10年後不愁吃穿的人 一年後吃穿都愁的人 | 誠品線上

10年後も食える人 1年後すら食えない人

內容簡介

內容簡介 有錢人現在正在學些什麼？從時間、金錢的運用到人脈的活用，本書教你讓生活一輩子無虞的技法！為什麼普遍被視為「常識」的思考方式，無法讓你賺錢、無法讓你生存下去呢？未知的將來會變成怎樣誰也無法保證，跟別人想一樣的事、做一樣的事，風險是很大的。然而，雖然處於這樣不確定的年代，大多數的人仍然沒有獨立思考的能力。有些人對於電視傳達出的意見照單全收，有些人完全相信報紙的報導，有些人完全不懷疑了不起的評論家或經濟學家的言行立場。這些人不可能成為勝利組。為此，本書作者集結了自己過去的人生經驗，加上從會賺錢的人那裡體會而來的菁華，教讀者如何反思一般大眾的普遍思維，跳脫既有的許多觀念。本書要點醒讀者，稍微改變一下思考方式或生存方式，將成為一百個人中唯一勝出的那一位。書中，作者舉出了許多出社會後大多數人身不由己的理由，包含了時間、工作、金錢、努力、個性等，列出大多數人的盲點後，作者將予以分析及評判。本書的用意並不是要讀者全部照書上的做，但希望能幫助讀者養成一個重要的觀念：去嘗試看看、去改變一下想法。

各界推薦

各界推薦 推薦人：許書揚 保聖那管理顧問公司台灣分公司總經理游紫華 齊行國際顧問公司總經理李慶超 中鋼運通董事長洪雪珍 yes123求職網執行副總經理

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介和田秀樹一九六○年出生於大阪。東京大學醫學院畢業。精神科醫師。國際醫療福祉大學碩士班教授（專攻臨床心理學）、一橋大學經濟學院兼任講師（醫療經濟學）。川崎幸醫院精神科顧問。不僅身為精神科醫師，同時也擔任考試顧問、政治經濟評論家與電影導演。首部執導作品《考場的仙度瑞拉》獲得摩洛哥國際電影節優秀作品獎。著有新書《在商業戰國時代取得勝利！「捨棄式」學習法》、《九成的人生在四十歲決定》等多本著作。■譯者簡介吳乃慧政大廣告系畢，京都大學經濟研究所畢，曾出過日文旅遊書，並曾翻譯建築、設計、健康、手作等相關書籍。

