能說是浪費時間。」──英國銀行家約翰．盧伯克爵士（Sir J. Lubbock）



「退休的人能做什麼，才會覺得自己富有成效」，和「退休失去工作，要如何才能感覺自己依然有生產力」，這是許多退休人士會同時面臨的兩個問題。一般來說，所謂的成效，在我們從事一份工作，或經營一項事業時，都由他人的期待來定義──像是公司、老闆和客戶的期待。這是因為我們當時的目標，是由其他人所設定，那不是自己的目標，我們只是在為這些目標的利益努力，並因此領取薪資。退休後的我們，會發覺需要重新定義成效，而且在某些情況下，也需要設定屬於自己的目標。所以我們必須自問：「目前我該怎麼做？」同時以自己的見解回答這個疑問。



◆減壓時期，另類的成效

柏妮蕬六十五歲那年，離開歷時四十載的職業生涯，從教師工作崗位上退休。過去四十年間，柏妮蕬每年都盡忠職守，遵循學校的課程計畫，她自認「富有成效」。不過，退休的日子卻使她感到漫長而空虛。這種狀況，直到她學會為自己重新定義「成效」，才告一段落。

柏妮蕬喜愛唱歌。當她試圖不再以學校為準則，並嘗試以其他方式讓生活同樣過得富有成效──浮現她心頭的第一項活動，就是歌唱。冬日到來，總伴隨著耶誕頌歌，柏妮蕬於是加入教堂唱詩班。以往年輕時，柏妮蕬也彈過鋼琴，因此她現在重新開始彈琴，每週上一次鋼琴課，並以練琴填滿漫長的午後時光。

「耶誕節會過去，但冬天不會。」柏妮蕬歡唱耶誕頌歌，也用剪刀在紙上精心剪下美麗雪花，貼在她家的窗戶上──正如她從前年復一年，在教室裡做的那樣。甚至，她還把這些剪紙雪花，分送給朋友們。

「柏妮蕬，它們好美。」柏妮蕬的朋友都如此驚歎。柏妮蕬很快就安排和朋友們一起享受做剪紙雪花的簡單藝術，並在火上製作熱巧克力，共度漫長的冬日夜晚。

「做剪紙雪花多好玩啊，他們很多人多年來都沒做過剪紙雪花。」柏妮蕬微笑說道。情人節時，柏妮蕬也用紅色的彩色圖畫紙和蕾絲花邊飾布，努力地製作卡片──收到她手工情人卡的人，都很珍惜那些卡片。復活節時，柏妮蕬則把蛋染上顏色，並邀請先前一起做剪紙雪花的朋友來製作復活節提籃。此後不久，柏妮蕬還參加了讀書會。對她來說，花時間閱讀，會令她感覺自己富有成效──就像她花許多時間做手工藝一樣。



「我們做不了大事，只能懷抱大愛來做小事。」──德蕾莎修女



柏妮蕬是我阿姨，我從她豐饒的成效中，學到許多事情。我們身在職場那些年，通常都會將手工藝這項嗜好拋諸腦後。當我們覺得下一步的計畫模糊難辨，投入手作往往是很棒的起點。無論從頭到尾做某件事帶來的滿足感有多麼微不足道，它必然都會提供我們一股活力，使我們產生動機，向前行進。

傑瑞剛退休時，規定自己面對所有邀約都要「來者不拒」。當他開心認同他人安排的事務時，總會感覺自己是有成效的，也覺得心胸開闊。不管是午餐、晚宴、玩樂，或是音樂會，所有邀約他都欣然接受。「我發覺自己比以往工作時更忙。」傑瑞表示。問題是，該如何回饋呢？

「我在回憶錄中發現了一種跡象，就順著這個方向去做。」傑瑞接著說道：「只要有特殊場合，我母親總會烘烤布朗尼蛋糕。回顧過去，我才明白這是母親與人交流的一種方式。對我來說，這段記憶非常鮮明，而且我知道自己想更深入探究它。我想起有母親留下來的食譜，那麼，為什麼我不做布朗尼蛋糕呢？就在我開始用奶油做蛋糕時，記憶伴隨著香味大量湧現。我被這麼多清晰的印象給淹沒，像是母親為了把布朗尼蛋糕放進我們的便當盒，用蠟紙包裹蛋糕的方式；還有，我們的貓被困在一棵樹那次，她烤了一盤布朗尼蛋糕，送給救了貓的那些消防隊員；以及她為了過節禮物和學校聚會，烘烤布朗尼蛋糕的那些時刻。」

