成功打造防癌力, 調好體質不生病! | 誠品線上

成功打造防癌力, 調好體質不生病!

作者 大家健康雜誌/ 採訪整理; 葉雅馨/ 編
出版社 聯合發行股份有限公司
商品描述 成功打造防癌力, 調好體質不生病!:你知道哪些習以為常的飲食習慣,卻會增加罹癌機率嗎?你知道如何聰明吃,才不會將癌症吃進肚?本書為你一次解答,你最想知道的「吃什麼

內容簡介

內容簡介 ◎實踐最有效的防癌力習慣喝熱茶?喜歡吃紅肉嗎?本書點出民眾習以為常的一些飲食習慣,卻可能增加罹癌風險,提出正確的飲食觀念和聰明吃的飲食方法,只要從今天開始努力實踐,就能調好體質,遠離癌症。◎為身體的免疫系統加分不少動物實驗研究證實,癌症與慢性發炎關係密切,本書在預防醫學的觀點下,更全面的告訴你,如何避免發炎體質,增強免疫力。◎吃什麼防癌?本書詳盡解答哪些是抗癌食物?如何吃最能吸收營養?本書詳列超級好食物,解析其中的寶貴成分,說明該怎麼料理,才能發揮最大抗氧化功效。另外,坊間一些保健食品或是防癌偏方,到底哪些可信,哪些不能亂食用,本書有詳盡分析。◎圖表整理,問答淺顯易懂本書文字敘述易懂,各個篇章亦有運用圖解、Q&A問答、小常識的整理,讓你輕鬆掌握重點。你知道哪些習以為常的飲食習慣,卻會增加罹癌機率嗎?你知道如何聰明吃,才不會將癌症吃進肚?本書為你一次解答,你最想知道的「吃什麼防癌」最有效?抗癌該怎麼吃?教你了解身體警訊,降低發炎機會,全方位打造防癌力!● 吃錯、喝錯,癌症真的會上身!10大癌症中,有8大癌症與不良飲食習慣及肥胖有關,如果習慣重鹹口味,常三餐在外的人,怎麼避免吃進過多膽固醇及致癌物?本書教你5招聰明飲食方法:1.肉量減半,蔬果加半。2.減少外食,在家進食。3.學會慢食,不急食熱飲。4.菸酒要分家,檳榔要戒掉。5.重口味靠邊站,清淡是主角。書中還有更多外食族、應酬族的飲食防癌妙招!● 抗癌食物怎麼吃才對?有10種抗氧自由基能力特別強,可延緩衰老、抵抗疾病的食物,如果正確食用,不但可強身健體,還能預防多種疾病……本書告訴你這10種食物的來源,還有如何吃,更好吸收的方法!● 慢性發炎不能輕忽!如何改善發炎體質?癌症是健康頭號殺手,有人說:長期慢性發炎會變癌症?兩者真有密切關聯嗎?又該如何增強免疫力?如果免疫系統出錯,當心「發炎」像失控的火勢蔓延全身!本書告訴你輕鬆抗發炎的習慣,遠離發炎體質。

各界推薦

各界推薦 ◎聯合推薦中央研究院副院長/陳建仁臺北醫學大學副校長/邱弘毅臺灣癌症基金會執行長/賴基銘中醫抗衰老醫學會榮譽理事長/王剴鏘臺北市立聯合醫院中醫院區中醫師/楊素卿臺灣全民健康促進協會理事長/陳俊旭臺北市立聯合醫院和平婦幼院區小兒科主任/陳佩琪臺灣營養學會創始人、實踐大學董事長/謝孟雄

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介大家健康雜誌/採訪整理本書由《大家健康》雜誌編輯團隊,分別採訪知名防癌專家、醫師、中醫師、營養師等,匯整其知識、論點,結合案例剖析,運用圖表分析,為讀者提供打造防癌力的實用方法。《大家健康》雜誌是國內知名的專業醫療保健雜誌,除了雜誌發行外,近年來亦出版不少與醫療保健、心理勵志、公共衛生等類別的好書。其中醫療保健叢書《男人的定時炸彈─前列腺》、《當更年期遇上青春期》,分別得到2007年及2009年國民健康局(現改制為國民健康署)「好書推介獎」的肯定;《照顧父母,這樣做才安心》受到「中時開卷2014年2月主題推薦書單」的青睞;《大腦喜歡你運動:台灣第一本運動提升EQ、IQ、HQ的生活實踐版》獲得2014年國民健康署優良健康讀物推介。《預約膝力人生:膝蓋要好,這樣保養才對!》、《養好胃,身體自然變年輕!》、《護好腸,健康從裡美到外》等書,亦獲得不少媒體、通路好評推薦。《大家健康》雜誌以秉持用心製作每一本好書的理念,讓讀者從「悅」讀中,耕耘自己身心靈的健康。◎大家健康雜誌部落格:http: jtfhealth.pixnet.net blog◎大家健康雜誌粉絲團:https: www.facebook.com happyhealth葉雅馨/總編輯

產品目錄

產品目錄 Part 1 這些錯誤飲食習慣,你還在做嗎?1-1 飲食習慣,決定你的防癌力1-2 「喝」出危機,小心癌上身1-3 體脂肪越多,罹癌機率越高?1-4 10大癌症中,8大與「不良飲食」有關Part 2 吃對了,癌症自然遠離你!2-1 外食族5招聰明吃2-2 應酬族4招聰明吃2-3 10大超級防癌食物,不怕癌症找麻煩!Part 3了解身體的警訊,不要輕忽發炎3-1 為何身體免疫系統當機?3-2 小看發炎,當心大病來襲3-3 「發炎」就是「上火」?中醫怎麼看Part 4 如何降低發炎機會4-1 慢性發炎會變癌症?4-2 8個好習慣,讓你遠離慢性發炎4-3 抗發炎,這樣吃最有效Part 5 你最想知道的「吃什麼能防癌」,一次解答5-1 想防癌,吃藍綠藻、牛樟芝有效嗎5-2 吃鹼性食物能防癌?5-3 吃砒霜、蜈蚣,以毒攻毒剋癌症?5-4 喝葡萄酒、吃海鮮,抑制癌症真有效?Part 6 癌症不是絕症,抗癌可以這樣吃6-1 癌症病人,5個非懂不可的飲食祕笈6-2 癌症術後照顧,吃出營養這樣補6-3 癌症治療,營養師教你正確吃

商品規格

書名 / 成功打造防癌力, 調好體質不生病!
作者 / 大家健康雜誌 採訪整理; 葉雅馨 編
簡介 / 成功打造防癌力, 調好體質不生病!:你知道哪些習以為常的飲食習慣,卻會增加罹癌機率嗎?你知道如何聰明吃,才不會將癌症吃進肚?本書為你一次解答,你最想知道的「吃什麼
出版社 / 聯合發行股份有限公司
ISBN13 / 9789869043250
ISBN10 / 9869043259
EAN / 9789869043250
誠品26碼 / 2681067837006
尺寸 / 21X14.8CM
裝訂 / 平裝
頁數 / 160
語言 / 中文 繁體
級別 /

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