內經呼吸養生法: 黃帝內經的內涵與實用 (修訂版) | 誠品線上

內經呼吸養生法: 黃帝內經的內涵與實用 (修訂版)

內容簡介

內容簡介 '《氣的原理》作者應廣大讀者要求，提供居家練習的簡易養生功法 人體攝取能量的管道除了飲食之外， 「呼吸」更是左右生命的最重要因素。 人的一生可以說是一部呼吸的歷史，但呼吸如何影響健康，你瞭解其中道理嗎？ 本書利用淺顯的文字與科學語言， 剖析《黃帝內經》及歷代養生家的養生原理， 教你如何善用呼吸強化氣血，讓自己活得長壽又健康！ 【關於本書】 簡單的說，所謂的「氣功」，初步涵義就是「利用呼吸啟動身體的氣機」。除了飲食之外，呼吸乃是左右生命的最主要因素。 呱呱墜地的那一刻，是人生的起點，也啟動了呼吸系統；一直到嚥下最後一口氣，呼吸停止，人的一生可以說是一部呼吸的歷史。我們每天約呼吸二萬餘次，只要幾分鐘不呼吸就會喪命，呼吸的重要性無與倫比，但一般人卻不太注意呼吸對健康的影響。 所以本書找到有關「呼吸」的理論根據，將貫穿《黃帝內經》的幾項基本元素詳加拆解，讓讀者進一步瞭解陰陽、氣血這些關鍵詞彙的真實涵義，剖析其物理規則，並用現代白話、科學語言來解釋，使之更易於理解。 善用呼吸來強化氣血，實為增進健康的治標及治本之道。氣如流水，流水不腐，經常保持身上的氣血清新流動，像山間小溪一般，清澈無染，此乃養生的最高境界。 《黃帝內經》認為人體氣血調和則百病不侵，本書根據《內經》的養生原理，參考歷代養生家的導引招式，綜合傳授三招養生功法提供讀者練習。這些功法針對身體的運動及能量需要而設計，只要勤練不輟，對健康必然大有裨益。 【專文推薦】 湛若水老師以其修煉氣功數十載之豐富經驗，引導讀者認識我們古聖之中醫寶典《黃帝內經》，深入淺出的銜接了古人之智慧與現代生活，幫助大家落實鍛鍊，保健身體，其用心甚為可貴。 ——梅門一炁流行養生學苑創辦人 李鳳山 師父 《內經呼吸養生法》一書摘擷《內經》精髓，並多所闡述，個人以為確是愛好氣功者都應閱讀的一本好書。 ——中華民國科學氣功學會榮譽理事長 吳長新 教授 《內經呼吸養生法》無異是［梁］陶弘景《養性延命錄》中〈服氣療病篇〉的翻版。立論精湛，易學易練，是養生保健法中最經濟實惠的大法，若能勸修恆練，肯定會有一定的效應。 ——旅居德國針灸教授 楊騰峰 醫師 湛老師替氣功找到源頭，……從醫學出發，引述古今中、西醫的醫學原理及名師和名言，相互對照，讓大眾了解練氣的生理原理。 ——成功大學電機系 羅錦興 教授

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介湛若水湛若水一九四九年生，中國文化大學中文系畢業，現為氣功聯誼會會長，修練氣功三十餘年，博覽道家典籍，探討氣功理論，嘗試以科學的語言促進氣功之現代化。作者長年致力於氣功的推廣，期望社會大眾瞭解氣功、學習氣功，增進身心的健康。著有《氣的原理》、《圖解氣的原理》、《健走功》（均為商周出版）。 氣功網：http:goo.gl atUNDx部落格：http: classic-blog.udn.com chalirosefacebook：https: www.facebook.com profile.php?id=804178502

產品目錄

產品目錄 目錄 推薦序│性命雙修，圓滿人生／李鳳山師父 推薦序│愛好氣功者都應閱讀的一本好書／吳長新教授 推薦序│福氣療病的現代實用版／楊騰峰醫師 推薦序│你也可以輕鬆安全的練炁／羅錦興教授 作者序│讓你懂得自療自癒，掌握自己的健康 壹˙養生的智慧 《黃帝內經》是養生寶典 天地大宇宙，人身小宇宙 人體能量的陰陽變化 能量支配健康 百病皆因氣逆 排濁納清為養生第一要務 貳˙呼吸的奧祕 養生由呼吸開始 以嬰兒為師 呼吸是生命力之源 丹田主司練氣養氣 如何脫胎換骨？ 丹田呼吸與丹田守竅 參˙陰陽能量的層次與效應 人體能量層次之探討 能量研究擴大了醫學領域 能量療癒的啟示 負面情緒的危害 邁向陽氣的生活 肆˙增強身體的自我防衛 免疫力是身體的防火牆 免疫力是如何產生的？ 如何增強免疫力？ 傾聽身體的聲音 伍˙養生三招 練氣自療，保健延壽 推廣養生功的宗旨 心肺功 站樁功 清淨功 養生貴在有恆 練氣的效驗 結語

商品規格

活動

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