傑瑞用了一下午的時間，懷抱感動心情烤了布朗尼蛋糕，然後將蛋糕包好，送給最近邀約過他的朋友，以及一段時間沒碰面的朋友。「我用這種方式和許許多多朋友交流。」傑瑞表示：「這件事非常簡單，但它的效力真的很大。這些布朗尼蛋糕彷彿在說『哈囉』、『謝謝』，或『我想念你』、『我感謝你』。做這件事讓我感覺很有活力，而我感受到的目標也非常明確。在此同時，我也覺得自己因此和母親變得親近。烤布朗尼蛋糕送人，使我了解母親過去在做的事。我要再次感謝她的努力。」循著一段回憶採取的簡單行動，將傑瑞和過去出現在自己人生歷程的人，以及目前出現在他生活中的人，全都連結起來。



「單純只擁有金錢，不能說是幸福。幸福在成就帶來的喜悅中，也在創造力帶來的興奮裡。」──富蘭克林．德拉諾．羅斯福　

　

處於不同的人生時期，代表成效的事物也會有所差異。我們在退休生活設定的目標，和以往工作時設定的目標，可能會大異其趣──這些目標或許看來「太小」或「太大」。任何事都能成為目標的這種隨性自在，或許也會令人不知所措，導致我們動彈不得。雖然我已經發現一種簡單手法，能啟動自己的生產效能，不過計畫一旦展開，就很容易展現出它具備的活力。



◆賄賂自己，看見成效

麗莎有意展開一項龐大計畫──她想整理自己以往拍攝，以及她從長輩那裡傳承而來的所有家族照片，同時為它們製作相簿。「著手寫回憶錄，連結舊日時光，使我從中感受到一股強烈的吸引力，」麗莎表示：「這股吸引力來自我要如何做這件事，也就是我要如何創造出一本又一本的視覺故事集。我只是無法動手開始做這件事而已。」日復一日，時光流轉不休，麗莎也由於耽擱此事，而責備自己。就像我們許多人要從事艱難的大規模任務時一樣，這項差事的範圍，也使麗莎不知從何著手，以至於她只能痛批自己拖拖拉拉，但又自覺內疚無力，任憑這種惡性循環持續擴大。我建議麗莎嘗試賄賂自己；她卻抗議說：「這聽起來很蠢。」

「這是很蠢，」我回應表示：「就是蠢才行得通。」

就這樣，麗莎違逆自認為比較合適的判斷──堅信去做，或者什麼都不做──她像嬰兒學步般，試圖賄賂自己。由於先前一整年，她天天都穿同一條寬褲，所以她告訴心裡那位藝術創作者：「如果妳開始動手做這件事，我就買新的寬褲給妳。」出乎意料之外，她真的開始動手做事，而她花費的時間和氣力，都比她之前擔心的要少很多。「我只是必須動手開始，所以我在做家事的地方，清出一張大桌子，把它當作我的工作桌。並且，我也花了些時間，從屋裡每個地方收集照片，把它們放在桌上。事情就是這樣而已，但我已經開始做了。」而麗莎也遵守承諾，買了條新的寬褲。接下來，麗莎在我的慫恿下，又一次賄賂心裡那位藝術創作者，而且這次的賄賂，比上次更為奢侈。「如果妳用兩小時為照片分類，」麗莎告訴她心裡的藝術創作者：「我就會買新的冬季外套給妳。」後來麗莎真的動手整理照片，也確實買了外套。

「要持續賄賂自己的話，我負擔不起。」縱然麗莎賄賂自己做的事，是她長久以來夢想中的計畫──這使她能心安理得賄賂自己，但她仍如此大叫。

「試著稍微賄賂自己一下，」我勸麗莎：「賄賂自己不見得一定要用豪華物品。」

這一次，麗莎告訴心裡的藝術創作者：「當妳收集了屋裡所有照片，也聯絡上妳想得到，又可能會有妳手邊遺漏的照片的任何人，我會帶妳去巧克力代理商那裡，喝杯特級可可飲品。」於是，麗莎又開始翻箱倒櫃、爬進閣樓、打開抽屜、寫電子郵件給親戚，在此同時，她也感覺到有杯可可飲品在她意識中舞動。「這件事讓我非常興奮，」麗莎說道：「雖然我期待可可飲品，但我對自己的計畫也因此有了動力，這使我終於覺得自己富有成效。我得承認，這麼做，對我來說，真的有用。」

