國際體壇御用整復師, 教你舒筋整骨不求人 | 誠品線上

國際體壇御用整復師, 教你舒筋整骨不求人

作者 羅鈞諭
出版社 聯合發行股份有限公司
商品描述 國際體壇御用整復師, 教你舒筋整骨不求人:林書豪、高國輝、林俊傑、陳信安、朱木炎、吳岱豪、陳建州、林煜清等,多位重量級運動明星共同推薦。超級運動員的肌肉痠痛、各種

相關類別

內容簡介

內容簡介 超級運動員的肌肉痠痛、各種運動傷害等,往往需要比起一般人更高規格的處理,不僅要快速緩解、要立即收效,再者還要能疏通經絡、重建肌肉的良好防護功能。長年擔任體壇台灣之光林書豪、陳偉殷、陽岱鋼、朱木炎、楊淑君等,貼身整復調理師的羅師傅,其按摩手法是一種科學按摩技術,以扎實的中醫骨傷推拿經驗,融合肌肉、骨骼、經絡、穴道進化統整為一,以醫理內外相生相應深層調理,有別於一般保健按摩和傳統國術,是最適合現代人身體痠痛腫脹、僵硬無力的救星,最簡易的按摩手法。在本書中,以清楚照片,分部圖解穴位、經絡與推拿手法,易讀易懂易學,讓一般人即能對症下穴,點到症狀除,長期用以做為日常保健,亦能促使氣血循環、調整臟腑功能等,在家中就能享受專業推拿師傅的深厚功夫。現代人常掛在嘴邊的「頭好痛」、「老是感覺好累」、「肩膀總是覺得好硬」、「晚上都睡不好」,這些訴說的症狀在經過醫學的檢查後,往往是找不出原因的,即使吃藥也無法解決。身體穴位推拿是老祖宗運用累代中醫的治療經驗,為人類病痛找出自救與他救的智慧之道。本書以照片圖解形式說明,人人皆能使用的活絡筋骨按摩手法。透過適當的穴位按壓,就能夠調整到對應的肌肉甚至臟腑,不但可解決身體疲勞與痠痛,亦可免於服用西醫止痛藥對身體器官帶來的副作用,簡易達到舒緩症狀的效果。本書羅列六個章節,區分身體五大區塊、30種惱人病症,不論是全身痠痛、眼睛疲勞、腸胃不適等各種最常見的不適症狀,都能運用隨手可得的用品,在自己能夠承受的範圍內,自在地在任何時間,以最舒服的方式按壓。

各界推薦

各界推薦 ◎聯合推薦林書豪高國輝林俊傑陳信安朱木炎吳岱豪陳建州林煜清

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介羅鈞諭推拿神手 羅師傅現為 明易足體養生館負責人 經歷國立中國醫藥研究所傳統整復員推拿氣功培訓班 第一期結業 行政院勞委會師資班(甚麼師資班?)結業 建成中醫骨傷科推拿師 建成中醫骨傷科技術顧問 行政院勞委會傳統整復員在職訓練班講師 執業近20年,精於專研穴道、經絡、針灸、推拿、氣功、整骨、足部健康法、食療等養生方法有成,是一位整合東方傳統整骨推拿法和西方醫術解剖學的專家。致力於推廣另類療法與中國整復療法與技巧,已養成超過50位執業整復推拿師傅,幫助數萬人獲得改善。 同時,亦是最多明星、職業運動員指定的御用推拿師,為各大電視節目固定邀訪的整骨達人。

