多彩玻璃罐沙拉 | 誠品線上

ジャーで楽しむ毎日のサラダ

內容簡介

內容簡介 忙碌現代人&蔬果不足者&減肥瘦身族的No.1選擇色彩鮮豔、美味省時、清新健康的全新美食體驗製作不麻煩‧材料零浪費‧健康無負擔新鮮美味的常備保存沙拉，真的是誰都會做的超簡單方便料理，每個人都能輕鬆就把飲食生活變得美麗又幸福！◎因為忙碌，使得蔬菜水果攝取不足——◎買了蔬菜卻吃不完而剩下來，容易放到不新鮮——◎烹調晚餐時，想快速的製作出菜餚——◎多人的聚會，能臨時追加多彩華麗的菜色—— 本書介紹各種不同的，能解決各種需要和煩惱的玻璃罐裝沙拉。一週份的沙拉／2種蔬菜的簡單沙拉／和風&民族風的主菜沙拉／玻璃罐便當／水果沙拉／宴客用沙拉／元氣健康沙拉……是每天都想吃的、既簡單又健康的調味。 用玻璃罐製作爽脆可口的沙拉真的是出乎意料的簡單！流程就是把食材切一切、燙一下，調好喜歡的沙拉醬口味，再全部放進玻璃罐裡就OK了。可以在假日預先做好冷藏在冰箱裡，想吃的時候隨時拿出來。作法簡單迅速，看起來漂亮時髦，又能夠補充蔬菜攝取量，還能隨身攜帶。除了帶到辦公室、教室等室內食用之外，還可以做為出遊野餐、賞花等戶外活動時的餐盒，絕對值得一試。AMAZON讀者實做好評！ ◎最適合做為入門書 在市面上有很多瓶裝沙拉的書，其中也有拿起來覺得手感不錯的，而想要將它買下來，在書店裡再三的考慮之後，終於選擇了這本書。本書從基本到應用、「易於明瞭」「易於製作」的加以說明。既輕鬆、又漂亮，很適合於春天的氣氛。我也要將這本書與Mason Jar玻璃罐組合，做為祝賀外甥找到工作的賀禮。──「料理研究家」研究家VINE◎簡單、方便、好吃！ 如此簡單的就可以做好蔬菜料理，而且可以一次做好擱放著好幾天的份量，對於每天繁忙的我真是幫了大忙！每一個都是很輕鬆就能做好的蔬菜料理，想製作的有很多，真滿意！覺得可以一直持續的使用下去。──taka

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介渥美真由美■譯者簡介黃真芳

產品目錄

產品目錄 做好漂亮的罐裝沙拉並冷藏保存。攝取豐富多樣的健康蔬菜！第一次製作玻璃罐沙拉的Q&A罐裝沙拉的製作方法基本4步驟一次用完的份量！基本的沙拉醬8種美味的每一天，一星期的沙拉星期一的沙拉 高麗菜和甜椒的好腸胃元氣沙拉星期二的沙拉 蕃茄和水煮蛋的補充能量沙拉星期三的沙拉 大豆和小黃瓜的神清氣爽沙拉星期四的沙拉 干貝和四季豆的精力充沛沙拉星期五的沙拉 蕃茄和芽菜的恢復疲勞沙拉星期六的沙拉 多彩蔬菜的預防感冒沙拉星期日的沙拉 芝麻和酪梨的元氣補給沙拉罐裝沙拉的變化！推薦適合使用的蔬菜種類《葉類蔬菜》《果菜》《根莖類／豆類‧穀物》只使用2、3種蔬菜的簡單沙拉酪梨和蕃茄的沙拉馬鈴薯和小黃瓜的沙拉白蘿蔔和水菜的黑芝麻沙拉紅蘿蔔絲沙拉青花菜的醍魚沙拉水雲和小黃瓜的青紫蘇沙拉涼拌捲心菜風沙拉和風&民族風的主菜沙拉韓國泡菜章魚沙拉岡羊栖菜清脆沙拉白蘿蔔絲乾和黑木耳的沙拉大豆和穀物的梅子沙拉土耳其風味沙拉香菜沙拉燒烤茄子的民族風味醃漬沙拉蔬菜量充足的玻璃罐便當乾咖哩飯的沙拉午餐味噌煮鯖魚定食茄子培根蕃茄醬螺旋麵冬粉沙拉午餐涮豬肉便當秋刀魚冷麵招待客人可使用的玻璃罐食譜醋漬綜合炒野菜簡單醃漬泡菜瓶裝蕃茄起司沙拉爽脆蔬菜的白色和風拌菜馬其頓風格水果沙拉蒜泥作的簡單香蒜鯷魚沾醬加入青椒的塔塔醬三明治山葵風味的烤牛排三明治青醬天使細麵色彩繽紛的散壽司2種沾醬附上蔬菜條以水果為主角的玻璃罐食譜水果沙拉草莓的巴薩米克醋沙拉蘋果和葡萄乾的蜂蜜白葡萄沙拉奇異果和葡萄柚的薄荷沙拉Smoothie凍飲順利補充礦物質的凍飲提高代謝的飲料桑格莉亞水果調酒變得漂亮&有元氣的各種健康沙拉想要皮膚變美麗花椰菜和櫻花蝦的橄欖油醃漬菜想要消除疲倦、無力感蘆筍和柑橘的恢復疲勞沙拉想要減肥變苗條！高麗菜和葡萄柚的清爽沙拉山藥和秋葵的令身體舒暢沙拉酪梨和蝦子的美容沙拉提升代謝的民族風味沙拉鹿尾菜和蓮藕的芝麻沙拉肚子變清爽使肚子順暢的菇菇沙拉蕃薯和核挑的快腸沙拉想要消除冷感、水腫身體放鬆冬季蔬菜的味噌沙拉想要補充營養！裝滿1日需要量蔬菜的沙拉column沙拉加分！獨特重點食材的小小營養學能持續快樂享用玻璃罐裝沙拉的秘訣罐裝沙拉可愛的帶著走！

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活動

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