3C眼有救了: 眼科權威陳瑩山的護眼處方 | 誠品線上

3C眼有救了: 眼科權威陳瑩山的護眼處方

作者 陳瑩山
出版社 英屬蓋曼群島商家庭傳媒股份有限公司城邦分公司
商品描述 3C眼有救了: 眼科權威陳瑩山的護眼處方:百大良醫提供您3C時代的護眼良方!你不會用手電筒照眼睛,卻會在黑暗中滑手機!3C嚴重傷害黃斑部,讓眼部肌肉如同跑馬拉松,導致乾

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內容簡介

內容簡介 你不會用手電筒照眼睛,卻會在黑暗中滑手機! 3C嚴重傷害黃斑部,讓眼部肌肉如同跑馬拉松, 導致乾眼症、白內障、水晶體混濁、睫狀肌退化及 黃斑部病變,嚴重的話甚至失明, 卻因傷害於無形,讓你失去戒心! 第一本3C眼保養專書,從認識眼睛的運作開始, 利用多種有益眼睛的營養素,搭配防藍商品、防光眼鏡及居家照明等, 讓你在擁抱3C的同時,也依然擁有好視力。 【誰適合這本書?】 ●依賴手機、電腦工作的上班族 ●使用平板、手機追劇的民眾 ●樂於享受3C新科技的銀髮族 ●家有兒童、青少年的父母

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介陳瑩山●新竹國泰醫院眼科主任●國內黃斑部權威醫師●擁有數十年以上門診經驗,受惠患者超過萬名。●左右手都能執刀的特點,被譽為「竹科人的視力救星」,經常受邀至高科技公司演講。●受邀為中山醫學大學視光學系臨床實習指導老師、元培科技大學視光學系助理教授、輔仁大學醫學系部定講師。●為連鎖眼科「大學眼科」驗光師培訓的固定講師。●經常接受媒體訪問,蘋果日報、康健雜誌、華人健康網、聯合新聞網,也是商周「良醫健康網」醫師。

產品目錄

產品目錄 〔專文推薦1〕光明眼睛,亮麗人生──翁林仲〔專文推薦2〕兼顧眼科學及視光學的眼睛保健書 ──賴裕源〔專文推薦3〕學會3C 眼保養,無憂享受科技──李文德〔作 者 序〕內服外用,不讓3C 傷你眼PART 1 現代文明病:3C 螢幕眼Ch1 ─重新認識眼睛眼睛如同mini me (小我)/眼睛連結大腦與心血管系統/眼睛的任督二脈:腦神經系統與心血管系統/眼睛構造裡的母子關係/人類有最高階之視覺演化/大腦與眼睛的相同與不同/眼神是怎麼呈現出來的呢?/眼睛如同公司組織,彼此精密分工Ch2 ─眼壓3C 世代,眼壓文明病來臨Ch3 ─ 3C 對眼睛傷害的立論基礎光線傷害有兩種:「光熱能傷害」或「光化學傷害」/兩大生理反應 光線對眼確有傷害/眼睛內建三大防光構造/全面解析3C 光線傷害的三大新思維Ch4 ─ 3C 產品對眼睛的影響成人依賴3C 產品,眼睛病變增加且年輕化/幼兒使用3C 產品,對眼睛有四大危害/抗癌護眼除光害/「本國兒童醫療與健康政策2030 白皮書」之「3C 產品使用組」/我國兒童使用3C 的建議PART 2 內服,打敗3C 螢幕眼前言:保養眼睛,對付光害:「三缺一不可」Ch5 ─ 對抗光害,營養三缺一不可─葉黃素與玉米黃素先了解類胡蘿蔔素大家族/葉黃素宛如藍光過濾器/眼睛天然防晒劑,防止黃斑部怕光/黃斑部病變救星/葉黃素的食物來源/葉黃素聰明吃Ch6 ─ 對抗光害,營養三缺一不可─DHA:上天給人類最珍貴的禮物好脂肪,鞏固腦神經與視網膜/活化腦細胞、保護視網膜神經細胞/DHA 的重要性貫穿人的一生/Omega-3 的食物來源/DHA:老天給人類最珍貴的禮物Ch7 ─ 對抗光害,營養三缺一不可─蝦紅素:具超強抗氧化力蝦紅素又稱蝦青素或藻紅素/如何取得天然蝦紅素(藻紅素)/超強抗氧化力/蝦紅素的作用具兩大特色/蝦紅素在人體內去哪了?/蝦紅素的食物來源/蝦紅素的營養補充品Ch8 ─ 對抗光害,營養三缺一不可─花青素:建構大自然豐富的色彩功效優異的花青素對眼睛的作用/對人體健康年輕也至關重要/改善睡眠/花青素的食物來源Ch9 ─其他不可或缺的護眼聖品其他重要護眼營養素/護眼聖品/黑醋栗、山桑子、藍莓之比較Ch10 ─七日飲食指南跟著護眼名醫這樣吃/素食者怎麼吃才能保養眼睛?PART 3 外用,打敗3C 螢幕眼Ch11 ─居家照明怎麼做?掌握照明五訣竅,打造舒壓環境/燈具如何挑?白熾燈、螢光燈、LED、智慧型LED、OLED 比一比/LED 燈是否有藍光危害?/OLED 檯燈Ch12 ─ 3C 時代新顯學:眼鏡的選配挑鏡框,更要挑鏡片/功能型鏡片的種類與挑選Ch13 ─ 3C 防藍光,行不行?防藍抗光助手及檢測設備3C 產品光源調整,降低藍光傷害/防藍抗光的得力助手/國人自行研發檢測儀器,協助了解藍光傷害Ch14 ─護眼小幫手的巧妙運用─熱敷眼罩、眼瞼清潔棉片與人工淚液熱敷/眼瞼清潔棉片/人工淚液特別收錄─「掃黃大將」 葉黃素飲食研究的漫漫長路Human Vision Response in AR & VR默默耕耘的台灣 「在地之光」

商品規格

書名 / 3C眼有救了: 眼科權威陳瑩山的護眼處方
作者 / 陳瑩山
簡介 / 3C眼有救了: 眼科權威陳瑩山的護眼處方:百大良醫提供您3C時代的護眼良方!你不會用手電筒照眼睛,卻會在黑暗中滑手機!3C嚴重傷害黃斑部,讓眼部肌肉如同跑馬拉松,導致乾
出版社 / 英屬蓋曼群島商家庭傳媒股份有限公司城邦分公司
ISBN13 / 9789869451772
ISBN10 / 9869451772
EAN / 9789869451772
誠品26碼 / 2681485183006
裝訂 / 平裝
頁數 / 240
語言 / 中文 繁體
級別 /
尺寸 / 23X17CM

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