森林益康: 森林療癒的神奇力量

森林益康: 森林療癒的神奇力量

期:
2016/04/17
9
400360
查詢門市庫存

內容簡介

‧國內第一本森林益康輔助療法的專書

‧兼具理論基礎與實用性,第一次學森林益康就上手!

‧森林益康適合一般人養生保健、也適合身心障礙者調養療育,無論從預防醫學或輔助療法的角度,都是充滿魅力的身心療癒法。




回到森林母親的懷抱,啟動綠色療癒力!

◎什麼是森林益康?

森林益康是活用森林環境來促進健康的方法。全方位地運用森林環境,透過休閒和勞動、身心療癒和諮商等活動,來增進健康。凡是在森林裡散步、進行教育、復健、療癒、諮商、團體活動或植物芳香治療等活動,都屬於森林益康的範圍。



◎森林益康適合什麼人?

無論是身心健康的一般人、或有身心疾病的患者,都適合森林益康。從預防醫學抑或輔助療法的角度來看,森林給人的療癒力,是其他場所無法取代的。



◎台灣適合森林益康嗎?

台灣有百分之六十以上的面積是森林,且林相與生物多樣性豐富,地形多變,非常適合發展森林益康。



◎國內第一本介紹森林益康的專著,寫給想重回森林懷抱的你

本書結合醫學、心理學、森林學、環境學、景觀設計等領域的研究,既有堅實的理論基礎,亦具備實際應用的價值。對於了解森林益康的國際發展、森林為何能促進健康、森林益康的活動、有何具體成效及作者獨創的「生命樹」、森林益康在臺灣的現況、國內校園第一座為森林益康而開拓的「馬偕醫學院真愛森林」等,都有詳盡的說明。



書末並附實用的評估量表、森林治療常見Q&A,讓有心進入此領域的初學者,一方面打好基礎,一方面立即可以上手!



親近森林,對我來說,是回家和母親相逢。——林一真
展開看更多

產品目錄

【推薦序一】森林的詮釋者 上原巖
【推薦序二】擁抱人類的故鄉——森林 林鴻忠
【推薦序三】與森林的另類邂逅 申永順
【推薦序四】以「眼、耳、鼻、口、手、心」體會森林的美好 廖天賜
【推薦語】 邱惠玲、袁孝維
【自序】森林,我回來了!

第1章進入健康的綠天地─森林益康概論
森林益康的意義
什麼是森林益康?
綠文明─森林益康的發展國際篇
德國的森林治療/日本的森林益康
森林益康的特色
在歲月悠久的生物空間中生活/森林益康集大成
綠同心圓─人、森林和社區健康共生
綠色金字塔─森林益康效果的概念模式
森林益康或森林治療?/我健康嗎?─關於健康的幾個名詞

第2章
森林對人的好─森林益康指標
減壓力,加活力
森林活動的生理效應/適用的生理指標
把心交給大自然
森林活動的心理效應/適用的心理指標
森林魅力的祕密
森林益康化學性環境因子/森林益康物理性環境因子/適用的環境指標

第3章
生命樹─人與植物互動的健康因子
生命樹的滋養
健康森林─調理身體
安全森林─安身、放心
愛的森林─找回與環境的聯結
尊重森林─尊重生命
喜樂森林─快樂安祥,心曠神怡
秩序森林─井然有序,自然韻律
智慧森林─啟迪靈感,增長知識
資源森林─創造價值
美的森林─感動與創作
圓夢森林─發揮潛能,自我實現
靈性森林─人與天地和解

第4章
歡喜進森林─森林益康的安排
誰來森林?森林益康的運用
可靜可動,安祥自在
森林裡,可以做什麼?
準備進森林
人和森林的適配/靈魂人物森林益康的人才培育
森林益康的實例/精神疾病患者的治療活動

第5章
你的森林在哪裡─益康森林的選擇和建置
就地取材或易地療養?
益康森林的技術性設計考量
讓大自然療癒
有療癒力的景觀
生命樹─在景觀中滿足人的需求/在景觀中恢復專注力/在景觀中恢復良好情緒
蔚然成林森林環境
生態和樹木規劃或選擇/步道的設計
益康森林的設施/參照生命樹建構台灣的益康森林

第6章
台灣森林原本美麗─森林益康在台灣
台灣森林益康的發展
太平山森林益康實測研究
森林場域/進出太平山森林的益康效果
推動台灣森林益康的展望

第7章
和大樹一起唱歌─馬偕博士和真愛森林
馬偕與森林
大地之子─馬偕
馬偕真愛森林的故事─益康森林步道的規劃
森林基地/我們的森林─參與式設計
森林、人文與靈性的協奏─馬偕池、聰明橋及逍遙坪

附錄1 森林益康答客問
附錄2 從森林的孩子到日本森林療法大師─和上原巖教授笑談森林益康
附錄3 明治神宮森林益康觀察趣
附錄4 近代森林益康大事紀
附錄5 益康森林量表
延伸閱讀



















































































