為什麼他只想到他自己: 渴求關注、無視他人, 你我身邊的常見自戀者 | 誠品線上

なぜ、あの人は自分のことしか考えられないのか

內容簡介

內容簡介 為什麼有一種人，永遠都只想到他自己！ ● 「日本心理學大師」加藤諦三，繼暢銷書《人生的悲劇從當個「乖孩子」開始》、《為什麼我們愛得這麼累？》之後，又一最新著作！ ● 從個人自戀到集體自戀，現代社會究竟產生了什麼變化，讓高度需要讚美、認同，對於「自己以外的事情」漠不關心的自戀者日益增多！ ● 當看似無比自信的背後是充滿不安，高度希望獲得他人認同來確認自我存在，內心深處受傷的自戀，該如何痊癒？「沒有人瞭解我」、「沒有人理解我的痛苦」自戀者在心中大喊！「想被讚美」、「想獲得認同」，但只要一點點批評，就會玻璃心碎滿地。你身邊一定遇過這樣的人： ● 對自身以外的事情不關心，只在乎自己，儘管他們看起來好像人很好。 ● 他們總是期待獲得稱讚，得不到想要的讚美時，就會陷入憤怒的情緒裡。 ● 無法與他人進行良性溝通，卻在他人做出自己意料外的行為時感到生氣。 ● 聽到不中聽的話時心生不滿；因為一些雞毛蒜皮的小事，就會立刻「變臉」。 ● 總是在猜測別人怎麼看他、在別人心中留下什麼樣的印象，「喜歡引人注意」。事實上，他們對於「自己以外的事情」漠不關心，甚至自私、傲慢、不太聽別人說話……而這樣的一群人，往往就是我們說的「自戀者」。現代社會隨著社群網路的快速發展，越來越多人崇尚拜物主義、拜金主義及自戀，無時無刻只在意自己的髮型、打扮等外表的心態。不努力在生活中達成任何目標，只想從美容院漂漂亮亮的走出來，滿足自己的自我陶醉。無法面對現實付出努力，看看你我周遭和現代社會，儼然就是一個自戀的時代。◎難以在社會中生存、可悲的自戀者但要注意的是，即使外表顯露出無比的自信，自戀者往往是在社會中最難以生存的人。因為他們毫不關心他人，所以完全不自覺自己的行為已經造成別人的困擾。他們的眼中只有自己，因為太在意別人對自己的看法，所以，他們無所不用其極的裝飾自己，確定自己真的存在。 ●因此，當自戀者說「沒有人瞭解我」時，其實是在說「多希望別人能瞭解我。」 ●當自戀者自吹自擂，只顧著吹捧自己時，其實是在說「你覺得我這個人怎麼樣？」 ●當自戀者對於喜歡的事物，嘴裡卻批評「低俗」時，其實是在說「只有我是與眾不同的。」內心充滿不安，所以希望藉由別人認同，來確認「自己在這裡」。但是，在現實生活中沒有人會幫他們確認自己的存在。所以，他們聲嘶力竭的叫喊「沒有人瞭解我的痛苦」，他們自我憐憫、陷入被害者意識，淪陷在各種負面情緒中。「8個問題」：測量自戀者傾向1. 無時無刻想要知道別人對自己的看法和印象。2. 訕笑、閒言閒語，都能輕易傷害自己。3. 將話題圍繞在自己身上。4. 喜歡成為全場焦點。5. 認為自己與眾不同。6. 寄望別人服務自己。7. 憎恨他人的幸運。8. 得不到自己想要的東西，就無法產生滿足感。◎需要特別留意「受傷的自戀者」除了一般最顯而易見的，外顯的自戀者之外，本書也從多種觀點去思考隱形的自戀行為。「外顯的自戀者」和「內隱的自戀者」即使看似不同，但他們都有心理問題，並衍生出各種心理障礙。前者為愛出風頭、擁有誇大自我形象的自戀者；後者為高度敏感、容易受傷的自戀者。高度敏感、容易受傷的自戀者，性格內向，對他人表現出防衛的態度。自戀者受傷後產生的憤怒非比尋常。重傷更可以能造成他們長期的心理創傷。所以，不如意的事都會變成導火線，再度激起過去的憤怒情緒。事情的嚴重程度和他們的怒火不成比例。一點平凡的小事，就能讓他們暴怒，「令人百思不得其解」。自覺受傷的自戀者，將怒氣囤積在心裡，無法宣洩，成為一顆標準的「火球」。當自戀者的自我價值觀遭受威脅的時候，也就是當他們覺得被傷害時，就會產生暴力傾向。書中參考了國內外與自戀相關的著作，同時，也提及許多過去被忽略的部分。在社會加速發展的現在，身為社會群體的我們若未曾發現或檢討自戀的問題，那麼無疑將會為社會及個人帶來諸多預想不到的問題。透過作者在書中以日本現況為例，深入探討「是什麼原因，導致日本人如此不幸？」提供讀者借鏡，以及當自我覺察或身邊有自戀者時，我們可以如何面對、在生活中改變及注意提防。

