法式優雅的正向思考: 看到的人生總是美好, 這就是正向態度! | 誠品線上

Mon Cahier Pensée Positive

作者 瑟希拉.樂貝拉
出版社 知己圖書股份有限公司
商品描述 法式優雅的正向思考: 看到的人生總是美好, 這就是正向態度!:在這個充滿挫折的年代裡唯有「正向心態」才能讓你立於不敗之地★小心!這本有趣又實用的書會讓你更快樂!★幫

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內容簡介

內容簡介 在這個充滿挫折的年代裡 唯有「正向心態」 才能讓你立於不敗之地 ◎小心!這本有趣又實用的書會讓你更快樂! ◎幫助你設定人生目標,讀一次肯定不夠的神奇筆記書! ◎6種三週個人正向訓練計劃,90種正向心理學實用小技巧! 天天保持正向心態? 別開玩笑了!怎麼可能? 不,先別急著下定論! 人的個性有50%來自基因遺傳、10%來自於環境 剩下的40%是你可以掌控的 這本筆記書就是要來幫助你掌控這40%! 每天一點點的練習 就可以化解厄運、增強幸運能量 喚醒內在最好的自己,和生命中最好的面向 學習在所有情況下都能保持微笑 看完這本書,請相信自己絕對做得到! 如果你身邊有這樣的人…… ●習慣往壞處想 ●有受害者情結 ●凡事看不順眼,喜歡批判 ●以偏概全,愛亂貼別人標籤 請告訴他們:「每個人身體裡,都藏有幸福的基因!」 利用訓練計劃激發天生特質,就能讓人生總是往好的方向前進 開始培養每日的小確幸,激發幽默感並提升整體生活品質 其實一點都不難! ●先試試以下的正向習慣清單: 1.醒來後先深呼吸3次,以笑容迎接每個早晨 2.為自己保留健身、游泳或是運動的時間 3.每週給自己半天的自由時間,不預先安排任何行程 4.經常安排家庭出遊或朋友聚會,水族館、海灘、森林、遊樂園……哪裡都可以! 看到的人生總是美好,這就是正向態度 說真的,「正向思考」到底是什麼東西? 不斷重複唸著連自己都不相信的勵志名言,只會讓人心情越來越糟而已…… 科學研究證實,「正向心理學」的實用技巧,可以讓人輕鬆學會調整自己的思路,將心中的正能量開發出來,幸運自然會找上門。本書提供6種為期三週的個人正向訓練計劃,以及90種正向心理學實用小技巧,只要不斷學習、持續進步,動員與生俱來的特質創造幸福,必定能鍛鍊出一個更好的自己。 當然,世界還是原本的那個世界,只是你已經變得和從前截然不同!前往目標的過程中一定會有困難,但是「正向思考」能幫助你改變態度,更有能量把危機化為轉機。總而言之,只要勇敢起頭,凡事都會變得比較簡單! 你知道自己屬於哪一種人嗎? 「正向心理學」主要就是在幫助人們發展天生具備的內在正向特質,提供幾個重要的關鍵訣竅、了解悲觀的成因,進而學習如何將正向態度應用在日常生活中,更能樂觀積極地面對生命!為了讓人們活得更好,得以從折磨中解脫,「正向心理學」實際提出找到自己才能與潛力的方法,幫助人們發掘原本就有的能力並且全心付出,進而享受充滿意義的愉悅人生。每個人都擁有「正向化」的潛力,與生俱來的天賦讓你能夠邁向正面心態、獲得幸福,只是你還沒發現而已! 你的正向積極來自於哪種個人特質呢?聰明才智?膽識勇氣?樂於付出?公平正義?穩健節制?超凡卓越?透過書中精心安排的小測驗,你將進一步認識自己,並且以正向態度看待自身,同時在進步的過程中讓自己呈現出最好的狀態,增強你的天生正向態度,因為你本身就具備了讓自己的存在變得更美好的所有特質! 藉由三週由內而外的正向訓練,喚醒更好的自己,不管活到幾歲都美麗性感、從容有自信。 你會發現,所有美好的事物都將朝你而來! ◎給覺得自己老是消極負面的人,從心理學角度了解悲觀的成因和排解情緒的技巧。 ◎給想要變得積極快樂的人,學習喚醒自己幸福基因的方法。 ◎給對正向心理學好奇的人,了解如何將正向態度應用在日常生活當中。 ◎給想要越來越好的人,教你如何維持內在的正向幸福能量,掌握人生的主導權。