產品目錄

產品目錄 推薦序 換位思考，繪出璀璨人生舞台 許書揚前言第一章 學校不會教真正的賺錢方法！ 【收入】一年後吃穿都愁的人的想法1因為通貨緊縮，只買最便宜的東西，即使便宜一元都好！吃高級壽司的人，愈能賺大錢！趁著通貨緊縮時代，體驗「真正的奢侈」【儲蓄】一年後吃穿都愁的人的想法因為不景氣，所以應該要儲蓄存夠錢，就能過令人滿意的生活嗎？這是通貨緊縮時代的副業大作戰【借錢】一年後吃穿都愁的人的想法借錢不好愈成功的人，借「愈多」的錢這就是有錢人借錢與貧窮人借錢的不同！【薪水】一年後吃穿都愁的人的想法薪水不漲，是因為不景氣「賺錢的人」不管在什麼時代都賺錢與其怨歎景氣不佳，不如反手利用它！【損益】一年後吃穿都愁的人的想法創業時，最好儘量壓低人事支出如何將手上的一百萬日圓變成錢滾錢的靈活資金？將賺賠的感覺以金額來表現【創業】一年後吃穿都愁的人的想法事業要成功，創新是必不可少的想創業卻裹足不前的人的共通點比起商業書，從一碗排隊才能吃到的拉麵裡，學到更多！【賺錢法】一年後吃穿都愁的人的想法不惜犧牲睡眠，也要為工作打拼！有錢的人重視睡眠、不接電話利用坐計程車的時間，將計程車費賺回來第二章 那些「理所當然」一直阻礙著你的成長 【運氣】一年後吃穿都愁的人的想法8我的種種不順，都是因為運氣不好成功的人更在乎如何「開運」「運氣好」的最大好處是什麼？【資產】一年後吃穿都愁的人的想法考慮到房貸問題，最好三十幾歲就買房不要在年紀輕輕時就被「房子」綁住！十年後還能從事與現在同質、同量的工作嗎？三十歲時應該做的事【戀愛】一年後吃穿都愁的人的想法我不帥，所以沒有異性緣愈有錢的人愈有異性緣，愈有異性緣的人愈有錢！愈沒異性緣的人，愈應該追求美女！【媽寶】一年後吃穿都愁的人的想法 媽寶男不配稱為男人很多成功人士，都是媽寶是不是媽寶男？看通信內容就知道【成果主義】一年後吃穿都愁的人的想法 比起年資主義，成果主義更能激勵士氣成果主義下，最後是誰得利？不要被有錢人的謊言給騙了！【全球化】一年後吃穿都愁的人的想法 事業版圖不以狹小的日本而滿足，應該放眼世界開三個小時的高速公路只為了吃螃蟹的人在想什麼？島國日本有什麼不對！透過資訊的「鎖國化」來提升市場價值【資訊】一年後吃穿都愁的人的想法 報紙能提供最正確的資訊請記得沒有一○○%客觀的資訊！誇大代謝症候群的危險，國家反而得利！？【副業】一年後吃穿都愁的人的想法 高齡者商機，僅限於看護相關的領域什麼才是高齡者臨終前真正想做的事？有一百位潛在客戶，就能成為一門生意第三章 工作不順利的真正原因出在哪？ 【工作能力】一年後吃穿都愁的人的想法 工作必須力求完美愈追求滿分，工作品質愈不佳六十分主義者，工作上善於抓重點！【行動力】一年後吃穿都愁的人的想法 工作極度謹慎才好「身段柔軟」是會賺錢的人的共通點史蒂夫・賈伯斯也必須與別人合作才能成功【勞力】一年後吃穿都愁的人的想法 不想做看似不重要的工作工作上抽到籤王該怎麼辦？即使省錢，也不要省心！【上司】一年後吃穿都愁的人的想法 與討人厭的上司保持距離從上司那裡偷學「出人頭地的技巧」會賺錢的人，懂得稍微跳脫上司的「框架」想獨立創業的人，不甩上司的態度更是大錯特錯！【部屬】一年後吃穿都愁的人的想法 誇讚部屬，會讓他們成長現代年輕人「習慣被稱讚」現在重新定義「斯巴達」的力量【拜託】一年後吃穿都愁的人的想法 拜託別人，就是承認自己的能力不足我執導的第二部電影是這麼完成的「不需他人幫助的人生」是不可能的！愈懂得低頭，離成功愈近【風險】一年後吃穿都愁的人的想法徬徨於該選安全的路還是危險的路時，最後決定不要冒險有錢人願意承擔風險，但會設停損點日本人為什麼為了老後的生活準備花不完的錢？【決斷力】一年後吃穿都愁的人的想法 有能力的人會迅速下判斷藝人比東大畢業生還聰明！？請停止非「好」即「壞」的二元論！第四章 擅於設定目標的人與不擅設定目標的人 【時間術】一年後吃穿都愁的人的想法 想提升技術但沒有時間愈忙的時候，時間反而多出更多如何保持「幹勁十足的狀態」是關鍵不需要不痛不癢的休息【用功術】一年後吃穿都愁的人的想法 遇到不知道的事情，馬上用網路查詢網路是發現思考題材的地方今後是擁有類比大腦的人的天下【英文能力】一年後吃穿都愁的人的想法 今後的商務人士，基本一定要會英文受國外好評的日本人，身份令人意外比起會不會說，要說什麼更為重要【學歷】一年後吃穿都愁的人的想法學歷代表一切我雖然立志成為電影導演，但……找出通往目標的捷徑，也是一種才能【資格】一年後吃穿都愁的人的想法 在這個未來極不確定的時代，取得資格才是強者擁有證照從此放心的人，才最危險！應考經驗也可以當成賺錢工具之一【成功】一年後吃穿都愁的人的想法 趁年輕時爬上成功的巔峰提高生涯收入的關鍵，在於人生的後半時光找工作、換工作、考取資格時，必須確認的事我對東大合格生一直以來的期許【努力】一年後吃穿都愁的人的想法 努力就會有回報能力相同，為什麼結果卻不同？努力是有「方向性」的〇想要思考，大腦卻完全不聽使喚！【個性】一年後吃穿都愁的人的想法 不當第一，只當唯一當一個自命不凡的「唯一」，真的好嗎？成為唯一的絕對條件是？後記

