改變20萬人的快樂學: 追求快樂的7大錯誤×7個習慣×7種練習 | 誠品線上

If You're so Smart, Why Aren't You Happy?

內容簡介

內容簡介 COURSERA最受歡迎的課程TOP 10！ 2015年度最佳MOOC課程！ Amazon書店讀者：一生受用！ 你是否常常覺得不快樂？工作忙碌、生活失控、力不從心、疲憊不堪，整個人感覺被掏空？ 拉赫胡納森博士經過多年研究後發現，那些我們傳統上認為很重要的財富、名氣、學位並不會讓我們更快樂，我們對於「成功」的渴望，反而造成負面的內心對話，讓我們離快樂越來越遠。 本書即從破除「追求優越感」、「拚命追求愛」、「控制欲太強」、「用腦成癮」等7大錯誤迷思著手，教我們逐步建立「優先考量快樂，但不追求快樂」、「追求心流」、「取得內在控制」、「抱持正念」等7個迎向快樂的習慣，並提供7種實際的快樂練習，幫助我們拋開會助長「負面內心對話」的行為、目標和價值觀。 在拉赫胡納森博士的課堂上，認真做完所有練習的學生，有70%以上快樂程度都有所提升。想要獲得真正快樂滿足的人生嗎？那你還在等什麼！

各界推薦

各界推薦 ◎聯合推薦華頓商學院教授／亞當．格蘭特臨床心理師／李介文作家／御姊愛閱讀人社群主編／鄭俊德

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介拉伊．拉赫胡納森（Raj Raghunathan）紐約大學史特恩商學院博士，現任德州大學麥庫姆斯商學院教授，同時也是「全食超市」創辦人約翰．麥凱所成立的「自覺領導學院」的講師之一，擅長援用心理學、行銷學、行為科學及決策理論來解釋消費者行為。研究成果常發表在頂尖行銷和心理學期刊，例如《行銷研究期刊》、《消費者研究期刊》、《消費者心理期刊》、《行銷期刊》、《人格與社會心理學期刊》等，他的作品也經常被《紐約時報》、《奧斯汀美國政治家》、《自我》雜誌等大眾媒體引用。 拉伊第一次在德州大學開設「快樂學」課程就讓他榮獲全校「當月最佳教授」，第二年更入圍「年度最佳教授」，備受學生好評。而該課程的網路版在2015年6月15日上線後，僅僅半年的時間，到2016年1月1日時修習的學生人數即已突破10萬名，目前更已超過20萬名！不但一直高踞Coursera網路免費公開課程平台最受歡迎的課程前10名，更獲得class-central.com評選為2015年度最佳MOOC課程。2005年，拉伊因為在行銷研究領域的卓越貢獻獲頒「行銷科學青年學者」，近期則再榮獲極受尊崇的NSF生涯獎。■譯者簡介姬健梅台灣師範大學國文系畢業，德國科隆大學德語文學碩士，輔仁大學翻譯研究所中英文組。從事翻譯多年，近期譯作包括《反叛，改變世界的力量》、《你的身體，正在洩漏你的秘密》、《不要想藍色大象》、《我知道你在想什麼》、《變形記》、《告訴我，你為什麼殺人》、《一位陌生女子的來信》、《錢買不到的東西》。

產品目錄

產品目錄 Chapter1 PART1 遠離快樂的第一大錯誤：貶低快樂的價值PART2 迎向快樂的第一個習慣：優先考量快樂，第一種快樂練習：定義快樂，並且納入快樂Chapter2 PART1 遠離快樂的第二大錯誤：追求優越感PART2 迎向快樂的第二個習慣：追求心流第二種快樂練習：表達感激之情Chapter3 PART1 遠離快樂的第三大錯誤：拚命追求愛PART2 迎向快樂的第三個習慣：「愛與付出」的需求第三種快樂練習：有創意的利他行為Chapter4 PART1 遠離快樂的第四大錯誤：控制欲太強PART2 迎向快樂的第四個習慣：取得內在控制第四種快樂練習：找個「計畫表夥伴」Chapter5 PART1 遠離快樂的第五大錯誤：不信任旁人PART2 迎向快樂的第五個習慣：運用「聰明信任」第五種快樂練習：原諒Chapter6 PART1 遠離快樂的第六大錯誤：熱切地／無所謂地追求所好PART2 迎向快樂的第六個習慣：淡然地追求所好第六種快樂練習：三件（有意外轉折的）好事Chapter7 PART1 遠離快樂的第七大錯誤：用腦成癮PART2 迎向快樂的第七個習慣：抱持正念第七種快樂練習：活在當下練習

商品規格

活動

• 圖書滿$1,000折$100
• 全站滿$5,000折$600
• 全站滿$1,600折$150
• 全站滿$2,800折$300