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菩提樹下的禮物: 改變千萬人的生活智慧

作者 卓雅
出版社 大都會文化事業有限公司
商品描述 菩提樹下的禮物: 改變千萬人的生活智慧:心態轉個彎,幸福更簡單美好生活是可以創造出來的,而你只需要改變心態就能辦到。積極的心態是幸福的起點。它能激發你的潛能,愉快

內容簡介

內容簡介 心態轉個彎,幸福更簡單 美好生活是可以創造出來的,而你只需要改變心態就能辦到。積極的心態是幸福的起點。它能激發你的潛能,愉快地接受意想不到的任務,悅納意想不到的變化,寬容意想不到的冒犯,做好想做又不敢做的事,獲得他人所期望的發展機遇,你自然也就會發現,幸福,其實很簡單-- 心態好活得好 簡單是幸福的主旋律 把健康留住 別跟自己過不去 輕鬆的過,快樂的活 用好心態待人接物的心靈勵志書籍。

作者介紹

作者介紹 對人際關係、心靈成長有研究之專家。

產品目錄

產品目錄 引子:菩提樹下的故事 心態好活得好 1.P心態決定生活 2.P每天都要保持好心情 3.P「積極」創造美好生活 4.P自信讓生活更加輕鬆 5.P對自卑說「再見」吧 6.P把感恩的心擦亮 簡單是幸福的主旋律 1.P美好生活源自簡單 2.P把休閒留住 3.P享受平凡,為生活喝彩 4.P保持一顆純潔、簡單的童心 5.P遠離喧囂,感受平靜 6.P讓帳單不再複雜 輕鬆的過,快樂的活 1.P快樂是一種責任 2.P習慣快樂其實很簡單 3.P訓練自己不生氣 4.P今天你笑了嗎? 5.P讓幽默叩開快樂的大門 6.P善待生命,快樂就在你身邊 把健康留住 1.P存錢不如存健康 2.P健康睡眠 3.P午休:健康小衛士 4.P戒菸適酒,留住健康 5.P健康的膳食文化 6.P培養健康的飲食習慣 7.P健康在於運動 8.P遠離輻射呵護健康 別跟自己過不去 1.P我們有理由跟自己較勁嗎? 2.P原諒那些傷害你的人 3.P遠離自暴自棄 4.P學會自我欣賞 5.P讓自己放輕鬆 6.P寬恕多一點,快樂多一點 7.P走自己的路,活出自己的精彩

商品規格

書名 / 菩提樹下的禮物: 改變千萬人的生活智慧
作者 / 卓雅
簡介 / 菩提樹下的禮物: 改變千萬人的生活智慧:心態轉個彎,幸福更簡單美好生活是可以創造出來的,而你只需要改變心態就能辦到。積極的心態是幸福的起點。它能激發你的潛能,愉快
出版社 / 大都會文化事業有限公司
ISBN13 / 9789866846939
ISBN10 / 9866846938
EAN / 9789866846939
誠品26碼 / 2680508264005
頁數 / 240
開數 / 25K
注音版 /
裝訂 / P:平裝
語言 / 1:中文 繁體
級別 / N:無

