衝破逆境轉運重生 | 誠品線上

The Resiliency Advantage: Master Change, Thrive Under Pressure, and Bounce Back from Setbacks

內容簡介

內容簡介 衝破不景氣提升心理能量的良方解藥挫折復原力－－調適身心狀態使自己適應生命變遷和危機的能力－－是你我想擁有健康生活和生產機能的關鍵要素。本書榮獲美國獨立出版協會年度最佳自我成長類書籍排行榜第一名暢銷書《克服人生逆境》（The Survivor Personality）作者面對金融海嘯、失業潮、投資損失與人生失敗，你該如何處理這些巨大的難題？席伯特博士是全球首屈一指的「挫折復原力」專家與暢銷書作者，曾協助無數的民眾擺脫挫折、改變命運，在本書中，作者教導你在逆境中維持身心健康、改善自己、進而發揮你神奇的轉運力（將不幸事件轉化成快樂結局的能力）。掌控變遷、克服壓力、在逆境中成長、從挫折中奮起研讀本書，你將學習如何：在最惡劣的時光中照樣維持身心健康、能量、和正面感覺，改善你的分析、創意、和實務等三種解決問題的能力，強化你的自尊、自信、和自我概念，發展出復原力高強者所具備的特定氣質、特性、和技能，強化你的「轉運力」（serendipity）－－將意外和不幸事件轉化成幸運和快樂結局的能力。武裝自己的心理，取得挫折復原力優勢，直接迎擊每一次的挑戰挫折復原力——調適身心狀態使自己適應生命變遷和危機的能力——是你我想擁有健康生活和生產機能的關鍵要素。對「挫折復原力」新科學有深厚研究和認識的艾爾．席伯特（Al Siebert）博士為我們解釋：為什麼有些人比其他人更有挫折復原力，以及任何年齡層的人為何都可以學習和練就一身復原力功夫。透過許多軼聞趣事、練習、和範例，席伯特博士詳細描述了他所獨創五個層次的逐級進階“練功”計畫，以便讓每位讀者都能變得更有挫折復原力。《衝破逆境．轉運重生》一書教導你如何快速從挫折處彈跳回來、從逆境中取得力量、直接迎擊生命的挑戰。

各界推薦

各界推薦 「這本書提出許多突破性觀念並向我們展示：每個人都有開發更大心理彈性的復原能力。這本書的筆調風趣、易讀易懂，讓我們輕鬆學會如何應用。」 －－美國心理協會（American Psychological Association）前任主席／魏伯．馬凱齊（Wilbert J. McKeachie） 「……非常稀世珍貴的資源！這本書以逐步教學的方式，提供讀者各種珍貴的學習工具，讓你學會主宰自己的命運，並且得到充份的準備，可以有效處理今天這個繁忙、快速變遷的世界。」 －－北美員工協助協會（Employee Assistance Society of North America）總經理／路易士．哈特雷（Louise Hartley）博士 「在研究『挫折復原力』心理領域裡，艾爾．席伯特博士是全美國首屈一指的最佳學者、專家、和領袖。在《衝破逆境．轉運重生》一書中，他舉重若輕，將許多強有力的重要觀念講解得既簡單又明瞭，彷彿像是實用、好用的普通常識。政府機構的工作人員經常處於“前後受敵”的困境中，但是研讀和使用艾爾這本書中的“武功”，他們將得到充足的信心和激勵。」 －－奧勒崗州政府訓練中心（Director of Training, State of Oregon）主任／格蘭．法斯（Glen Fahs） 「實用、及時、有趣、易讀、易懂。《衝破逆境．轉運重生》一書提供大家強有力的配方，讓我們更堅強、更有信心去面對工作和生活上的挑戰。」 －－改善公司（ChangeWell Inc.）執行長／馬克．塔哥（Mark Tager） 「《衝破逆境．轉運重生》一書提供大家解放心靈、突破自我限制的實務方法，讓我們可以強化自己的內心能量，提升『挫折復原力』，過更快樂、更成功、和更長壽的生活。」 －－全球復原力網絡（The Global Resiliency Network）創辦人／加百利．甘斯溫特（Gabriele Ganswindt）

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介艾爾．席伯特（Al Siebert） 艾爾．席伯特博士（Al Siebert）是復原力中心（The Resiliency Center）主任。他在取得密西根大學（University of Michigan）的臨床心理學博士學位後入伍當傘兵。席伯特因為研究復原力高強的劫後餘生者之內心世界而聞名國際。他的名著《克服人生逆境》（The Survivor Personality）被翻譯成多國語文。作者經常投稿於《美國週末》（USA Weekend）、《華爾街日報》（The Wall Street Journal）、《洛杉磯時報》（The Los Angeles Times）、《人力資源管理》（Human Resources Management）、《哈佛商業評論》（Harvard Business Review）等數十種知名雜誌和刋物，相對的，這些出版品也經常引用他的理論。他最知名的提問：「你的挫折復原力有多強？」這篇論文（詳見本書第二章）就被整理成小冊子，也不知道已經被再版又再版了多少次。美國公共廣播電台（National Public Radio）、NBC的《今日秀》、探索頻道（Discovery Channel）、和歐普拉等電台和電視節目都曾經訪問過他，談論也都是「復原力高強的劫後餘生者」這個主題。 席伯特博士在波特蘭州立大學（Portland State University）教授管理心理學專題超過三十年，也曾經領導過「越南老兵志工研究小組」有三年之久，並長期擔任其居住地學校董事會的董事長。 他也到各種專業協會、政府機構、教育和醫療照護團體所舉辦的研討會發表演講，講題主要圍繞在「如何在壓力下茁壯成長和成功」、「如何管理恆變的環境」、「如何開發復原力技巧」等。 想對艾爾．席伯特的復原力研究以及他最近發表或整理的復原力資源有進一步了解，請上復原力中心網站查詢。■譯者簡介 蔡宏明 政大企管系學士，菲律賓亞洲管理學院企管碩士。教過TOEFL、SAT、GMAT十二年餘，在產業界服務三十年，曾擔任過中法合資的達和環保公司總管理處處長、同宏科技公司總經理、達輝光電財務長。其他譯作：《財務決勝負》、《讓財富自動流進你的口袋》、《金融海嘯》、《循證管理》、《新絲路》等書。

產品目錄

產品目錄 序：擁有挫折復原力讓你領先群倫 第一章 活躍於當今世界 第二章 你的挫折復原力有多強？ 第三章 從跌倒處再站起來 第四章 第一層級復原力：可以將健康情況最佳化的實作計畫 第五章 第二層級復原力：解決問題的技巧 第六章 第三層級復原力：強化你的三個內心自我 第七章 第四層級復原力：解放你的好奇心：在生活大學裡享受學習 第八章 第四層級復原力：正面期望的力量 第九章 第四層級復原力：整合你的正反面能力 第十章 第四層級復原力：讓每件事都進行得很順利：綜效才能 第十一章 第五層級復原力：強化你的轉運力 第十二章 第五層級復原力：不可思議的復原力讓你掌控極端的挑戰 第十三章 第五層級復原力：我們的轉型突破

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