養顏聖經: 結合中西醫、阿育吠陀醫學的終極美顏解答

"'這一生的美麗，只需要這本養顏聖經





想打肉毒瘦小臉，

卻不知道「代償作用」會使其他肌肉更用力，改變臉部比例？

想靠醫美填補淚溝、去除眼袋，

卻不了解你真正需要的可能是「體質調理」？



中西醫雙學位、鼎妍中醫診所院長 林孟穎 醫師，

結合3大醫學脈絡 ，與4大養顏主題，

帶你終結眼袋、法令紋、雙下巴、臉部鬆弛暗沉等外觀問題，

由內而外調理出最健康的凍齡容顏！





【明星藝人、各領域專家一致推薦！】



明星、藝人：

賈靜雯｜金馬獎影后

蔡依珊｜炆久之芯創辦人及創意總監

郭書瑤｜藝人

林嘉凌｜藝人

林千鈺｜藝人

高宇蓁｜藝人

王尚恩｜國際導演及音樂製作人



瑜珈引領者：

Adarsh Williams｜美國瑜伽聯盟ERYT500、阿斯坦加 KPJAYI二級授權老師

Ann H.｜Space yoga 資深老師、阿斯坦加KPJAYI二級授權老師

Jay Ren｜Space yoga 資深老師、Iyengar Introductory Level 2授權老師

Heidi Chen｜Essentialwave yoga 創始者

唐幼馨｜Yogalates 創始者



各國醫療相關專業人士：

河智勳 하지훈｜韓國Barul-Jung 東方醫院院長

陳啟志 Daniel Chen｜加拿大針灸師、《漢方芳療自癒全書》作者

吳詩涵 Elana Wu｜加拿大物理治療師、ClinicTherapy Clinic owner

劉姸忻 Steph Liu｜中醫師、美國針灸師、東方醫學博士

郭建承｜脊椎康復超過30年經驗加拿大溫哥華執業中醫師、中國國家八一康復醫院首席專家

Horiguchi Mieko｜日本針灸師

Emiko Fujikawa｜PARAFUSE NOSENJO® ""脳洗浄"" 創辦人

張綺真｜牙醫師

林宏駿｜牙醫師

高堯楷｜中醫師、暢銷書《養氣》、《養心》作者

鼎妍醫師群｜中醫師



「自從和林院長接觸開始，就無法停止這樣的舒適精緻的自然療程，不僅臉和身體得到了平衡和健康，連心靈也得到不同的轉變啟發。院長的專業技術和正能量智慧，協助我在人生道路很多抉擇時刻更有自信與果斷。本書必須擴大出去，散發院長的精神，可以協助大家用最輕盈的方式找回最真實的自己。做自己的主人， 建立豐足美好的人生。」──林嘉凌｜藝人



「除了美麗，林醫師還解開了健康、養生和長壽的祕訣。這種對傳統中醫、阿育吠陀醫學和當代筋膜研究的獨特綜合，將為任何希望優化生活方式的人提供實用指南。」──Adarsh Williams｜美國瑜伽聯盟ERYT500、阿斯坦加KPJAYI二級授權老師



「從那時起已經七年了，我認為Dr. Mandy Lin（林孟穎醫師）已經發展了幾項技能，並且已經成長為比我更高的美容醫療水平。她多年來的技能和努力現已在一本書中結出碩果，我毫不猶豫地推薦這本書。」──河智勳 하지훈｜韓國Barul-Jung東方醫院院長



「與一般針灸不同，每一次的美妍針灸，都如同一場修行。在小小的一張臉上，讓持針的手與意念化為一體，針入一百次以比髮絲還細的極細針，細緻入微地活絡肌肉、筋膜、骨骼及能量。這條道路，沒有定力與修為，並不好走。林孟穎以『美妍』為橋樑，讓人的能量恢復流動，顯化一個人獨特的氣質與光彩，這就是她的『針之道』。」──陳啟志｜加拿大針灸師、《漢方芳療自癒全書》作者



「中西醫學雙學位，林孟穎醫師有能力擴展你的思想，開闊你對東方醫學／針灸的視野。她傳達了來之不易的智慧和實用建議，還為美容醫學領域帶來了革命性的觀點。此類書的出版期待已久，現在終於曝光。它的內容極其獨特，對現代治療做出了驚人的貢獻。不要再等了，我很高興它終於來了。」──劉姸忻｜中醫師、美國針灸師、東方醫學博士