試閱文字

內文 : 心態好活得好

這個人回到了家中,把從菩提樹那裡得來的幸福真諦寫在記事本上,仔細推敲,希望能從中找到屬於自己的幸福。過了好久,他好像明白了點什麼,又好像什麼都沒明白。
忽然,一陣雷聲,打破了他的思緒,他又回到了現實。最近他的生活也不知出什麼問題了,總是一個人悶在屋裡睡覺,不願見任何人。所有的人都認為他可能是工作太累的原因,休息兩天就好了。可是他不這麼認為,因為他已經休息好幾天了,還是那個老樣子。
他看了看窗外,天空陰沉沉的,「怎麼又要下雨了,就連天氣都在和我作對」。他沒好氣地自言自語。這場雨下了好幾天,他的心情也越來越壞。
幾天後,天氣終於放晴了,他決定出去散散步,希望這樣能使自己的心情變得好點。走著走著,他突然想到了那棵曾經許諾送他禮物的菩提樹,「我為何不去找他幫忙呢?」於是,他順著那條泥濘的小路來到了菩提樹下。
他默默地看著菩提樹那被雨水洗刷過的樹葉,顯得那麼的綠、那麼的耀眼。他開始向菩提樹訴說自己那如黑夜般的生活:「我最近也不知怎麼了,好像生活中所有的東西都在和我作對,我做什麼事總覺得沒精打采,沒有自信。我很自卑,不能和身邊的每一個人和睦相處,心情也總是壞透了,覺得生活好累,好無聊!您能告訴我這是怎麼了嗎?」
菩提樹看著這個心中充滿怨恨的人,心中有一絲憐惜,它用親切的聲音說:「生活不是這樣的,是你的心態出了問題,生活中的一切都沒變,是你變了。是你不能用一個正確的心態去面對生活。
「在生活中快樂與煩惱並存,正如生與死相伴;希望與失望共存,正如成功與失敗相互轉換;選擇與放棄同在,正如完美與缺憾一個都不能少。一個人活得好與不好,關鍵在於你心態的選擇。如果你選擇了快樂,那麼快樂自然就會在你身邊;尋找希望,失望便會逃之夭夭。
「與其茫然的生活,不如嘗試改變一下自己的心態。只要調整好自己的心態,生活的品質自然就會提高,生活自然就會變得幸福了。」菩提樹給這個人耐心地講著。
「這就是我送你的第一件禮物,『心態好活得好』」。

