當然可以不生氣: 45個簡單策略, 讓你不論好日壞日, 都從容優雅 | 誠品線上

當然可以不生氣: 45個簡單策略, 讓你不論好日壞日, 都從容優雅

內容簡介

內容簡介 不要活在別人眼裡，死在別人嘴裡。不管你在什麼地方，同樣的你，有人將你抬高，有人把你貶低。所以，不要管別人怎麼看，關鍵是自己怎麼看自己。如果你對現狀不滿，那你有三種選擇：離開它、改變它、接受它。你必須選擇其一，如果無法離開或改變，就必須接受。接受，不是消極地忍受，而是積極地找出其中好的一面。人生不是完美的，也不應該是完美的。就像經過捶打的烏龍麵才會更有嚼勁，生命中的不順遂，是為了讓我們更堅強、更圓滿、更有滋味。該如何踩著優雅的步伐，踏過人生的逆境呢？方法無他，就只有改變自己。說起來容易，實際上做起來很難。人很難改變，除非你能看到改變的美好。例如：手下員工總是出錯，罵也罵不聽？不妨改變自己，用微笑取代怒氣，用鼓勵取代貶抑，員工或許會有意想不到的表現。流年超不順，開車被車撞，走路被狗咬，上街掉錢包，喝個飲料都能踩到雷？不妨改變自己，用幽默取代負面思考，把災難當成笑話，跟朋友聊天更開心。覺得男朋友不夠浪漫，或是女朋友經常漫不經心？不妨改變自己，他不送花給妳，妳就自己送自己；她總是忘記帶東西，你就幫她帶好。情人之間講情不講理，要是輸了感情，就算把理爭到了又如何？換個角度，就能輕鬆轉換老舊的人生態度，就像穿上新鞋，走路自然就有風。無論人生處於低潮或高峰，都能優雅過日子。

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介何權峰◎最貼近人性的心靈作家醫師兼作家，同時也在大學授課，專長是腦神經科學。一九九五年他開始寫作，早期為《聯合報》《常春月刊》《拾穗雜誌》等撰寫醫學專欄。隨後，因接觸「心理神經免疫學」（Psychoneuroimmunology），觸發了他對「心靈層面」的探究。於是何醫師改變了方向，他開始寫一些心靈成長和勵志類作品。目前他所出版的心靈勵志書，已累積至四十多本。在台港澳、新馬、中國大陸等地區擁有眾多讀者。他的筆觸細膩，平易中顯哲理，妙趣中見智慧。對問題有很深的洞悉，不單只是「診斷問題」，同時還提供視野將心靈提升至更高的層次，「如此，讀者所獲得的，就不單只是書本上的知識，而是全新的人生。」何醫師如是說。【近期作品】《格局，決定你的結局》、《快樂只有自己能給》、《愛，錯在哪裡》、《拉自己一把，這是你的人生》、《眼界，決定你的世界》等。

產品目錄

產品目錄 〈作者序〉Part 1 難過，笑笑就過1. 十年後我還會在乎這件事情嗎？2. 找找看，這件事有什麼好玩的地方？3. 試著對迎面而來的人微笑4. 想像這個人脖子上掛著「內有惡犬」5. 不要再抱怨6. 澆花代替除草7. 別跟過去「過不去」8. 要有「大不了回到原點」的豁達觀9. 看見自己的幸運Part 2 生活可以用心，但不必多心10. 三個應有的「正確」想法11. 我現在在想什麼？12. 我能百分之百確定這是真的嗎？13. 放下「不曉得別人怎麼看待你」的疑惑14. 做好你自己的事15. 停止堅持「他應該」16. 讓他做自己17. 把「必須去」改成「想去」18. 練習耐心術Part 3 低頭有勇氣，抬頭有志氣19. 做一個最好的自己20. 如果你不害怕，你會怎麼做呢？21. 找一些值得效法的模範22. 表現出「你已經是」的樣子23. 按照你希望的方向思考24. 記住，這是你的選擇25. 隨時保持歸零思考26. 只問得到什麼，不問失去什麼27. 這可能有什麼好處？Part 4 放飛心情，放空自己28. 這個人是在教我什麼？29. 問自己：「如果是愛，現在會怎做？」30. 只要支持，不要指責31. 接受，他就是那樣32. 生氣時，慢一點再反應33. 專注呼吸34. 讓世界來改變我35. 記住好事36. 我能多做些什麼？Part 5 選擇放下，就能活在當下37. 學習「不求人」38. 放下預期心理39. 這樣也可以，那樣也不錯40. 隨自己的緣41. 每個人都為自己負責42. 安於「不知道」43. 每跨出一步，就放掉一些44. 一次只做一件事45. 覺得幸福的事，就趕快去做

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