產品目錄

產品目錄 作者序推薦序經脈 正面&背面&側面 走向圖CH1 中國傳統的驚人自療不需要依賴藥物的自療指壓的魅力消除肌肉的緊張回歸骨骼的位置 隨手刮痧十二原穴操CH2 頭&臉的症狀頭痛頭頂疼痛偏頭痛頭後疼痛前頭痛視力模糊老化眼皮跳動眼睛疲勞充血、痠脹痛眼睛浮腫 (泡泡眼)、黑眼圈流鼻水臉水腫 (豬頭臉)自律神經失調 (疲勞感 焦慮 情緒低落 注意力不集中)睡眠品質差 (失眠 多夢 淺眠)CH3 頸&肩&臂的症狀肩頸僵硬、痠痛落枕五十肩手肘疼痛 (網球肘)手腕疼痛&手指刺痛、麻木(腕隧道症候群,滑鼠手)手腕橈側、大拇指疼痛 (媽媽手) CH4 胸&背的症狀胸悶胃食道逆流心悸上背(肩胛骨)疼痛CH5 腰&臀的症狀背中疼痛腰痛尾椎疼痛髖部疼痛CH6 腳的症狀水腫緊繃 靜脈屈張痠痛疲勞 小腿僵硬膝蓋內側疼痛膝蓋外側疼痛

商品規格

書名 / 國際體壇御用整復師, 教你舒筋整骨不求人
作者 / 羅鈞諭
簡介 / 國際體壇御用整復師, 教你舒筋整骨不求人:林書豪、高國輝、林俊傑、陳信安、朱木炎、吳岱豪、陳建州、林煜清等,多位重量級運動明星共同推薦。超級運動員的肌肉痠痛、各種
出版社 / 聯合發行股份有限公司
ISBN13 / 9789865779771
ISBN10 / 9865779773
EAN / 9789865779771
誠品26碼 / 2681061091008
裝訂 / 平裝
頁數 / 176
語言 / 中文 繁體
級別 /
尺寸 / 23X17CM

試閱文字

自序 : 自序

中國人注重養生,養生的概念及形式千百萬種,由內而外,由淺而深,各種養生方式都可自成一套學問,也都是一套獨門的技術與哲理,而在各種養生學問之中,效果最顯著、並為眾人所廣泛接受與實行的,莫過於穴道推拿(按摩)了。

推拿(按摩)這一名稱首見於中國明代,是人類最古老的一種理療法。老祖宗們發現推拿(按摩)能使疼痛減輕或消失,甚至改善五臟六腑的運作,並在這樣基礎上開展研究,瞭解推拿(按摩)對人體的調理作用,並且成為完整的知識系統與學門。一般推拿常用的技巧有推、拿、按、摩、掐、滾、搖、揉、搓、抖等幾個手法,在受術者皮膚肌肉的點、線、面上施做,創造積極的外因條件,以疏通患者經絡,滑利關節,促使氣血運行,調整臟腑功能,從而增強人體抗病能力,達到改善病痛及身體調理的目的。

隨著科技演進與理療技術日益發達,現代的按摩技術與效果也有大幅躍進。結合現代醫學所研究出的骨骼與肌肉關係、透過各式精美的人體模型,現代按摩師對於人體各部位與穴道更能精準的掌握與拿捏,因此受術者所獲得的調理效果,已經不可同日而語。因此,現代將肌肉、骨骼、經絡、穴道統整為一的按摩技術,稱為「科學按摩法」,也不為過。

相信很多朋友都有按摩或推拿的經驗,一定也都跟您的專屬調理師請教過簡易的獨門絕招,讓您方便自行施術,自我調理;或是您在常年調理後,也習得經絡穴道的竅門,偶爾會為您身邊的親朋好友按摩調理,舒緩筋骨,放鬆經絡。

透過適當的穴位按摩,不但可解決身體疲勞與痠痛,亦可免於服用西醫止痛藥對身體器官帶來的副作用。本書羅列六個章節,俱為本人執業多年的經驗分享,希望為忙碌的現代人,找出簡易的養生之道。

追尋身體健康不必花大錢,不要講穴道按摩有多神奇,不如自己來感受,自己的雙手能帶來什麼樣的好處。希望這本書的資訊能對你或身邊所愛的人有所幫助跟觀念性的影響,只要持之以恆地找對穴位按摩,即可永保身心的安泰健康。

活動