如今，麗莎已經建立一種模式，也就是「先行賄，再做事」，像是她會對自己提議：「先動手做事，然後妳就能看美國導演伍迪．艾倫的新電影。」果不其然，最後麗莎有了滿櫃子相簿，而且那些相簿都依年代分類，也都仔細貼上標籤。

「我現在有一種強烈的成就感，而且正在考慮我的下一項計畫是什麼；再說，我也已經知道該如何讓自己動手執行計畫。賄賂使我變得快樂多了；而我覺得愈快樂，我就愈能成為富有成效的人。」

要記得，我們心裡那位藝術創作者──也就是我們具有創作力的部分，是我們內心深處的孩子。所以，我們給這個孩子的賄賂，必須好玩。諸如新的寬褲、冬季外套，都是實用物品，也都令人開心。而那杯可可飲品，也同樣會吸引麗莎心裡的那個孩子。

我在卡登身上，也嘗試這種「賄賂等於執行」的相同手法。卡登想要畫圖，心裡卻有障礙，使他無法開始動手繪畫。運用這種技巧，也同樣使他興高采烈。卡登賄賂自己的方式，往往都是冒險活動，像是他會答應心裡那位藝術創作者，表示：「如果你畫圖，我就讓你去看維梅爾的展覽。」或向心裡那位藝術創作者保證：「如果你畫圖，我就讓你去搭環島遊船（Circle Line cruise），從河面上看曼哈頓。」卡登因此開始畫圖，這使他非常高興。後來，每當他覺得自己身陷困境，都知道得擬定方案賄賂自己。

無論賄賂是以有形物質，或在心理層面收買自己，重點是，要使心裡那位藝術創作者感覺他受人注意。比起向我們內心那位藝術創作者提出要求，誘惑更能吸引他，使他不再躲藏，也令他感到好奇，並因此樂意展開行動。



【練習】檢視成效

★請回答下列問題：

＊過去……的時候，我通常會覺得自己富有成效。

＊現在每當……的時候，我會覺得自己富有成效。

＊如果……我猜我會覺得自己富有成效。

＊我暗中想要……

＊會誘惑我開始行動的小小賄賂，可能是……



【練習】第九週的回憶錄

★本週回憶錄追憶的年齡：＿＿＿＿



＊描述你在這段時期主要的人際關係。

＊當時你住在哪裡？那時你住過的地方，是不是不只一個？

＊在這段時間，你的生活如何富有成效？

＊敘述一種氣味，它會帶你回到過去這段時期的人生歷程。

＊描述你憶起人生這段時間，會想起的一種滋味。

＊形容你在人生這個階段，向前邁進的一種方式。

＊這段日子，你在哪些方面感覺受到阻礙，或陷入困境？這些和你如今感到動彈不得的情況有所關聯？

＊你想念當時的誰，或想念那時的什麼感覺嗎？現在是否有某種方式，能讓你聯絡上那個人，或聯想起那時的感覺？

＊那段時間，你和金錢有什麼樣的關係？當時你和金錢的關係，和如今相比如何呢？

＊這段時期有什麼其他回憶，對你來說，是很有意義的記憶？





◎金錢與心靈的富足

「真正的富有，是內心擁有財富。」──《富比士》雜誌創辦人富比士（B. C. Forbes）



當我們決定脫離工作的束縛，金錢是值得重視的事。我們所有人都必須斟酌研究金錢問題，而且可能會需要一些時間，才能適應這個全新的財務階段。「我的錢夠用，」此時我們會提醒自己：「但如果我活到一百一十歲，我該怎麼辦？要是發生通貨膨脹，而且程度足以影響未來，我又該如何是好？」即使我們的財務狀況穩定，還是會意識到一種不穩定的感覺，這是可以理解的事。



◆清點收支，取得平衡

當我們開始過退休生活，控制自己現在如何花錢，會對我們有所助益。順著我們真正的價值觀支出，會覺得自己過得富足；依照我們的最佳利益行事，也常會發現有意想不到的資金來到我們的人生路上。我們擁有的真的已經足夠。這種富裕的感覺，是我們既能炫耀，也是我們全心懷抱的感受。富裕是一種精神狀態，因此，愈忠於自己，也就過得愈加富足。很少會有其他事情，比模稜兩可更令人煩惱，因此，能透徹了解自己的財務狀況，也就能自主過日子。