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試閱文字

內文 : 【推薦序】換位思考，繪出璀璨人生舞台/許書揚

「人生沒有困境，只是換了一種方式前進」—我想以這句話來呼應和田秀樹先生在本書中的核心價值。的確，換一種方式思考人生，也許你的生活將會因此而不同。

身為一個人力資源工作者，我見過業界上百位成功的企業家，也見過許許多多剛畢業的職場新鮮人。經比較之後不難發現，成功的人都有一個特質：就是擁有開放式的想法。他們不侷限於一般所謂的常識，轉個方向思考尚未被發掘的創新可能，便能化危機為轉機，突破眼前的僵局。

正如本書將同一件事情分成「十年後也不愁吃穿的人」以及「一年後吃穿都愁的人」兩種心態來討論，在同樣一個情況下，如果能換個方向思考，從一般人所看不到的角度切入，那就會是你競爭力之所在。本書中，作者不斷以各個領域的例子反覆證明這點。在拜讀此書時，書中的敘述也常引起我的反思，對於現在所遇到的問題是否可以用另一種角度詮釋？藉由這樣子的思考方式，使我不論是在工作上或者是人生裡著實獲益良多。

不僅是在職場上，在生活中如果也能換一種方式思考，除了改善生活品質之外，也會為自己的人生增添一點趣味。本書將會顛覆現代人既有的刻板印象，舉例來說，「愈是經濟不景氣，愈應該花大錢」、「我們不應該追求一百分，而求六十分就夠了」等等，都常常會讓讀者抱持「真的是這樣嗎？」的疑問。不過，和田秀樹先生接著以一種全新的角度去解釋，讓人默默點頭之餘也不禁為之佩服。

本書以大量的例證以及平鋪直敘的文字濃縮了和田秀樹先生一生的智慧以及巧思。值得推薦給不論是事業碰到瓶頸、覺得生活過的不如意，又或者是想以另外一種方式面對未來日子的你。

(本文作者為保聖那管理顧問公司台灣分公司總經理)



【內文試閱】一年後吃穿都愁的人的想法1

因為通貨緊縮，只買最便宜的東西，即使便宜一元都好！



吃高級壽司的人，愈能賺大錢！

景氣低迷薪水變少，許多人選擇儘量不花錢，努力將每毛錢存在口袋。

這種行為乍看之下很正確，但實際上卻陷入了典型的「貧窮漩渦」之中。

在通貨緊縮的環境下，抱持「周圍的人都很窮，不差我一個」的態度得過且過的人，結果只會成為被裁員的對象，或面臨公司倒閉等非常糟糕的事態。

日本現今的不景氣，比起之前土地泡沫時期，在經濟狀態方面已經健全許多。當時(八○年代後半至九○年代初期)所謂「一出生就劃分階級」的情況非常明顯，父母有沒有土地決定了小孩的一切。

