我的性格, 我決定: 更有自信、更高EQ、打造理想人生的性格養成計畫 | 誠品線上

Personality Isn't Permanent: Break Free from Self-Limiting Beliefs and Rewrite Your Story

作者 班傑明.哈迪
出版社 遠見天下文化出版股份有限公司
商品描述 我的性格, 我決定: 更有自信、更高EQ、打造理想人生的性格養成計畫:,▌Amazon年度暢銷書★★★★★五顆星評價▌熱情推薦林怡辰(親子教養作家)海苔熊(心理學作家)許皓

內容簡介

內容簡介 ▌Amazon年度暢銷書★★★★★五顆星評價 ▌熱情推薦 林怡辰(親子教養作家) 海苔熊(心理學作家) 許皓宜(諮商心理師、作家) 謝文憲(知名企業講師、主持人) 「性格」的迷思無所不在, 阻礙我們的學習、職涯、擇偶,甚至人際關係。 從現在開始,忘掉那些愚蠢的刻版印象和無謂的性格分類, 不論心理測驗怎麼描述你、同學或同事怎麼定義你, 跟隨本書提供的實用策略,積極推動自己做出改變! 本書作者班傑明.哈迪曾是個心靈傷痕累累、人生充滿迷惘的青少年,他的父親離婚後便深陷毒癮,家中從此成為毒蟲出入的地方。而哈迪也和父親一樣,結交一群同樣飽受精神創傷的朋友,終日虛度、無所事事。電玩遊戲《魔獸世界》是他唯一的避風港。 如今的他是心理學博士、組織心理學家,也是激勵人心的演講者與暢銷書作家;曾是線上創作平台Medium.com讀者追蹤人數全球第一的作者,所寫的文章每個月吸引數百萬讀者閱讀。 從過去那個每天得睡在別人家沙發上的「魯蛇」,現在變成營收突破百萬美元的公司老闆,還身兼五個孩子的爸爸,班傑明.哈迪究竟是如何做到的? ▌閱讀本書能幫助你: ☑ 看清「性格」的迷思,了解這種迷思如何限制大多數人的潛力。 ☑ 變得自信,能夠定義自己的人生目標,決定自己想要的生活。 ☑ 情緒發展更成熟、能對過去的創傷提出新的敘事方式。 ☑ 找到並成為「有同理心的陪伴者」,化創傷為前進的動力。 ☑ 強化潛意識,克服各種上癮、自我局限的習慣。 ☑ 重新設計環境,讓環境把你推向未來,而不是讓你陷在過去。 ▌本書作者想告訴所有台灣讀者: 「儘管許多研究已證實,每個人都能有所改變,但本書最有力的證據,仍是我自己的人生。我並不想成為舞台上的大師,我只是個普通人,每天體驗著一個謙卑、不斷有所改變的人生。我希望能透過這本書,幫助你經歷真正的改變。」 ▌佳評如潮: 「本書內容豐富、有明確目標、能帶給人力量。你本來可能已經被洗腦,覺得有些夢想絕不可能成真,但只要你準備好了,這本書就能為你解鎖未來、實現夢想。」 ――賽斯.高汀(Seth Godin),《這才是行銷》(This Is Marketing)作者 「這可能是我讀過最棒的自助書籍。本書讓這種文類有全新的定義,再也不是只談一些未經測試的理論。哈迪的論點都有令人驚喜的故事,也有最先進且經過驗證的科學做後盾,而且人人都能做到書中提示的要點。最棒的一點是:在這個世界上,許多人像是病毒感染一樣傳播著無用的性格測驗,而這本書能將他們全部擊倒。」 ――塔克.麥克斯(Tucker Max),《紐約時報》暢銷作家 「哈迪博士打破過時的典範,並告訴你如何創造更廣大遼闊的未來。」 ――JJ.維珍(JJ Virgin),《紐約時報》暢銷作家 「哈迪就是他筆下內容活生生的範例,不斷變得愈來愈好;你也可以像他一樣。」 ――萊恩.霍利得(Ryan Holiday),《定力》(Stillness Is the Key)作者 「對於想讓自己更上一層樓的人來說,這本書不只會讓你興味盎然、充滿希望,更能應用到你的生活。雖然自助/商業領域早已眾聲喧嘩,但班傑明.哈迪的著作將讓一切改觀。」 ――理查.保羅.伊凡斯(Richard Paul Evans),《紐約時報》暢銷作家 「這本書巧妙的點出我們為何停滯不前,並提出以科學為基礎的步驟,協助你改變自己、改變人生。想提升自覺、邁向成功,這是一本必讀的著作。」 ――塔莎.歐里希(Tasha Eurich),《紐約時報》暢銷著作《深度洞察力》(Insight)與《吸金領導力》(Bankable Leadership)作者 「精彩出眾,不容錯過。全書以充滿希望、打動人心的筆調,講述關於創傷與成癮的議題,讓你重寫自己的故事。」 ――葛倫.莫舒瓦(Glenn Morshower),曾獲獎項肯定的演員、製片、導演 「哈迪博士讓讀者看到創傷如何形塑我們的性格。治癒過去的創傷,就能帶來改變。我們的性格一直不斷變動,而這本書將協助你寫下自己的未來。」 ――唐納德.伍德(Donald Wood)博士,啟發表現研究機構(Inspired Performance Institute)創辦人暨執行長 「我們都想要相信這本書提出的內容,而哈迪的筆調讓這一切充滿說服力與希望。這是本革命性的著作。」 ――李奇.諾頓(Richie Norton),《蠢方法才是好方法》(The Power of Starting Something Stupid)作者 「有人說,未來將不再是過去的樣貌。這本書完美說明這種概念,為我們提供動機與方法,讓我們在未來呈現出最好的自己。」 ――哈維.麥凱(Harvey Mackay),《與鯊共泳》(Swim With the Sharks Without Being Eaten Alive)作者 「這本書提供具堅實科學基礎的路線圖,讓人能夠重寫自我設限的故事,同時在這輩子的旅程中持續不斷撰寫、編輯,踏實邁向成功。」 ――史蒂芬.艾森柏格(Steven G. Eisenberg)醫師