【美麗是一種習慣，養顏是最好的修行】



鼎妍中醫診所院長．美妍針灸的實踐者 林孟穎 醫師，以扎實的醫學理論與豐富的臨床經驗，結合中西方醫學與阿育吠陀脈輪、呼吸法，建立出一套一生可奉行的終極美顏解答。





【內容特色】



・融合3大醫學脈絡：西方現代醫學 × 中國傳統醫學 × 阿育吠陀醫學

・包攬4大養顏主題：肌肉 × 筋膜 × 骨骼 × 能量

・隨書附贈「養顏聖經脈絡書籤」，在養顏的路上絕不迷路！





【從內到外，最佳養顏指南】



・理解肌肉，根除臉部問題：

黑眼圈、眼袋、雙下巴、法令紋、頸紋……臉部外觀問題，都與你的肌肉過度緊繃或鬆弛有關！

你可以：肌肉與筋膜按摩、體質調養、三叉神經放鬆術、舌鎖印、美妍針灸、美式整脊



・養好筋膜，真正維持年輕：

體態是否良好，內臟是否健康，才是由內而外「顯年輕」的關鍵，而這一切的關鍵在於筋膜！

你可以：溫熱儀式、筋膜按摩、刮痧／精油／拔罐／滑罐、運動或瑜伽、呼吸法、美妍針灸、體質調養



・補足骨骼，美麗持續不斷：

骨質流失竟與臉部美麗有關？趁年輕補足筋骨不可少！

你可以：端正姿態、美式整脊、預防骨質流失

 

・調整能量，由內閃耀光輝：

現代人情緒壓力大，導致心的能量比較低，整個人垂頭喪氣，面色黯淡無光，美貌也會離你越來越遠！

你可以：美妍呼吸法、針灸的呼吸補瀉、精油搭配、體質調整、美妍針灸、美式整脊、瑜伽修行





【目錄】



前言



Chapter 1 肌肉

01面部肌群解析

02顏面表情肌群肌肉、神經介紹

額枕肌、皺眉肌／降眉肌、降眉間肌、眼輪匝肌、提上唇鼻翼肌、提上唇肌、提口角肌、顴大肌／顴小肌、口輪匝肌、頦肌、降下唇肌、降口角肌、笑肌、闊頸肌

03顏面表情肌群如何影響健康

04顏面表情肌群造成的外觀問題

川字紋、抬頭紋、蘋果肌、魚尾紋、上眼窩凹陷／上眼皮水腫、兔寶寶紋、法令紋、苛刻薄唇／陽婆婆紋、淚溝／眼袋／印第安紋、木偶紋、鵝卵石下巴、頸紋／粗脖子

05顏面表情肌群養妍術

美妍針灸、體質調養、筋膜按摩、提升膚質

06咀嚼肌群解析

顳肌、咀嚼肌、內側翼狀肌、外側翼狀肌、二腹肌

07咀嚼肌群造成的健康問題

08咀嚼肌群造成的外觀問題

國字臉／方臉、臉下垂／三八紋、黑眼圈／眼袋、夫妻宮凹陷／高顴骨／顴骨下凹／牙套臉／箍牙面容、下巴輪廓不明顯／雙下巴、臉型不對稱

09咀嚼肌群養妍術

三叉神經放鬆術、舌鎖印、美妍針灸、體質調養、筋膜按摩、美式整脊、舒適自在．排便通暢

10日常居家保養流程



Chapter 2 筋膜

01筋膜與肌肉之間的關係

02筋膜與能量之間的關係

03筋膜與骨骼之間的關係

04筋膜養妍術

多喝水、溫熱儀式、筋膜按摩、刮痧／精油／拔罐／滑罐、運動或瑜伽、好好呼吸、美妍針灸、體質調養



Chapter 3 骨骼

01顱顏部骨骼

02身體骨骼

03骨骼養妍術

端正姿態、美式整脊、預防骨質流失



Chapter 4 能量

01美妍呼吸法

02針灸的呼吸補瀉

03精油

04體質調整

05美妍針灸

06美式整脊

07瑜伽的修行



結語

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