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介瑟希拉‧樂貝拉(CÉCILE NEUVILLE) 心理醫師 瑟希拉在這本實用又有趣的書裡,教你如何利用訓練計劃發揮與生俱來的正向特質,一步步往完成夢想的方向前進。 想活出自己想要的樣子?那現在就開始吧!■譯者簡介謝孟渝熱愛旅行,崇尚歐洲文化,2008年隻身前往法國,旅居四年。曾於巴黎幾所大學中修讀法語文學與教學課程,並曾任職巴黎高等商業學院PPA中文講師,擔任台灣香貝里漫畫展口譯員、旅行團隨行翻譯。 返台後,繼續從事法語書籍翻譯,並積極投入法語教學領域。譯有《無人機起飛》、《閃耀光芒的法式優雅守則》、《100%Pain天然麵包百分百》、《改變科學的小運氣》、《我的第一本法式磅蛋糕》、《法式優雅的時尚穿搭》等書。

產品目錄

產品目錄 前言Chapter 1 我的正向快樂指數Test: 我是天生正向思考的人嗎?Chapter 2尋找自己的正向目標Chapter 3我的正向天賦密碼Test:與生俱來的內在正向特質?Chapter 4個人正向訓練計劃訓練計劃1:喚醒你內心的正向思考者!訓練計劃2:喚醒你內心的正向行動者!訓練計劃3:喚醒你內心的正向關懷者!訓練計劃4:喚醒你內心的正向領導者!訓練計劃5:喚醒你內心的正向修養者!訓練計劃6:喚醒你內心的正向心靈者!Chapter 5維持幸福的正向平衡祕訣..訓練成果的全面檢視正向思考的整體評估值得一探究竟的網站參考書目

商品規格

書名 / 法式優雅的正向思考: 看到的人生總是美好, 這就是正向態度!
作者 / 瑟希拉.樂貝拉
簡介 / 法式優雅的正向思考: 看到的人生總是美好, 這就是正向態度!:在這個充滿挫折的年代裡唯有「正向心態」才能讓你立於不敗之地★小心!這本有趣又實用的書會讓你更快樂!★幫
出版社 / 知己圖書股份有限公司
ISBN13 / 9789864433582
ISBN10 / 986443358X
EAN / 9789864433582
誠品26碼 / 2681530136001
裝訂 / 平裝
頁數 / 120
語言 / 中文 繁體
級別 /
尺寸 / 16.5X22.5CM

試閱文字

產品試閱 : 前言



你訂閱的女性雜誌不停地談著目前最流行的事物—正向心理學,最後你終於心動了……下定決心開始實踐!受夠了自己看事情的一貫悲觀態度,希望得到彩色的人生?這是一個好的開始,你做了一個很棒的選擇!

你可能會很想知道,那些無論發生任何事臉上都掛著笑容的人,到底是怎麼辦到的?他們的人生看起來那麼不可思議,似乎所有事情對他們來說都很容易,可是怎麼可能?是他們天生具有樂觀的基因,還是一輩子註定有好運跟在身旁?或者,只是因為他們身旁圍繞了很多親友呢?

這就是科學界幾十年來研究探索的領域。藉由「正向心理學」的方式,提供幾個重要的關鍵點,讓你更容易了解悲觀的成因,學習如何將當紅流行的正向態度應用在日常生活中!

在本書中會發現,這些關鍵技巧將培養你以正向態度面對人生。透過小測驗你將進一步認識自己,並且以正向的態度看待自己,同時循著你的進步,逐漸讓自己呈現出最好的狀態。增強你的正向天賦,因為你本身就具備了讓自己的存在變得更美好的所有特質!

你具備才華,擁有很大的潛力能讓自己享受人生的美好,只要經過幾個星期的正向訓練,就能學會如何使用這些與生俱來的才華和潛力。未來是屬於你的!翻開這本書的同時,你也同時踏出快樂人生的第一步!



願正向態度與你同在!

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