作者介紹

作者介紹 班傑明.哈迪 Benjamin Hardy/作者 組織心理學家,也是激勵人心的演說家與暢銷書作家,著作為:《不能光靠意志力》(Willpower Doesn’t Work)。他的部落格每月有數百萬瀏覽人次,並曾登上《富比士》(Forbes)、《財星》(Fortune)、《CNBC》、科技新聞媒體《Cheddar》、《大思想》(Big Think)等媒體。在2015-2018年,他是線上創作平台Medium.com讀者追蹤人數全球第一的作者。也定期為《Inc.》及《心理學》(Psychology)供稿。 他和太太蘿倫(Lauren)在2018年2月領養了三個孩子。一個月後,蘿倫又發現自己懷上雙胞胎,所以現在他是五個孩子的老爸。目前住在美國奧蘭多。 林俊宏/譯者 臺灣師範大學翻譯研究所博士。喜好翻譯,覺得把話講清楚比什麼都重要。譯有哈拉瑞《人類三部曲》系列、麥爾荀伯格《大數據》系列等書。

產品目錄

產品目錄 前言 性格測驗差點毀了我的一生 第一章 性格的迷思 第二章 性格的真相 第三章 擺脫創傷的羈絆 第四章 改變你的故事 第五章 強化你的潛意識 第六章 重新設計你的環境 結論 改變過去,擁抱未來 致謝 註解

商品規格

書名 / 我的性格, 我決定: 更有自信、更高EQ、打造理想人生的性格養成計畫
作者 / 班傑明.哈迪
簡介 / 我的性格, 我決定: 更有自信、更高EQ、打造理想人生的性格養成計畫:,▌Amazon年度暢銷書★★★★★五顆星評價▌熱情推薦林怡辰(親子教養作家)海苔熊(心理學作家)許皓
出版社 / 遠見天下文化出版股份有限公司
ISBN13 / 9789865250485
ISBN10 / 9865250489
EAN / 9789865250485
誠品26碼 / 2681984718006
尺寸 / 14.8X21CM
裝訂 / 平裝
頁數 / 336
語言 / 中文 繁體
級別 /

試閱文字

導讀 : 文/蘇鵬元(天下文化主編)

  在學生時期,不知道你有沒有做過性向測驗,你可能被認為是學術型的人,所以師長建議可以根據測驗結果來選系,或許選擇數學、物理等基本學科;又或者在求職的時候做過流行的MBTI16型人格測驗,判斷你是藝術家、冒險家或哲學家,有些公司甚至會根據這個結果來判定你是否錄取。但是性格測驗真的準確到可以決定你的人生嗎?