作者介紹

■作者簡介

林一真
台灣台南市人,父林占鰲、母蔡豫治都愛大自然。美國紐約州立大學-Albany分校哲學博士及教育博士,完成美國華盛頓大學建築學院療癒花園學程訓練。



現任馬偕醫學院全人教育中心教授兼心理諮商中心主任,為美國園藝治療學會註冊園藝治療師(HTR)、中華民國諮商心理師、台灣諮商與輔導學會監事及天才學前教育所創辨人。曾任中華民國人與植物學會理事、中國測驗學會理事長。



自2010年起,主持林務局委託為期三年的台灣森林益康研究,並在馬偕醫學院參與開拓校園中的「真愛森林」。



和魏耀揮育有三男一女,都愛大自然。

規格

誠品貨碼 / 2681300654001
ISBN13 / 9789863570615
ISBN10 / 9863570613
EAN貨碼 / 9789863570615
頁數 / 224
開數 / 18K
注音版 / 否
裝訂 / P:平裝
語言 / 1:中文/繁體
級別 / N:無

退貨說明

退貨須知:

  1. 依照消費者保護法的規定,您享有商品貨到次日起七天猶豫期(含例假日)的權益(請注意!猶豫期非試用期),辦理退貨之商品必須是全新狀態(不得有刮傷、破損、受潮)且需完整(包含全部商品、配件、原廠內外包裝、贈品及所有附隨文件或資料的完整性等)。
  2. 請您以送貨廠商使用之包裝紙箱將退貨商品包裝妥當,若原紙箱已遺失,請另使用其他紙箱包覆於商品原廠包裝之外,切勿直接於原廠包裝上黏貼紙張或書寫文字。若原廠包裝損毀將可能被認定為已逾越檢查商品之必要程度,本公司得依毀損程度扣除回復原狀必要費用(整新費)後退費;請您先確認商品正確、外觀可接受,再行拆封,以免影響您的權利;若為產品瑕疵,本公司接受退貨。

依「通訊交易解除權合理例外情事適用準則」,下列商品不適用七日猶豫期,除產品本身有瑕疵外,不接受退貨:

  1. 易於腐敗、保存期限較短或解約時即將逾期。(如:生鮮蔬果、乳製品、冷凍冷藏食材、蛋糕)
  2. 依消費者要求所為之客製化給付。(如:客製印章、鋼筆刻字)
  3. 報紙、期刊或雜誌。
  4. 經消費者拆封之影音商品或電腦軟體。
  5. 非以有形媒介提供之數位內容或一經提供即為完成之線上服務,經消費者事先同意始提供。(如:電子書)
  6. 已拆封之個人衛生用品。(如:內衣褲、襪類、褲襪、刮鬍刀、除毛刀等貼身用品)
  7. 國際航空客運服務。

若您退貨時有下列情形,可能被認定已逾越檢查商品之必要程度而須負擔為回復原狀必要費用(整新費),或影響您的退貨權利,請您在拆封前決定是否要退貨:

  1. 以數位或電磁紀錄形式儲存或著作權相關之商品(包含但不限於CD、VCD、DVD、電腦軟體等) 包裝已拆封者(除運送用之包裝以外)。
  2. 耗材(包含但不限於墨水匣、碳粉匣、紙張、筆類墨水、清潔劑補充包等)之商品包裝已拆封者(除運送用之包裝以外)。
  3. 衣飾鞋類/寢具/織品(包含但不限於衣褲、鞋子、襪子、泳裝、床單、被套、填充玩具)或之商品缺件(含購買商品、附件、內外包裝、贈品等)或經剪標或下水或商品有不可回復之髒污或磨損痕跡。
  4. 食品、美容/保養用品、內衣褲等消耗性或個人衛生用品、商品銷售頁面上特別載明之商品已拆封者(除運送用之包裝外一切包裝、包括但不限於瓶蓋、封口、封膜等接觸商品內容之包裝部分)或已非全新狀態(外觀有刮傷、破損、受潮等)與包裝不完整(缺少商品、附件、原廠外盒、保護袋、配件紙箱、保麗龍、隨貨文件、贈品等)。
  5. 家電、3C、畫作、電子閱讀器等商品,除商品本身有瑕疵外,退回之商品已拆封(除運送用之包裝外一切包裝、包括但不限於封膜等接觸商品內容之包裝部分、移除封條、拆除吊牌、拆除貼膠或標籤等情形)或已非全新狀態(外觀有刮傷、破損、受潮等)與包裝不完整(缺少商品、附件、原廠外盒、保護袋、配件紙箱、保麗龍、隨貨文件、贈品等)。
  6. 退貨程序請參閱【客服專區→常見問題→誠品線上退貨退款】之說明。
付款/配送