與當時相比，現在我們可以靠自己的力量賺錢來改變階級，因為現在賺錢的機會到處都是。

然而，如果只是一股腦地想著如何不花錢、如何減少支出，只會讓現在的生活品質變差，十年後就會變成「吃穿都愁的人」。

而且，這種人也絕對不可能變成會賺錢的人。讓我們藉由本書學會賺錢的方法，讓自己變成會賺錢的人吧！

「說是這麼說，但要學會可沒那麼簡單吧！」

如果你這麼想的話，有一個簡單的方法推薦給你，那就是—過奢侈的生活。

小時候，壽司與烤肉對我來說，是父親的發薪日或發獎金日才能吃到的奢侈美味。不過，現在大家變得可以經常光顧迴轉壽司店或連鎖烤肉店，以便宜的代價，就能飽嚐美味。

但也正因為如此，更能顯示去高級壽司店與高級烤肉店用餐的價值。

吃到比平常美味好幾倍的壽司或烤肉時，就會心生「努力賺錢才能吃到它」的想法，所以奢侈享受，首先會變成一種賺錢的動機。

而之所以要奢侈的第二個理由是，只有在花錢的時候才會得到「賺錢的靈感」。

日本尤其是一個容易讓奢侈產業或奢侈品歷久不衰的國家。舉例來說，網球、騎馬、高爾夫球等活動，不管在什麼時代，都不會退流行。

然而，過去在一般大眾之間大為盛行的保齡球，現在又是如何呢？熱潮過去後，保齡球館形同廢墟的，比比皆是。

這裡不得不提一位在「渴望奢侈」的推波助瀾下賺大錢的代表人物—已故的藤田先生。

因為身為日本麥當勞第一任社長而聲名大噪的藤田先生，在二次大戰後的一九五○年代，以進口珠寶與包包起家。

當時的日本國民，大多數過著吃不飽的生活，所以周圍的人都笑他：「只有笨蛋才會開珠寶店什麼的。」不過，原本的富貴人家想便宜賣掉珠寶求現的需求並不少。

之後，如同藤田先生預想的一樣，隨著日本經濟變得富裕，珠寶的銷售有了飛躍性的成長。不管在什麼時代，「渴望奢侈」的想法中，永遠隱含了賺錢的可能性。

平價的迴轉壽司店與連鎖烤肉店之所以受歡迎，也是因為壽司與烤肉原本給人高級奢侈的印象，一旦它們便宜提供，當然就會大受世人歡迎。



趁著通貨緊縮時代，體驗「真正的奢侈」

所以，賺錢的可能性都在「奢侈」裡。

如果不知道奢侈為何物，怎麼可能知道如何販賣奢侈？「怎樣的品味與商品算是奢侈？」、「如何將這些產品與服務便宜提供給消費者？」不曾經歷奢侈的人，當然也就答不出這些問題。所以，不懂得奢侈花錢的人，就無法成為有錢人。

因此，何不反手利用通貨緊縮來體驗「真正的奢侈」呢？正因為通貨緊縮，才能不花大錢享受奢華的氛圍。

到酒吧俱樂部消費就是一例。因為通貨緊縮，讓買鐘點的客人時間一到就回家，所以你只要花個二∼三小時的鐘點費點陪酒小姐，就能成為小姐眼中最受歡迎的客人。

景氣好的時候，即使在超高級的餐廳裡花大錢，也只是眾多客人裡的一個，所以只被當成眾多客人裡的一個來對待。

不過在通貨緊縮的時候，即使是半年前就要先預約的米其林三星法國餐廳或懷石料理，當天預約也有位子。生意清淡的時候，來店消費的客人是格外受到歡迎的，不僅能在很短的時間內被服務生記住，也能與店裡的人變得很親近。

