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超專注力

內容簡介

內容簡介 要學會專注，你必須懂得真正的放鬆!!這本書價值千萬，獻給未來的地球領袖!!靜不下心，唸不下書，工作沒有效率，考試、做簡報因緊張而無法發揮實力……你，是否為此困擾，悶悶不樂，健康也亮起了紅燈？別擔心，超專注力是讓你實現夢想的關鍵，想要改命造運？想要掌握幸福、心想事成嗎？只要勤做觀想，練習心法，你也可以成為生命全面幸福者！本書特色1、本書透過許多的故事和實例，使讀者能從鮮活的情境與例證中，了解超專注力帶來的效益，以及在日常生活中如何運用。2、本書作者教學經驗豐富，能用淺白流暢的語句，深入淺出的分解說明，讓讀者輕鬆學會各種提升身心的深妙心法與技巧。3、本書圖文並茂，透過大量圖解示範及意象輔助，讓讀者能更迅速精確的掌握學習要領。4、本書特請作者之一龔玲慧老師親自錄製DVD教學導引，幫助讀者在閱讀過程中，同時做練習，實際體驗身心微妙鬆柔、自然安定、專注又清楚明白的奇妙感受，開創身心全新的生命經驗。

各界推薦

各界推薦 放鬆專注是我們人生所追求的目標，雖然說起來簡單，但是做起來並不是那麼容易，因此我們要終生學習。－－台積電志工社社長 張淑芬

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介洪啟嵩地球禪者，實踐並推動地球生命普遍覺悟者，國際知名禪學大師。1999年台灣九二一大地震、2003年全球SARS風暴、2008年中國汶川大地震，其所創發之「放鬆禪法」，幫助了上萬的志工及災民災後心靈重建。1999至2002年為台灣法務部矯正司，培訓全台監所管理人員禪坐師資逾千人。歷年曾於台灣的司法院、外交部等政府機關，及史克美占藥廠、台積電等各大企業界演講教學。2004年起，應邀至美國哈佛大學、麻省理工學院、俄亥俄大學演講教學，並於麻州佛教會、美國佛教會莊嚴寺、大覺寺、矽谷聞思修居士林等主持禪七、禪十等深層心靈禪修。2008年起，應邀至中國社會科學研究院，中國北京人民大學、清華大學，上海復旦大學、上海師範大學等世界知名學府演講教學，以禪提升心靈，運用於身心深層解壓，於全球各地都引起了極大的迴響。2008年，應邀到哈佛醫學院教學醫院（MGH）演講，將禪放鬆身心的方法，做為未來人類太空旅行時，身心保持最佳狀況的方法，也是人類邁向太空時代，擁有「健康」、「慈悲」、「智慧」的重要生命技術。2009年，以中華禪對世界之卓越貢獻，獲舊金山市政府頒發榮譽狀予以表揚。2010年，於不丹提出菩薩經濟學理論與國家幸福力（GNH）探討，獲不丹政府頒發榮譽狀。著作有：《放鬆禪法》、《睡夢禪法》、《坐禪之道》、《禪觀秘要》、《如何修持佛經》、《前未來》、《送你一首渡河的歌—心經》、《養生從放鬆開始》、《送你一首財富的歌—菩薩商主》、《妙定功，超享壽！》、《觀音的幸福力》等，著述近兩百部。龔玲慧覺性地球協會會長／地球禪全球師資培訓總教師／台灣豐橋美語學校創辦人／No inese英語學習法倡導者資歷簡介：曾任中國文化大學、世新大學等大專院校講師曾任台灣潛能美語總校教務、長頸鹿美語師資訓練班講師致力於No Chinese教學法於台灣最專業英語教學雜誌《敦煌英語教學雜誌》發表〈用英語教英語〉以及〈全英語教學〉等文章1997年接受《敦煌英語教學雜誌》採訪，並發表〈看誰在說話——No Chinese教學課堂紀實〉刊登於第12期應全國最專業的英語師資訓練機構「師德教育訓練顧問公司」之邀，進行「如何做到No Chinese」全台巡迴專題演講，及美語教學教務管理、教學研發等師訓課程曾接受教育電台、《工商時報》星期人物專訪、《自立早報》、《立報》、《中央日報》等台灣各大媒體採訪2011年應邀至中國北京大學及中國人民大學演講「三分鐘開口說英文」，獲廣大迴響地球禪教學簡歷：1985年起隨學國際禪學大師洪啟嵩先生修習禪法1987年起教授禪定課程2004年起，應美國麻州佛教會、紐約世界佛教青年會、俄亥俄州德頓佛學會、美國佛教會紐約大覺寺、北美禪學研究中心等團體邀請，擔任洪老師中英文禪法教學及禪定師資培訓首座講師，協助全球禪定教師培訓2008年，於印度菩提伽耶國際禪七擔任首座執事2009年起，與美國哈佛醫學研究中心合作，進行「禪定狀態下的腦成像」研究主編著述：The Retreat of Modern People（Book）、Relaxation Zen（CD）、Miao-Ding Gong（《妙定功》DVD英文版）、No Enemy（《沒有敵者》CD英文版）、《養生從放鬆開始》導讀〈放鬆禪法與人類身心發展〉、《零蛋英文老師》、《打通英語學習任督二脈》

產品目錄

產品目錄 作者序│許自己一個幸褔的未來 龔玲慧Part1. 什麼是超專注力？~幸福的賈伯斯A. 專注的人最幸福B. 培養領袖的搖籃1、願景力~專注讓你勇敢作夢，夢想成真2、執行力~專注讓你腳踏實地，走向成功3、自信力~專注讓你自信充滿，魅力無限4、慈悲力~專注讓你熱愛自己，熱愛他人5、智慧力~專注讓你洞燭機先，了了分明6、學習力~專注讓你五感齊用，技藝超群7、創造力~專注讓你活化大腦，突破框架8、專注力~專注讓你心無旁騖，提升效率9、健康力~專注讓你呼吸綿密，身心健康10、完成力~專注讓你心智穩定，完成理想Part 2. 提升專注力，掌握幸福力A. 理論基礎 身心之連結 專注、放鬆與大腦運作 心氣脈身境 地水火風空B. 操作方法1、靜坐心法~內功心法2、清新心法~頭腦清明法3、放鬆心法~放鬆、放下、放空4、按摩心法~變年輕漂亮的方法5、運動心法~身心舒暢的方法6、調身心法~讓我們的身體恢復到如嬰兒般的身體7、坐姿心法~上課專心法8、走路心法~超高效率工作法9、睡覺心法~睡覺長高法10、快樂心法~天天開心又幸福Part 3. 改命造運不如改變你的專注力1、動靜之間~超專注力讓你上課更專心2、分心定心~超專注力讓你做事情不分心3、打開心鎖~超專注力讓你心情愉快4、五感學習~超專注力讓你展現最佳實力Part 4. 附錄我的專注力評量我的幸福人生願景圖我的成功方程式我的理想完成表

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