改變20萬人的快樂學: 追求快樂的7大錯誤×7個習慣×7種練習 | 誠品線上

內容簡介

內容簡介 COURSERA最受歡迎的課程TOP 10! 2015年度最佳MOOC課程! Amazon書店讀者:一生受用! 你是否常常覺得不快樂?工作忙碌、生活失控、力不從心、疲憊不堪,整個人感覺被掏空? 拉赫胡納森博士經過多年研究後發現,那些我們傳統上認為很重要的財富、名氣、學位並不會讓我們更快樂,我們對於「成功」的渴望,反而造成負面的內心對話,讓我們離快樂越來越遠。 本書即從破除「追求優越感」、「拚命追求愛」、「控制欲太強」、「用腦成癮」等7大錯誤迷思著手,教我們逐步建立「優先考量快樂,但不追求快樂」、「追求心流」、「取得內在控制」、「抱持正念」等7個迎向快樂的習慣,並提供7種實際的快樂練習,幫助我們拋開會助長「負面內心對話」的行為、目標和價值觀。 在拉赫胡納森博士的課堂上,認真做完所有練習的學生,有70%以上快樂程度都有所提升。想要獲得真正快樂滿足的人生嗎?那你還在等什麼!

各界推薦

各界推薦 ◎聯合推薦華頓商學院教授/亞當.格蘭特臨床心理師/李介文作家/御姊愛閱讀人社群主編/鄭俊德

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介拉伊.拉赫胡納森(Raj Raghunathan)紐約大學史特恩商學院博士,現任德州大學麥庫姆斯商學院教授,同時也是「全食超市」創辦人約翰.麥凱所成立的「自覺領導學院」的講師之一,擅長援用心理學、行銷學、行為科學及決策理論來解釋消費者行為。研究成果常發表在頂尖行銷和心理學期刊,例如《行銷研究期刊》、《消費者研究期刊》、《消費者心理期刊》、《行銷期刊》、《人格與社會心理學期刊》等,他的作品也經常被《紐約時報》、《奧斯汀美國政治家》、《自我》雜誌等大眾媒體引用。 拉伊第一次在德州大學開設「快樂學」課程就讓他榮獲全校「當月最佳教授」,第二年更入圍「年度最佳教授」,備受學生好評。而該課程的網路版在2015年6月15日上線後,僅僅半年的時間,到2016年1月1日時修習的學生人數即已突破10萬名,目前更已超過20萬名!不但一直高踞Coursera網路免費公開課程平台最受歡迎的課程前10名,更獲得class-central.com評選為2015年度最佳MOOC課程。 2005年,拉伊因為在行銷研究領域的卓越貢獻獲頒「行銷科學青年學者」,近期則再榮獲極受尊崇的NSF生涯獎。■譯者簡介姬健梅台灣師範大學國文系畢業,德國科隆大學德語文學碩士,輔仁大學翻譯研究所中英文組。從事翻譯多年,近期譯作包括《反叛,改變世界的力量》、《你的身體,正在洩漏你的秘密》、《不要想藍色大象》、《我知道你在想什麼》、《變形記》、《告訴我,你為什麼殺人》、《一位陌生女子的來信》、《錢買不到的東西》。

產品目錄

產品目錄 Chapter1 PART1 遠離快樂的第一大錯誤:貶低快樂的價值PART2 迎向快樂的第一個習慣:優先考量快樂,第一種快樂練習:定義快樂,並且納入快樂Chapter2 PART1 遠離快樂的第二大錯誤:追求優越感PART2 迎向快樂的第二個習慣:追求心流第二種快樂練習:表達感激之情Chapter3 PART1 遠離快樂的第三大錯誤:拚命追求愛PART2 迎向快樂的第三個習慣:「愛與付出」的需求第三種快樂練習:有創意的利他行為Chapter4 PART1 遠離快樂的第四大錯誤:控制欲太強PART2 迎向快樂的第四個習慣:取得內在控制第四種快樂練習:找個「計畫表夥伴」Chapter5 PART1 遠離快樂的第五大錯誤:不信任旁人PART2 迎向快樂的第五個習慣:運用「聰明信任」第五種快樂練習:原諒Chapter6 PART1 遠離快樂的第六大錯誤:熱切地/無所謂地追求所好PART2 迎向快樂的第六個習慣:淡然地追求所好第六種快樂練習:三件(有意外轉折的)好事Chapter7 PART1 遠離快樂的第七大錯誤:用腦成癮PART2 迎向快樂的第七個習慣:抱持正念第七種快樂練習:活在當下練習

改變20萬人的快樂學: 追求快樂的7大錯誤×7個習慣×7種練習:COURSERA最受歡迎的課程TOP10!2015年度最佳MOOC課程!華頓商學院教授亞當.格蘭特大力推薦!臨床心理師李介文、

書名 / 改變20萬人的快樂學: 追求快樂的7大錯誤×7個習慣×7種練習
簡介 / 改變20萬人的快樂學: 追求快樂的7大錯誤×7個習慣×7種練習:COURSERA最受歡迎的課程TOP10!2015年度最佳MOOC課程!華頓商學院教授亞當.格蘭特大力推薦!臨床心理師李介文、
作者 / 拉伊.拉赫胡納森
出版社 / 平安文化有限公司
誠品26碼 / 2681524224004
ISBN13 / 9789869562553
ISBN10 / 9869562558
EAN / 9789869562553
裝訂 / 平裝
頁數 / 352
語言 / 中文 繁體
級別 /
開數 / 25K