1.心態決定生活
經常聽人這麼說:「活得很累,活得很窩囊,活得很無聊……」他們總覺得出現這種煩惱的主要原因,都是由外界的客觀因素引起的,其實這種想法是錯誤的,為什麼我們不去審視一下自己面對生活的心態呢?
很多人面對人生失敗的困境、屢遭挫折的煎熬、無人幫忙的無奈時,往往是埋怨自己的家境、學歷的淺薄、工作的不適合……可是對自己的冷漠、無知、懶惰、迷茫、軟弱、輕視等消極心態卻熟視無睹。
承受生活的好與壞的主體是自己,不是別人。很多事實證明,活得累多是自己心智未開,窩囊多是自己無能,貧窮多是自己觀念未改和懶惰的結果。
俗話說:「積極的人,像太陽,照到哪裡哪裡亮;消極的人,像月亮,初一十五不一樣。」好的心態決定好的命運。「你的心態就是你生活的主人,它決定了你是否生活得幸福。」這是一位哲人說過的話。因此,你生活得好與不好,關鍵在於自己所選擇的心態。
一個會享受生活的人,他的心態肯定也是積極的,這樣的人總能對人生表現出一種自信,一種生命力,並讓財富、成功、幸福、快樂和健康向他靠攏。一個喜好逃避生活的人,總是懷有一種消極的心態,具有「求敗性格」,表現為悲觀、恐懼、麻木、脆弱。這種心態是心靈的疾病和垃圾,它排斥財富、成功、幸福、快樂和健康。
試問,懷有這種心態的人,怎麼能感受到生活的溫暖呢?何談活得好?所以,心態不僅是可以讓我們活得好的素質,也是能力,更是生產力。
有這麼一個小故事,想必大家都有所耳聞。在美國,有兩位老太太是十分要好的朋友,並且都已年近七十歲了。
一位老太太認為,到了這個「古來稀」的年紀可謂是人生的盡頭,哪還敢再奢望或者討論關於「活得好」的話題啊,於是整天在想自己的後事。由於整天憂鬱寡歡,這位老太太在第二年的冬天就去世了。
另一位老太太則這樣認為,一個人的生活過得好與不好,跟年齡的大小沒有關係,而在於自己對生活的選擇:我雖然七十歲了,但我依然可以找到使自己活得好的途徑。
於是,她在七十歲高齡之際,不顧家人的反對開始嘗試登山的樂趣。她覺得登山不僅可以鍛鍊身體,延長壽命,更重要的是可以使自己飽覽大自然的風光。
這位老太太從七十歲開始爬山,前後二十多年,她不僅征服了許多名山,更以九十五歲的高齡登上了日本的富士山,打破攀登此山年齡最高的紀錄。她就是著名的胡達.克魯斯老太太。
七十歲開始學習登山,這是一大奇跡。當記者們採訪克魯斯老太太時,她的精神面貌和幽默的語言感染了所有在場的記者。有位記者問:「您的精神這麼好,又如此長壽,有希望打破金氏世界紀錄……不過,我很想知道您活得好的秘密,是因為爬山運動練就的嗎?」
「不是,是我選擇生活的心態。有了一個好心態,我才會選擇爬山,才會選擇生活,才能得到生活給我的一切,包括健康、幸福……」克魯斯老太太微笑著回答了記者的每一個問題。
翻開佛家經書,我們經常會看到「物隨心轉,境由心造,煩惱皆由心生」這類話語,說的就是一個人有什麼樣的精神狀態,就會產生什麼樣的生活品質。歌德也曾經說過:「人之幸福在於心之幸福。」