  《我的性格,我決定》作者班傑明.哈迪就差點吃了性格測驗的虧。在他上大學時,很流行一套色彩密碼的性格測驗,他被分類為白色性格,著重內省,往往比較被動,而他當時的女友則是紅色性格,充滿衝勁和進取心。因為他女友的前夫也是紅色性格,之前會虐待她,所以讓女友的爸媽認為他女友愛上他是因為受過創傷,才找了一個截然不同的人交往,如此可能不會幸福。但事後證明,他和女友結婚後美滿幸福,現在還有五個小孩。回頭來看,他不免感嘆:「性格測驗差點毀了我們的人生。」

  班傑明‧哈迪是心理學博士、組織心理學家,也是激勵人心的演講者與暢銷書作家。他發現一般主流觀點都認為性格是天生的,而且永遠不變,但是伊利諾大學的最新研究卻指出,有超過90%的人對自己的性格感到不滿。這意思是說,我們只能被動接受不完美的自己嗎?哈迪認為,實際上,我們能夠選擇自己希望發生的事,以及能夠如何選擇應對眼前發生的事,換句話說,你的人生不應該被性格測驗局限,你其實可以自己創造改變。

  在《我的性格,我決定》中,哈迪要破除一般主流觀點對性格的迷思,並提供實用的策略,積極幫助讀者做出改變。他舉出影響性格的四個核心槓桿,包括會讓人永遠困在過去的槓桿、你告訴自己的故事、會不斷把你拉回習慣生活狀態的潛意識,以及會塑造你的環境,只要有策略的操控這四個槓桿,就能變成你想要的樣子。

  真正的關鍵是,你想要成為什麼樣子?你打算做出甚麼選擇?你可以更有自信,勇於選擇自己的人生方向,定義自己的人生目標,決定你想要的生活,然後有步驟的做出改變。

最佳賣點

最佳賣點 : 如果你曾努力嘗試改變人生卻發現窒礙難行,
這本書一定能幫上你的忙!

試閱文字

內文 : 前言
性格測驗差點毀了我的一生

  在這世上,我最愛的人就是我太太,我們有五個寶貝孩子。但當初她差一點就不會嫁給我,只因為一個性格測驗。

  在我念大學時很流行一套「色彩密碼」(Color Code)性格測驗,測驗將所有人分成四種顏色:「紅色性格」代表你充滿衝勁和進取心,抱負與自利是你前進的動力。「藍色性格」強調內心感受,重視人際關係。「白色性格」著重內省,往往比較被動。「黃色性格」則會追求樂趣,是派對上的靈魂人物。

  蘿倫是紅色性格,所以當她家人發現我居然是白色性格,擔心得不得了。她的前夫也是紅色性格,不僅滿腦子想的只有自己,還會虐待她。蘿倫的爸媽認為,她之所以看上完全是另一個極端的我,多半只是一時矯枉過正,或是因為前段婚姻的創傷而小心過頭。

  蘿倫一家和許多深信性格測驗的人一樣,覺得這套色彩密碼有一定的真實性。他們戴上這些性格測驗的眼鏡,把看到的人全都歸類成這四種。

  蘿倫的家人擔心:「這傢伙是白色,而蘿倫是紅色,她一定會把他吃得死死的。但蘿倫需要一個真正的男人,白色性格可不行!」

  蘿倫也有一樣的顧慮:紅色性格跟白色性格真的速配嗎?白色性格在工作上很難有發展;白色性格的耳根子太軟;白色性格充滿夢想,但缺乏長期堅持追求目標的韌性……
幸好,蘿倫決定給我一次機會,她開始真正試著認識我。我們認真交往一段時間,關係一直很不錯,她終於拋下自己原先對白色性格的成見、父母最初的顧慮,願意大膽的選擇和我在一起。

  蘿倫和我現在回想起來這件事,不免覺得荒謬至極。如今我們的婚姻美滿,有五個孩子,我們兩個後來讀心理學的時間加起來長達十四年。但這不能改變當初的事實:性格測驗差點毀了我們的人生。

  被性格測驗誤會或冤枉的,絕不只有我一個。你也可能曾經是這場流行病的犧牲品。現代文化充斥著像是色彩密碼這樣的「性格」框架,一些知名的大壞蛋還包括:邁爾斯-布里格斯性格分類指標(MBTI)、DISC性格測驗(DISC assessment)、溫斯洛性格測驗(Winslow Personality Test)、五大人格特質量表(NEO)、HEXACO人格模式、伯樂門性格密碼(Birkman Method)、九型人格(Enneagram)、墨跡測驗(inkblot)等等。

