最後一本果汁書: 每天一蔬一果So Easy, 排毒減肥果汁天天喝! | 誠品線上

最後一本果汁書: 每天一蔬一果So Easy, 排毒減肥果汁天天喝!

內容簡介

內容簡介 蔬果1 + 1，只用兩種蔬果就可以完成超簡單健康果汁 只要3個步驟：洗→切→攪打，就能阻斷毒素、恢復身體淨化力。 利用體質測驗，檢視自己的體質，對症喝果汁。 ◎42杯簡單救命蔬果汁：不只能減肥，還能改善貧血、排除宿醉、治療青春痘、預防動脈硬化、活化體內細胞，讓你輕鬆喝出抗病力。 ◎27種蔬果養生宜忌：以中醫理論的觀點探討蔬果療效，食材的相生相剋，同時告訴讀者各類蔬果的處理與保存方式。 ◎解毒減肥計畫：想在一週內迅速減肥，可參考一週解毒減肥計畫；若要實行維持體重或長期減肥，建議參考每日解毒減肥計畫。 ◎16種對症分類索引：根據自身症狀，馬上找到量身訂做的特調蔬果汁。 【便祕不再來】胡蘿蔔+柳橙→胡蘿蔔柳橙汁 【手腳不再冷冰冰】蘋果+洋蔥→蘋果洋蔥汁 【只要青春不要痘】番茄+高麗菜→番茄高麗菜汁

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介金勇民金勇民15萬名減肥見證者一致推薦～在減肥領域執牛耳，並擁有25個分院的一脈中醫院代表院長。研究、開發革新性的減重療程，至今已有15萬名的患者體驗過這項療程，並在減重上有顯著的效果。作者設立了臨床肥胖美容學會，以學術研究為主，開發預防肥胖的療程，也為過度肥胖患者建立了肥胖管理資源產業。另外，也參與了許多不同的學會，漢方皮膚美容學會、漢方外部療法學會、漢方藥灸學會、漢方自然療法學會、漢方海外醫療志工隊等都是正式會員。用「減重和心理治療」「擁有一輩子都不發胖的體質」「不能等閒視之的減重不變法則」等多樣題材做活潑的演講，並展開研究活動。羅雅安羅雅安畢業於政治大學韓文系。世新大學廣播電視電影學系碩士。電視台、出版業、幼教、美食、政論……不務正業多年之後，又赴韓國首爾梨花女子大學語言中心進修韓文。曾做韓劇翻譯校對，並譯有兒童叢書、健康食譜等類書籍，及韓語訪問影片。

產品目錄

產品目錄 02 Prologue利用1＋1蔬果汁來排毒減肥吧！ PART 1 開始準備吧！ 010 準備基本材料 026 準備基本道具 027 八大果汁疑問 030 確定標準體重 031 製作解毒果汁 PART 2 步驟一：去除毒素！ 034 毒素是怎麼累積的？ 036 解毒的3大要素 有益解毒的果汁 040 青花菜蘋果汁 042 高麗菜奇異果汁 043 蘋果酪梨汁 044 蘿蔔梨子汁 045 胡蘿蔔蘋果汁 PART 3 步驟二：改善慢性症狀！ 幫助改善便祕的果汁 049 胡蘿蔔柳橙汁 051 香蕉黑棗汁 可改善發冷的果汁 052 蘋果洋蔥汁 053 橘子生薑汁 有效消水腫的果汁 055 奇異果酪梨汁 056 小黃瓜檸檬汁 解除慢性疲勞的果汁 057 鳳梨檸檬汁 059 山藥彩椒汁 有效改善貧血的果汁 060 菠菜胡蘿蔔汁 061 草莓黑棗汁 改善胃炎、胃潰瘍的果汁 063 高麗菜蘿蔔汁 064 青花菜梨子汁 有助排解宿醉的果汁 065 西瓜哈密瓜汁 067 蘆筍鳳梨汁 預防高血壓、動脈硬化的果汁 069 酪梨梨子汁 070 蘆筍橘子汁 改善青春痘油性肌膚的果汁 071 番茄高麗菜汁 073 生薑胡蘿蔔汁 改善糖尿病的果汁 074 胡蘿蔔草莓汁 075 柳橙洋蔥汁 有助健髮的果汁 077 水蜜桃酪梨汁 改善骨質疏鬆的果汁 078 高麗菜黑棗汁 079 奇異果青花菜汁 PART 4 步驟三：來解毒減肥吧！ 082 水火土體質診斷問卷 084 了解自己的體質！ 088 最適合自己的解毒減肥 對水體質有益的果汁 091 番茄蘋果汁 092 番茄紅彩椒汁 093 水蜜桃橘子汁 095 蘋果橘子汁 對火體質有益的果汁 097 小黃瓜哈密瓜汁 098 西瓜香蕉汁 099 甜瓜西瓜汁 100 草莓香蕉汁 對土體質有益的果汁 101 梨子高麗菜汁 103 胡蘿蔔紅彩椒汁 104 青花菜高麗菜汁 105 蘿蔔奇異果汁 106 Epilogue解毒果汁已成趨勢 附錄 110 用剩下的材料製作天然面膜 113 一週解毒減肥計畫 114 每日解毒減肥計畫

商品規格

活動

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