雖然生活有真實,也有虛幻;有陰暗,也有晴朗;有暴風雪,也有風和日麗;有高潮,也有沉悶……但我們要想活得好,就要用「心」去尋找積極的一面。正如明朝的陸紹珩在《醉古堂劍掃》中寫的:「田園有真樂,不瀟灑終為忙人。誦讀有真趣,不玩味終為鄙夫。山水有真賞,不領會終為漫遊。吟詠有真得,不解脫終為套語。」
同樣,法國雕塑家羅丹也曾說過:「對於我們的眼睛,不是缺少美,而是缺少發現。」生活裡有著許許多多的美好,許許多多的快樂,關鍵在於我們能不能發現,而要發現它,關鍵在自己。
為什麼有的人就是比其他的人更成功,賺錢更多,擁有的工作更好,人際關係更廣,身體更健康……似乎他們天生就是比別人過得好,而許多忙忙碌碌的人卻只能維持生計,這到底是什麼原因?
難道人與人之間會有這麼大的區別嗎?如果差別不是很大,那又為什麼有許多人能夠獲得成功,能夠克服萬難去建功立業,有些人卻不行?終於,心理學專家們找到了答案,那就是──人與人的心態不一樣。
一個世紀前,南非某貧窮的鄉村裡,住著一對十來歲的小兄弟。為了謀生,兄弟兩人決定離開家鄉,到外面去謀發展。於是,大哥被奴隸主賣到了富庶的舊金山,弟弟被賣到很窮困的菲律賓。
四十年轉眼即過,哥哥在舊金山的繁華鬧市擁有一間餐館和一間雜貨鋪,雖然不是很富有,但也算是過上了溫飽生活,並且子孫滿堂。
而弟弟呢?居然成了一位享譽世界的銀行家!不僅擁有東南亞相當數量的橡膠園和銀行,而且子孫們一個個都是金融界的明星。經過幾十年的努力,兄弟倆都成功了。但為什麼他們在事業上的成就,卻有如此的差別呢?
兄弟相聚,不免談談分別以來的遭遇。哥哥說:「我雖然被賣到了富庶的舊金山,但我總覺得我們黑人到白人的社會,要想過上幸福的生活,唯有用一雙手煮飯給白人吃,為他們洗衣服……於是,白人不肯做的工作,我們黑人統統頂上了。生活是沒有問題的,但做大事業卻不敢奢望。
「例如我的子孫,書雖然讀得不少,但我還是教導他們不要妄想進入上層的白人社會,安分守己地去擔當一些中層的技術性工作來謀生就可以了。」
看見弟弟這般成功,做哥哥的,不免羨慕弟弟的幸運。弟弟卻說:「幸運是沒有的。初到菲律賓的時候,擔任些低賤的工作,但我不甘心做這些事情,我的心裡時刻記著要過上流社會的生活。
「後來我發現當地的人有些是比較愚蠢和懶惰的,於是便接下他們放棄的事業,慢慢地不斷收購和擴張,生意就這樣逐漸做大了。」
這個故事告訴我們:影響我們人生的絕不僅僅是環境,心態控制了個人的行動和思想。同時,心態也決定了自己的視野、事業和成就。
—個人能否成功,就看他的態度。成功者與失敗者之間的差距在於:成功者始終用最積極的思考、最樂觀的精神和最輝煌的經驗,支配和控制自己的人生。失敗者則剛好相反,他們的人生是受過去的種種失敗與疑慮所引導和支配的。
有些人總喜歡說,他們現在的境況是別人造成的,他們的想法是無法實現的。但事實是,我們的境況不是周圍環境造成的。說到底,一個人活得好與不好,完全由我們自己的心態決定。