身在職場期間，我們有些人非常努力工作，以至於對自己的工作，除了薪資，並沒有享受到其他更多。在退休生活中，我們可以「為了樂趣」而工作，這會使我們得以探索自己的創造力。況且有些時候，這些「為了樂趣」而做的工作，甚至會為我們帶來酬勞。我們可以心懷感激接受這筆報酬，甚而能從中感受到愉悅之情。



「富有是充分體驗生活的能力。」──亨利．大衛．梭羅



有些時候，專業人士退休後，總覺得自己的工作如果「太過容易」，若非他們工作時沒有運用自己的潛力，就是以某方面來說，是在「降低標準」。但質問自己付出的努力是不是「太過容易」，其實是向自己提出錯誤的問題。所有類型的藝術創作者，都傾向把「降低標準會輕鬆自在」，和「處理難題必須有所成效」混為一談。事情的真相，是這個公式應該顛倒，也就是當我們展開全新的構想時，需要學會輕鬆自在；而處理難題時，則應該降低標準。



「金錢只是工具。你想去的地方，它都會帶你去，但它無法取代你擔任司機。」──俄裔美籍小說家兼哲學家艾茵．蘭德（Ayn Rand）



漢克離開職場，從房地產經紀人的工作崗位上退休。在退休生活中，他把自己的時間轉而用於以往「只是」嗜好的事，也就是吹製玻璃──從前每當假期，以及在職場期間每逢休假，漢克經常鑽研於這項手藝。現在他成為一名全職的玻璃吹製匠師，即使有買家願意支付工資給他，他卻不願為自己的作品收費。

漢克表示自己不需要錢，同時為自己提出辯解：「你知道嗎，我有足夠的錢，可以維持這項嗜好，所以，為什麼我應該收費呢？」

最後，儘管漢克得決定將自己的作品放在某個地方，和市場上其他玻璃製品一起銷售，他還是真誠地看待自己努力的成果。當我們削減自己的工作價值，也就是在冒險，讓我們這個人的價值，連同我們的工作價值一併遭人削減。這句話的意思，並不表示我們不能放棄自己的才能──假設我們選擇這麼做，重要的是，我們必須在付出與收穫之間取得平衡。畢竟我們做某件事，只是因為它對我們來說很有趣──或者容易──並不意味這件事沒有價值。

比起以往在職時，退休人士的預算往往比較吃緊，所以在退休生活中，我們必須以全新的意識處理支出。我們要思考對自己來說，真正重要的是什麼，以及如何決定自己擁有的什麼已經豐盛得需要縮減。在痛快花錢與謹慎支出之間，可以有所平衡；要找到這種平衡，有一種方式非常簡單，就是運用我所謂「清點收支」這項工具。

以前我曾經多次使用清點收支這項工具。這項工具顧名思義，就是要我們計算自己的每一分收入和支出。這項工具的作用，是提供收支資料，而非用來判斷自己的收支如何。我們會透過這項工具，看到自己實際上在食品雜貨店花錢很少，但以每日支出來說，喝咖啡的習慣，卻會使我們額外花錢，也常讓我們為了糖分和定價過高的咖啡調製，而懊悔自己為此花錢。我們同時會看到自己可能在別人身上花太多錢，用在自己身上的支出卻顯得不足──像是我們會大量送禮給朋友，但自己已經磨損的舊鞋卻沒有更換。或許我們會覺得去戲院看戲「太貴」，但實際上計程車費卻比舞台劇票價來得高──搭計程車是我們能避免的事。

由於清點收支，我們會知道自己的錢花在哪裡。當我們清點收支，可以明確看清自己的收入與支出，因而明白對我們真正重要的是什麼，也會從中了解自己需要改變。

接觸我們真正的價值觀，會使我們的支出與收入都依循價值觀。如此一來，我們擁有的金錢對我們來說，也會變得不那麼複雜難解。讓自己確立尊嚴，將發現生活可以過得更有價值。





【練習】清點收支

＊先嘗試清點收支一週──你也許會發覺自己希望這件事能做得更久。

＊清點收支很簡單，就是寫下自己支出與收入的每一分錢。無論款項大小，都包括在清點收支的範圍內，像是買車、買報紙、意外接收遺產、在地上發現一枚硬幣。所有收支都要清點，也都要寫下來。

＊當這個星期告一段落，回顧你的開銷，你使用金錢的模式將顯而易見。

活動

• 2024中文館慶，中文圖書限時滿$999再95折