當然可以不生氣: 50個簡單策略, 讓你擺脫負面情緒 (暢銷增訂版 附限量好情緒福籤)
| 作者 | 何權峰 |
|---|---|
| 出版社 | 英屬維京群島商高寶國際有限公司台灣分公司 |
| 商品描述 | 當然可以不生氣: 50個簡單策略, 讓你擺脫負面情緒 (暢銷增訂版 附限量好情緒福籤)：，★最暢銷情緒療癒巨作★★新增五篇快樂心理課★如果你對現狀不滿，那你有三種選擇：離 |
內容簡介
內容簡介 ★最暢銷情緒療癒巨作★ ★新增五篇快樂心理課★ 如果你對現狀不滿，那你有三種選擇：離開它、改變它、接受它。你必須選擇其一，如果無法離開或改變，就必須接受。接受，不是消極地忍受，而是積極地找出其中好的一面。 人生不是完美的，也不應該是完美的。就像經過捶打的烏龍麵才會更有嚼勁，生命中的不順遂，是為了讓我們更堅強、更圓滿、更有滋味。該如何踩著優雅的步伐，踏過人生的逆境呢？方法無他，就只有改變自己。說起來容易，實際上做起來很難。人很難改變，除非你能看到改變的美好。 換個角度，就能輕鬆轉換老舊的人生態度，就像穿上新鞋，走路自然就有風。無論人生處於低潮或高峰，都能優雅過日子。 【不生氣金句】 1. 以微笑代替生氣，反而會有意想不到的效果喔。 2. 讓事情回歸單純的方法：去釐清這是「想像」還是「真相」。 3. 我們腦海裡對別人的負面評價，即是負面情緒的由來。 4. 快樂的秘訣在於：停止堅持自己的主張。 5. 許多職場的問題，都是因為沒耐性。好的事物需要一些時間。 6. 只要讓自己今天比昨天好、明天比今天好就好。 7. 你可以害怕，但還是要向前，這就是勇氣！ 8. 讓自己活得悲慘與讓自己堅強，兩者花的力氣是一樣的。 9. 當別人犯錯的時候，就是需要你相挺的時候。 10. 接受「他就是那樣」，那麼原本的問題就不再是問題。 11. 生氣時延遲自己的反應一、兩個小時，氣自然會消失不見。 12. 深呼吸，情緒的改變會立刻表現在呼吸上。 13. 愛自己的人就不必求別人愛。 14. 想活得快樂、有尊嚴，就要學習「不求人」並回頭求自己。 15. 你現在不開心，並不是有壞事發生，而是事情不如你的意。 16. 接受現實+享受現況=幸福人生。
作者介紹
作者介紹 何權峰何權峰／最貼近人性的心靈作家 醫師兼作家，同時也在大學授課，專長是腦神經科學。一九九五年他開始寫作，早期為《聯合報》、《常春月刊》、《拾穗雜誌》等撰寫醫學專欄。隨後，因接觸「心理神經免疫學」，觸發了他對心靈層面的探究。於是何醫師改變了方向，他開始寫心靈成長和勵志類作品。目前他所出版的心靈勵志書，已超過七十本。 在台港澳、星馬、中國大陸等地區擁有眾多讀者。他的筆觸細膩，平易中顯哲理，妙趣中見智慧。對問題有很深的洞悉，不單只是「診斷問題」，同時還提供視野將心靈提升至更高的層次，「如此，讀者所獲得的，就不單只是書本上的知識，而是全新的人生。」何醫師如是說。
產品目錄
產品目錄 Part 1 難過，笑笑就過 1. 十年後我還會在乎這件事情嗎？ 2. 找找看，這件事有什麼好玩的地方？ 3. 試著對迎面而來的人微笑 4. 想像這個人脖子上掛著「內有惡犬」 5. 不要再抱怨 6. 別跟過去「過不去」 7. 要有「大不了回到原點」的豁達觀 8. 看見自己的幸運 9. 去想想更悲慘的人 10. 別讓「奢侈品」變「必需品」 Part 2 生活可以用心，但不必多心 11. 三個應有的「正確」想法 12. 我現在在想什麼？ 13. 我能百分之百確定這是真的嗎？ 14. 放下「不曉得別人怎麼看待你」的疑惑 15. 做好你自己的事 16. 停止堅持「他應該」 17. 讓他做自己 18. 把「必須去」改成「想去」 19. 練習耐心術 20. 缺點是優點的延續 Part 3 低頭有勇氣，抬頭有志氣 21. 做一個最好的自己 22. 如果你不害怕，你會怎麼做呢？ 23. 找一些值得效法的模範 24. 表現出「你已經是」的樣子 25. 按照你希望的方向思考 26. 記住，這是你的選擇 27. 隨時保持歸零思考 28. 只問得到什麼，不問失去什麼 29. 這可能有什麼好處？ 30. 不說最後一句話 Part 4 放飛心情，放空自己 31. 這個人是在教我什麼？ 32. 問自己：「如果是愛，現在會怎做？」 33. 只要支持，不要指責 34. 接受，他就是那樣 35. 生氣時，慢一點再反應 36. 專注呼吸 37. 讓世界來改變我 38. 記住好事 39. 我能多做些什麼？ 40. 太在乎，你就輸了 Part 5在心田種花，不是一直拔草 41. 學習「不求人」 42. 放下預期心理 43. 這樣也可以，那樣也不錯 44. 隨自己的緣 45. 把對方想像成小孩 46. 停止怪罪他人 47. 我應得，我多得 48. 我想要，我只要 49. 澆花代替除草 50. 從「評論家」變「藝術家」
商品規格
| 書名 / | 當然可以不生氣: 50個簡單策略, 讓你擺脫負面情緒 (暢銷增訂版 附限量好情緒福籤) |
|---|---|
| 作者 / | 何權峰 |
| 簡介 / | 當然可以不生氣: 50個簡單策略, 讓你擺脫負面情緒 (暢銷增訂版 附限量好情緒福籤)：，★最暢銷情緒療癒巨作★★新增五篇快樂心理課★如果你對現狀不滿，那你有三種選擇：離 |
| 出版社 / | 英屬維京群島商高寶國際有限公司台灣分公司 |
| ISBN13 / | 9780020221142 |
| ISBN10 / | 0020221142 |
| EAN / | 9780020221142 |
| 誠品26碼 / | 2682256104008 |
| 頁數 / | 192 |
| 開數 / | 25K |
| 注音版 / | 否 |
| 裝訂 / | P:平裝 |
| 語言 / | 1:中文 繁體 |
| 尺寸 / | 21X14.8X1.2CM |
| 級別 / | N:無 |
最佳賣點
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