  這份清單可以一直列下去,怎麼列也列不完。彷彿每一天都會再冒出幾百種新的性格測驗。

  人們對「性格」的痴迷實在已經近乎荒謬,讓臉書不得不在二○一九年宣布禁止「功能有限」的外掛應用程式,也就是那些五花八門的性格測驗小遊戲。因為在這之前,已經有超過八千七百萬名用戶只因為想知道性格測驗答案,自願放棄個資。


你, 是哪一種人?
  性格測驗看起來的確既好玩又有趣,但這些測驗和背後整套關於「性格」的理論都隱藏著一個黑暗的現實:無數人的一生可能因此而發展受限、甚至是遭到毀滅。

  一般主流觀點認為,你的性格就是內心深處那個真實的你,性格是「天生的」、而且「永遠不變」。因此每個人都應該收集足夠的資訊(也就是要找到對的性格測驗),以找出深藏在內心的真正性格。

  等到找出這項重中之重,你就能以此為核心,順利打造自己的人生。雖然這樣打造出來的人生,可能並不是你想選擇的人生,但這就是你「命中註定」的人生。你手上拿到的牌就是這樣,想要逆天而行根本是痴心妄想,只會導致災難與痛苦。

  這一切都好像在說:你一出生就已經確定你是怎樣的人,不會再有任何改變。

  然而,事實上幾乎人人都想改變自己的性格。伊利諾大學的最新研究指出:超過九○%的人對自己的性格特質感到不滿,希望能有所改善。

  大家都想改變自己的人生,卻因為遭到誤導,以為沒有改變的可能。

  許多知名心理學派主張性格是天生如此、無法改變的。之所以會認為性格固定不變,是因為心理學家向來十分重視「過去」。許多性格理論都認為:從過去最能預測未來。這種觀點根源自常見的「因果決定論」,認為現在所發生或存在的一切,都是由先前的條件或事件所引起。依這種觀點,一個人現在的樣子是由過去經歷的事件所導致,就像是推倒一列骨牌那樣。

  在這裡說「導致」,可不只是「有影響」而已,指的是絕對的因果。也就是說,對於現在的自己、現在的作為,你並沒有其他的選擇或可能。你只能被迫接受現在的性格,因為你現在的樣子就像是一張骨牌,被過去倒下的其他骨牌給推倒。你改變不了過去,只能試著「找出」你「真正的自己」、了解自己現在是這個樣子的原因。

  於是,大家只能努力的尋找,想找出「真正的自己」到底是什麼樣子。大多數人都相信,自己並不可能去想像、創造自己與性格。


但真的是這樣嗎?
  你的性格真的那麼固定?真的無法改變?

  事實並非如此。許多研究、尤其是晚近的研究,已經充分證實這一點。

  如果你曾經想讓人生有重大改變,卻窒礙難行、令你受挫灰心,這本書能幫上你的忙。我要告訴你,你的性格一點也不重要。我還要說,你的性格絕不是什麼你的本性。你的性格只是一種表面而短暫的東西,是某些更深層事物的副產品。

  人性真正的根本,是你做出選擇、並堅持選擇的能力,這也是維克多.弗蘭克(Viktor Frankl)所謂人類終極的自由:「能夠選擇自己的人生方向。」這個觀點至少呈現兩個重要的意義:我們能夠選擇自己希望未來發生的事,以及能夠選擇如何應對眼前發生的事。勇於選擇自己的人生方向,才能成為一個真正的人。當你給自己更多決策權,就更能把人生和際遇掌握在自己手上。

  要做出決定、選擇自己的人生方向,並不是件簡單的事,許多因素會嚴重限制你的選擇能力。其中影響最大的兩項因素,一是外在的社會及文化環境,二是個人的內在情緒發展。當個人的情緒發展愈成熟,就愈不會被過去束縛,也愈不會受外在環境限制。
也就是說,情緒是性格轉變的契機。與其逃避或壓抑內心的情緒,不如擁抱這些情緒、用這些情緒來改變自己。

  你將能夠勇敢去追求自己真正想要的生活,無論情況看來是多麼不可能、或是周遭的人覺得一切是多麼困難重重。隨著學習與經驗的增進,你所掌握的籌碼也將有所不同。你將愈來愈善於處理各種情緒、經驗或難題,讓你得以成功改變自己。

  就從現在開始,忘掉那些愚蠢的性格測驗和分類,讓自己決定想要變成怎樣的人!

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