你不覺得防衛意識太強的生活方式，會讓人生變得無趣嗎？

我希望大家一定要放手奢侈一下。奢侈的經驗，會讓之後的金錢運用變得靈活，也會衍生出想賺錢的欲望。

而且，實際去花錢後，「希望一直能擁有這份快樂」的欲望就會變得更強。不斷地花錢後，為了保有一定的生活水準，就會更積極地尋找下一個賺錢的機會。

因此，首先要做的，就是去累積奢侈的經驗。當人的心態改變，看東西的眼光就會跟著改變。



一年後吃穿都愁的人的想法2

因為不景氣所以應該要儲蓄



存夠錢，就能過令人滿意的生活嗎？

拜不景氣所賜，許多人變得不需要加班了。

由於實質收入減少了，許多人於是絞盡腦汁節約與存錢。這樣的做法雖然可以理解，但為什麼不利用好不容易多出來的時間，去投入副業、換取金錢呢？

不管在任何經濟狀態下都能賺錢，這一點，就是十年後不愁吃穿的人的最大特點。

二百五十日圓均一價的居酒屋、六百日圓的牛仔褲……等，在物價偏低的通貨緊縮時期，乍看之下，是最適合從事副業的時期。

尤其適合從事商品販售，因為可以用便宜的價格進貨，輕輕鬆鬆就能展開新的事業。

不過，這種時候也是掏錢的客人﹁生活防衛感﹂最高的時期，因此有其不利的一面。

收入減少、對未來感到不安的消費者，只想拚命將微薄的收入存在口袋。面對物價不停下探，消費者會等著二十萬日圓的東西降到十萬日圓的時候再買。

在這種時代想賣東西的話，首先要想辦法賣得比其他地方都便宜。「UNIQLO(優衣庫)」與「餃子的王將」就是典型的業績大幅提升的例子。

那麼，個人要如何販售便宜的商品呢？

其實個人想要與大型折扣賣場一樣大量便宜地進貨，幾乎是不可能的。

大型折扣賣場擁有規模優勢，巨大的採購量使得盤商將它們奉為上賓，所以議價空間大，各種商品的進價都能壓到最低。

所以身為小蝦米的個人，只能找尋大鯨魚不賣的東西來賣。

舉例來說，當家電零售賣場傾全力投入新產品價格戰時，市場上仍存在著許多光環褪去的舊機型。而舊機型的需求仍在，只要建立好舊型家電的販賣通路，就能開拓出另一條路。

因為如果是一年前的舊款式，性能上是不成問題的。只要能找到方法便宜購入新款中古品或中古品，再透過網路拓展通路，就非常可行。



這是通貨緊縮時代的副業大作戰

通貨緊縮時期更應該學著逆向思考：大企業不做的那一塊，正是適合個人來做的、能賺錢的部分。

此外，與其他人一樣一味安逸於廉價生活的話，就永遠無法想出引爆人氣的熱門商品。

想找出賺錢模式，平時就要培養眼光，去挖出什麼是價格雖低、價值卻高的商品與服務。

對於想學品酒的人，我建議先投資一百萬日圓來品酒。如果有好幾次喝高級紅酒的經驗作後盾，喝廉價紅酒時，就能輕鬆判斷這個價錢的紅酒屬於好喝的還是難喝的了。

一旦對自己的舌頭有了自信，就能不被標價迷惑、冷靜選出好酒。所以「投資」是必要的。

只是，學習味覺時，一點一點增加美味的學習法是相當沒效率的。

舉例來說，將五家懷石料理店套餐價格由低到高排序，從E店、D店、C店一路吃下來後，舌頭識別美味的能力變遲鈍了，結果只會盲目認為「價格高的店比較好吃」。

面臨這種情況時，正確的做法是—先去價格最低的店，然後緊接著去價格最高的店。

藉由體驗兩家店的差異的經驗，就能辨別出D店、C店中哪一個才是CP值最高的懷石料理店。

順帶一提，我在家裡喝的紅酒，一瓶的價位只有二千∼三千日圓。如果你不想委屈自己降低等級喝低價紅酒的話，該怎麼做呢？

那只好尋找行情還未上漲的產區的紅酒了。

例如，保加利亞產的二○○六年梅洛葡萄所釀的美味紅酒，在網路上只賣三千日圓。

以上只是其中一個小例子。所以，擁有判別事物價值的能力，有朝一日一定能派上用場。

副業作戰成功，收入就會增加。所以即便在通貨緊縮時期，身邊的賺錢機會還是不少的。讓我們積極地將多出來的時間變成金錢吧！



一年後吃穿都愁的人的想法9

考慮到房貸問題最好三十幾歲就買房



不要在年紀輕輕時就被「房子」綁住！

過去，許多人三十幾歲就買了房子。

理由是，不動產價格持續上漲，所以越早買越好。即便二十幾歲、三十幾歲就開始揹房貸，也不會覺得不安。

然而現在，四十歲之前該不該買房子？這個問題有必要再想想。

基本上，為了付每個月的房貸，讓人很難存錢。而且在不動產市場持續低迷的情況下，所買的房子大幅貶值的風險，將是無法避免的。

而且，今後的人口會持續減少，所以不動產物件只會供過於求。隨著少子化的趨勢，當一個家庭的獨生子與另一個家庭的獨生女結婚，兩人從父母那邊各繼承一間房子的案例，也時有所聞。

也就是說，將來會演變成出手買房的人愈來愈少，而掛著求售的房子愈來愈多。

所以如果你住在東京，現在有機會用以前想都不敢想的優惠價格買進優質物件。但即使如此，也請再三思。

現在東京的新建案多屬高樓層電梯大廈，而東京郊區的房子則幾乎賣不出去。

預估今後的房價將持續下跌，所以不僅建議想在三十歲買房的人要三思，也建議想在四十歲買房的人要謹慎。

三十歲就買房的人，手邊一點積蓄也沒有，這時如果被公司解僱或遇到公司倒閉，而僅有的房子想賣也賣不出去時，只會落得什麼都不剩、只剩一堆房貸了。

但如果你把買房子當成一種儲蓄的手段，那麼趁年輕買房就是「可行」的。

這種方式在中國相當風行。年輕人先從一千萬日圓的優質套房開始投資，再將房子租給別人，每個月坐擁六∼七萬日圓的房租收入。

由於房租收入與房貸支出互相抵銷，等於是變相鼓勵自己儲蓄。即使不動產的資產價值下跌，最差的情況下，房子拿來自住也是不錯的。

買房時，最重要的是要用長遠的眼光來判斷。以人生規劃的角度來看，我建議最好讓自己四十歲前保持「無房貸一身輕」。如果今後資產緊縮持續惡化、物價持續下跌的話，想將資產換成不動產或證券求保值，只會冒著更大的貶值風險。