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介加藤諦三心理學家。一九三八年出生。東京大學教養學院畢業。並修完同大學碩士課程。目前為日本早稻田大學名譽教授、美國哈佛大學賴世和日本研究中心客座研究員及廣播節目《話談人生（テレフォン人生相談）》主持人。著作作品多本，在台出版過的書籍有：《人生的悲劇從當個「乖孩子」開始》（遠流）、《為什麼我們愛得這麼累》（寶瓶）、《為何我們總是如此不安》（方舟）等等。［加藤諦三官方網站］http: www.katotaizo.com■譯者簡介楊毓瑩臺大日文研究所畢業。喜歡旅行、塗鴉、閱讀。覺得從事文字工作，分享知識是一件愉悅的工作。聯絡信箱：skinnyisbetter@gmail.com

產品目錄

產品目錄 前言──現在領略這一點，未來就能無憂無慮1 為什麼一些雞毛蒜皮的小事，就能讓他立刻「變臉」心裡產生了什麼變化？外表「自信滿滿，強勢的人」。其實，……為他人著想的「寬容」矛盾的情感答案與期待不符相信「有人會幫助自己」「兩種自戀者」的共通點攻擊性越強，傷得越重美國印地安人的智慧「清點記憶」不可蒙蔽雙眼，逃避現實「做不到」、「太勉強」的真意「真心接納他人的人」才是贏家用「傷害過濾器」看世界除掉「卡在喉嚨上的魚骨」2 什麼是「自戀者」？這不是單純的「自負」，而是更深層的心理問題「想被讚美」、「想獲得認同」，但是，討厭努力沒錢還是要穿金戴銀看似「充滿正義感的人」對你而言，到底誰真的重要？「8個問題」測量自戀程度全世界都是「為我」而存在 必須克服的課題3 追求「無條件的愛」、「言聽計從的另一伴」哪裡有「通往幸福的最短捷徑」？如何滿足心靈需求？治癒「讚美成癮症」天使的外表，暴君的內在不要一味選擇「輕鬆快樂」「堅強意志」派得上和派不上用場的時候熱愛自己的工作嗎？還是辦不到？ 被煽動就輸了4 變本加厲「愛自己」的日本人從「經濟富裕」到「心靈豐收」明明在一起，卻活在「不同世界」的兩個人與他人產生共鳴的體驗為什麼「心」比「財富」更重要相信未來的力量綜觀世界各國向賈伯斯學習「人際關係的真理」停止「苦行人生」別流露出「不幸」和「沒自信」的模樣5 簡單生活的唯一方法自由自在，收起狂傲之氣，活出更輕盈的人生想改變──但是，該怎麼做？說句「幫幫我」就夠了寫出心裡所有的「負面」情緒「活著」等於「相信別人」尋找「夢想」之前打造「健康心靈」的守則如何有效對話一點一滴接納過去的自己珍惜每一天的「好心情」承認這一點，就再也不害怕聆聽「大自然」的聲音意識「感恩的心」找到一件喜歡的事脫下「心靈盔甲」結語──答案很簡單。「找到」後，一切煥然一新

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