2.每天都要保持好心情
對於很多現代人來說,時代不斷前進,就會有隨之而來的生活壓力不斷加重,這些都是有目共睹的。每當我們遇到太多的挫折時,總會不經意地說:「活得真累。」每當我們面對平凡的生活起厭倦之意時,也都會說:「活得真沒意思。」……
於是,「活得累」、「活得煩」、「活得沒意思」等消極的話語就成了很多人的口頭禪,如何讓自己把「活得好」、「活得有意思」、「活得精彩」等詞語常掛嘴邊呢?首先,我們必須要學會調整自己的心態,以重塑美好的生活。
我們都知道,人的心情總是隨著外界的因素而不斷變化,有的時候就如春夏之交的天氣一樣,陰晴不定、風雲變幻。假如我們每天都能夠讓自己保持好心情,那麼我們就會體會到生活的真諦,雖然這實在很難做到,但又很值得大家去做。
每天都能保持一個好的心情,不僅是身體和精神的最佳保養法,也對人的身心健康有著道不盡的益處;而不好的心態不僅是生活中的腐蝕劑,還會給你的人生釀成禍端,造成難以估計的損失。
一個心情不好的人,總覺得工作不順利,與他人難以相處。有的時候一場誤會,一句謠言等等,都會令他煩躁不已,甚至引起無端的是非;而一個心情好的人,從早到晚都保持滿面春風,工作順利,與人交往也很和睦。即便是碰到棘手的問題或者一場誤會,也能夠順利地把矛盾化解。這樣的人不僅事業有成,家庭和睦,最重要的是生活得好。
傑森是一家知名速食連鎖店的員工,他的工作就是煎漢堡。剛開始,傑森一上班就希望能夠聞到那香噴噴的漢堡味,而且心情很好。可時間久了,每天都要面對漢堡,傑森總覺得很單調,慢慢地發展到厭惡,最後當他每天要上班的時候或者是聽到有客人要點漢堡的時候,他的心頭就產生一股無名的火。
久而久之,傑森得了一種「怪病」,只要一聽到「漢堡」兩個字,他就會狠命地咬牙切齒並不停地嘟嘟囔囔,情緒低落到了極點。
為了能夠治好自己的「怪病」,傑森只好去看心理醫生。心理醫生開玩笑地告訴傑森,他患上了一種「漢堡壓抑症」,也就是我們常說的「職業憂鬱症」。一般情況下,這種憂鬱症的症狀可以分為「輕度憂鬱症」與「重度憂鬱症」。
輕度憂鬱症患者可以工作謀職,不過情緒一直是處於低落和極度厭惡的狀態,傑森就應該屬於這個層次的患者。這種慢性輕度憂鬱症,當遭遇重大變故時,很可能就會演變成重度憂鬱症。
而重度憂鬱症患者的精神狀態,可以說總是被「愁苦」所籠罩,會產生輕生或者厭世情緒。病人常會感到人生無助無望、自己沒有存在價值、生不如死等等,並且會有一連串的退縮行為。
傑森聽完心理醫生的話,不禁倒抽一口涼氣。心理醫生繼續說道:「其實治療的處方很簡單,也就是──改變心態,每天保持好心情,讓自己活得更好。」接著,心理醫生很神秘地給了傑森一個具體的治療方法,並囑咐他每天上班都要按時「服藥」。
正如美國著名成功學家威廉.詹姆斯所說:「我們這一代人的最大發現:人能改變心態,從而改變自己的一生。」
之後,傑森每天都很快樂地工作,尤其在煎漢堡的時候,他更是用心,許多顧客看到他心情愉快地煎著漢堡。對他每天都能夠保持好心情感到不可思議,十分好奇,紛紛問他說:「煎漢堡的工作環境不好,又是件單調乏味的事,為什麼你可以如此快樂?」
傑森說:「在我每次煎漢堡時,我便會想到,如果點這漢堡的人可以吃到一個精心製作的漢堡,他就會很高興,所以我要好好地煎漢堡,讓吃到我做的漢堡的人,能感受到我帶給他們的快樂。
「看到顧客吃了之後十分滿足,並且神情愉快地離開時,我便感到十分高興,心中覺得仿佛又完成了一件重大的工作。因此,我把煎好漢堡當作是我每天工作的一項使命,這也是我為什麼能夠保持好心情的原因。」
顧客們聽了他的回答之後,對他能用這樣的工作態度來煎漢堡,都感到非常欽佩。他們回去之後,就把這件事情告訴周圍的同事、朋友或親人,一傳十、十傳百,很多人都來到這家速食店吃他煎的漢堡,同時看看這個「快樂地煎漢堡的人」。
後來,顧客紛紛把他們看到這個人的認真、熱情的表現,反映給公司,公司主管在收到許多顧客的反映後,也去瞭解情況。公司有感於他這種熱情積極的工作態度,認為值得獎勵並給予栽培。沒幾年,傑森不僅治好了自己的「怪病」,還升為了區經理。
一個人可以沒有財富、沒有豪華的洋房和車子、沒有美麗的外貌、沒有高薪的工作等,但不能沒有美好的心情,因為上述一切的總和未必能換取一個快樂的心情,這才是生活的真諦!
擁有好心情,是活得幸福的保障!晴天、雨天都是一樣的好天氣;圓月、彎月都是一樣的好月亮;開始、結束都是一樣的好故事。對於別人的閒言碎語,統統當作耳邊風;對於看不慣的事情,統統當作過眼雲煙……
每天擁有好心情,是做事業的前提,更是活得幸福的保障。一個經常保持好心情的人,縱使吃家常便飯也能嚼出一種幸福的滋味,縱使睡在普通的房間裡也能做個甜美的夢。
文學巨匠魯迅先生曾說過:「要麼在沉默中爆發,要麼在沉默中死亡。」幸福與否的關鍵是看自我調節的能力。煩惱和幸福都是自己找出來的,很多時候把自己的心情放鬆一點就不會這麼憂鬱了。
比如:天氣漸漸好起來了,找點時間和朋友玩玩,或者抽點時間去做自己想做的事情,嘗試一些沒做過的事情。放鬆了心情自然就不會感到不開心了,很多事情我們本身無法控制,所以只能控制好自己。
其實人生本來就是一種態度,活得好與不好的界限,完全來自於我們的感覺。活得幸福是一種感受,好心情是一種心態,如果我們能夠改變自己負面的心態,就一定能夠增加我們在生活中所能感受的快樂與成就感。
因此,如何找到活得好的途徑,方法很簡單,我們只需要——保持好心情。

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