因此，最好努力將資產化為可動的「現金」。

到四十歲為止，應該要有多少存款才好呢？請根據自己的收入來計算，理想的存款金額最好是年薪的二倍。

握有現金時，就能不錯過任何可以賺錢的、值得投資的機會。舉例來說，這筆存款可以變成你的創業資金。

開創事業起碼要準備三百萬日圓甚至五百萬日圓，但是銀行不會輕易借你這筆錢。有了存款，就能避免「好不容易出現的創業良機卻因自己資金缺乏而不得不放棄」的憾事發生。



十年後還能從事與現在同質、同量的工作嗎？

為什麼四十歲之前必須存妥某種程度的資金？這是為了四十歲以後不再仰賴公司、能獨立生存所做的準備。

現在這個時代，不再像二十年前會用終身雇用制度保護四十幾歲的中年人了。

如果不是公司所需要的人才，四十歲以上的員工只是公司眼中「消耗人事成本」的問題人物。

任誰在職涯規劃書的最後，勾勒的都是「不仰人鼻息的人生藍圖」，所以許多人從三十歲開始換工作、創業、取得證照，為的就是打造七老八十時還能繼續工作的事業。

想擁有自己的事業，除了必須準備資金，也必須準備其他功課。

首先，以客觀的態度自問：目前為止完成的工作，是不是都只在「有限的條件」下才得以完成？

舉例來說，身為大公司的宣傳人員，工作永遠無往不利，但請冷靜想想，這些被賦予高額預算的龐大專案，是否真的因為你的存在而產生了極佳的結果呢？

事實上，許多曾在大公司執行大案子的人，往往犯下不夠客觀的毛病，一旦獨立創業，就馬上活不下去。所謂的專業，就是能用少少的預算，完成水準以上的成果。

另一方面，你的加班時間與疲勞頻率又是如何？

如果兩者皆偏多的話，證明你現在是靠體力工作。

但 四十歲以後無法再靠體力工作了，那個年齡需要充分的睡眠與修養，所以想讓未來的自己完成跟現在一樣多的工作量，就必須花心思去提升效率。



三十歲時應該做的事

日本是一個充滿壓力的社會，每年有超過三萬人自殺。想在這個嚴峻的環境下生存，就必須讓自己四十歲之後也能保持身心健康。

為了在年紀大的時候過著健康的生活，我建議趁著三十歲的時候去獲取三樣重要的東西。

第一樣是「超越立場的人際關係」。

尤其要是去深化與公司之外的人的交流。

當你三十歲時，公司會授與你某種程度的權力，因為這層權力，與下游廠商等外部人員接觸時，常常被奉為「上賓」。但這只不過是暫時的立場，愚蠢的人才會因此自滿。

將來若因為景氣不佳而被解僱、或遭逢公司倒閉，這時向你招手「要不要來我們公司工作？」的人，大多是這些曾經往來過的外部廠商。與公司裡的上司或同事感情再好，由於同在一鍋渾水裡，大家只能自求多福。

而獨立創業後，之前曾有往來的廠商，很可能成為你的事業後盾。

他們可能會出資，或是以「如果是你開的公司，我願意交易看看」等方式支持你。創立「樂天」網拍平台的三木谷浩史先生，就是利用過去擔任銀行行員時期所建立的各種人脈，而成功創業的。

以前在高中同學會遇到兩位老同學，一位是心思體貼、人際關係佳的精英社員，另一位是堅持自己立場、驕傲自大的政府官僚。

這兩個人的未來……你能想像吧。

第二樣重要的東西是「一輩子的興趣」。

三十歲時樂此不疲的興趣，即使年齡增長後，這個興趣所帶來的快樂一樣不減。我開始愛上紅酒，是在三十五歲的時候。當時一面接觸女性雜誌的紅酒專欄，一面透過商務會談或公司聚餐等場合品嘗紅酒，讓我開始去鑽研紅酒相關的知識。

最後一樣是「心靈的主治醫生」，也就是找到熟悉的精神科醫師諮詢。

其實精神科醫師的水準良莠不齊，選擇時必須小心。這裡教大家一個找出有良心的精神科醫師的方法。

稍微有失眠症狀時，試著找精神科醫生看診。

看診時，如果醫生沒花太多時間問診，只是速速開藥便想打發你走，這樣的醫生就不是什麼好醫生。相反地，「最近有什麼壓力嗎？」花時間仔細問診，想辦法找出病因的醫生，就是有良心的醫生。

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