讓食物與運動成為你的健康良藥 | 誠品線上

讓食物與運動成為你的健康良藥

內容簡介

內容簡介 只要願意修正以往錯誤的飲食與生活習慣，開始實踐不一樣的自然養生法，讓天然有機食物與運動成為你的健康良藥，要擁有健康快樂的身心靈其實一點也不難！ 等了三年半，不一樣的自然養生法3終於問世！吳永志博士全套養生調息運動&對症按摩首次大公開！ 只有當自己知道應該怎樣吃、應該吃什麼，並徹底明白「病從口入」和「防病勝於治療」，才能真正擺脫病魔，成為健康的主人翁！ 天天讓食物與運動成為你的健康良藥．停止再送進體內更多錯誤飲食如高溫烹調、高糖高澱粉食物；．每天要小口慢慢喝6至8杯的純淨好水，有助身體細胞吸收；．每天喝4-6杯含高量植物生化素的蔬果汁來淨化身體清血毒；．每天中午晚餐要攝取蔬菜沙拉和五穀豆米飯來保養五臟六腑；．每天能保持3-4次排便，幫助清除體內宿便與血液中毒素；．每天要做357深吸呼運動或快步走，促進代謝幫助血液循環；．每天要能早睡早起；中午要小憩30至45分鐘有助身體充電； ．每天要開懷大笑300聲，喚醒免疫與自癒系統讓身心靈健康；．每天要日行一善，要知足感恩、要樂觀、要有包容寬恕的心！ 特別加值．Dr.Tom Wu示範解說養生調息運動&對症按摩DVD（43分鐘）．書中相關食材超值優惠券 貼心整理書中常用食材兩岸三地中英對照彩色圖解打蔬果汁常用食材的處理秘訣&放入順序 特別收錄食品添加物以及塑化劑的自然解毒代謝法 ◎聯合推薦名節目主持人／于美人琉璃光養生世界創辦人／雷久南國際中醫中藥總會會長／ 麥燕瓊愛修園國際領袖學院院長／陳仲輝更生團契牧師／黃明鎮美國法律博士?神學碩士／徐立平城邦媒體控股集團首席執行長／何飛鵬集賢庇護工場場長／陳宇恬退休護理長／李妙珍抗癌勇士／東方比利香港生機會會長／溫巧儀台北醫學大學公共衛生學系教授／韓柏檉台北榮總神經醫學中心神經修復科科主任／鄭宏志

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介吳永志30歲時不幸罹患肺癌三期，經西醫治療時被宣告放棄，轉用生機飲食及自然療法，癌症得以康復，於是毅然放棄西醫所學，進而專研自然醫學及營養學領域，並獲得自然醫學、營養學及另類醫學博士。經常被各國政要邀診並為他們制定食譜，對於各種慢性病如腸胃病、膽固醇、肥胖、糖尿病、高血壓、心臟病、痛風、癌症等有極大成效。經常受邀至世界各地演說並培訓生機飲食療法專業醫務人才，足跡遍及廿多個國家。

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