日本元氣阿嬤的養生百寶箱 | 誠品線上

日本元氣阿嬤的養生百寶箱

作者 林正儀
出版社 知己圖書股份有限公司
商品描述 日本元氣阿嬤的養生百寶箱:日本阿嬤的養生之道,從飲食、保健、美容,都有其獨特方式,可預防常見的疾病與症狀,達到健康長壽的目的。想要從頭到腳、從裡到外都煥然一新,

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內容簡介

內容簡介 日本阿嬤的養生之道,從飲食、保健、美容,都有其獨特方式, 可預防常見的疾病與症狀,達到健康長壽的目的。 想要從頭到腳、從裡到外都煥然一新, 不妨學習日本元氣阿嬤的生活哲學,一起做做看! 日本是世界第一的長壽國家,探究其原因,健康的生活及營養均衡的飲食是不二法門。尤其現代人作息不正常、三餐不定、運動不足及各種壓力等,因而產生的疾病有逐漸增加的趨勢。如何擁有健康、快樂的人生,日本阿嬤代代相傳的各種生活智慧、養生方式,值得我們好好學習。 本書內容包括從「日常飲食」鉅細靡遺且有系統的認識各種調味醬料、相乘效果的食物,進而運用並創造一道道美食;「健康養生」完整提供如何從飲食、保健的基本守則,關注個人的健康;「美容養顏」從食物及生活習慣,提供寶貴的建議。實行日本元氣阿嬤的養生百寶箱,建立起屬於自己的健康之道。 ◎食物百科提供適合的日常飲食 ◎動手做做看從做中學習日本料理 ◎料理達人教您調理不再是難事 ◎健康檢查紅綠燈自己作健檢 ◎介紹各種延年益壽的方法 ◎詳列美容養顏的知識及效用

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介 林正儀1956年生於台北市,輔仁大學社會學系社會工作組畢業。曾於台北市政府研究發展考核委員會及社會局從事社會工作員,並於自立晚報有連載社會工作專欄。1987年因結婚而長期居住日本,夫君張呂祥先生為日本關西棋院職業圍棋棋士。2009年1月於大阪成立「中津圍棋中心」,期待藉著推廣圍棋文化,成為一個圍棋的發訊基地。 著作:《終結塵蟎,過敏氣喘不來!》(原水文化,2006年)、《年邁父母長期照護》(華成出版,2008年)。

產品目錄

產品目錄 推薦序1 健康養生抗老的祕訣探索 沈淑芳 推薦序2 身體健康從飲食、生活做起 陳季薰 推薦序3 一顆助人的心始終如一 蕭孟珠 主編序 保健養生等於快樂長壽 作者序 日本阿嬤的養生之道 第一篇 日常飲食篇 開門七件事:糖、鹽、醋、醬油、味噌、味醂、日本酒 手到、眼到:你說有多重 日式醬料大公開 相乘效果的飲食 食物百科 CHANGE三重奏 Yes, we can. 動手做做看 第二篇 健康養生篇 「停、聽、看」健康檢查紅綠燈 常見的症狀及預防方法 沖繩,世界第一的長壽之謎 保健急救箱 報導日本特定保健用食品 預防癌症植物性食品金字塔 癌症與發癌V.S.抑制發癌物質一覽表 「一無、二少、三多」預防生活習慣病 第三篇 美容養顏篇 閃亮的明星食物 美肌、美髮水噹噹 紫外線大研究 加齡Stop 至高享受:自家泡湯 主要參考文獻

商品規格

書名 / 日本元氣阿嬤的養生百寶箱
作者 / 林正儀
簡介 / 日本元氣阿嬤的養生百寶箱:日本阿嬤的養生之道,從飲食、保健、美容,都有其獨特方式,可預防常見的疾病與症狀,達到健康長壽的目的。想要從頭到腳、從裡到外都煥然一新,
出版社 / 知己圖書股份有限公司
ISBN13 / 9789861920962
ISBN10 / 986192096X
EAN / 9789861920962
誠品26碼 / 2680549936008
裝訂 / 平裝
頁數 / 172
語言 / 中文 繁體
級別 /
開數 / 16K

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