深度學習的技術: 2週掌握高效學習, 立即應用 | 誠品線上

深度學習的技術: 2週掌握高效學習, 立即應用

內容簡介

內容簡介 【走進閱讀世界｜迷誠品:專文推薦】標題｜《深度學習的技術》：打造５層次的強效學習系統，讓成長速度加快腳步！撰文｜MaxJames．編輯 | Lexi Hsu此書以學習五層次為鋼骨，步步建構學習架構。從基礎記憶，到搞懂知識，進而編織系統之網，拓展能力疆域，最後實踐在生活中。是一本結構堅實，理論清晰的著作。雖說內容不算平易近人，但也不特別難讀。作者旁徵博引，並用許多自身經歷來解說。對於我的學習提供了許多操作的實用依據。相當推薦對學習有興趣的人閱讀。點此進入迷誠品☞閱讀文章"

各界推薦

各界推薦 江健勇（江魔）｜亞洲毒辣NLP創辦人，《奸的好人》系列書作家 林揚程｜書粉聯盟創辦人 張志豪｜台灣陽獅媒體集團副總經理 蔡淇華｜作家 閱讀人。鄭俊德鄭國威｜泛科知識公司知識長 劉俊佑（鮪魚）｜生鮮時書創辦人 蘇書平｜為你而讀執行長 ──鼎力推薦 Roxas初次參加講師培訓班時，上台5分鐘就讓所有參加者兼導師驚訝不已；第二年培訓班，我邀他擔任嘉賓導師分享「如何寫書」，帶來的驚喜比上一年更大。而這本《深度學習的技術》，則是他給我第三次且更大的驚喜！──江健勇（江魔）／亞洲毒辣NLP創辦人，《奸的好人》系列書作家 當移動互聯顛覆了學習之後，學習的終點已經不是知道而是做到。──林揚程／書粉聯盟創辦人 這本書適合所有想要突破現況，提升自我的讀者。大輝透過各種思考技巧，打開思維侷限，讓靈感能源源不絕的出現。──張志豪／台灣陽獅媒體集團副總經理 學習幫助我們看得更遠，而要想走得更遠，需要有深度學習的能力，這本書可以幫您做到！──閱讀人。鄭俊德 我們所有人都需要學習，卻很少人有人知道如何有效學習。你可以透過本書的「記懂網拓活」五種心法，改善你的學習方式。──蘇書平／為你而讀執行長 我常在楊大輝的4THINK上看到許多跨領域、顛覆性的深度好文，翻閱本書才發現，原來秘訣就在「記、懂、網、拓、活。」學如逆水行舟，不用則退，讀完書後也別忘運用，畢竟學習只是過程，你想完成的目標，才是終點。──劉俊佑（鮪魚）／生鮮時書創辦人 讀者好評（節選） 能綜合評述各家長短、去蕪存菁，並結合認知心理學最新成果的學習書，近乎可遇不可求。──MA CHON IP 相較於其他坊間學習方法的書來說，這本書的架構嚴謹，並經作者整理消化，相當易讀。──吳奕均 這本書最讓我有感覺的地方有兩個：第一，是源自於作者對於使學習最佳化的決心與意志。第二，是作者擁有一顆確保理論能夠正確傳達並且實踐的體貼心。以上兩點，使我感受到作者如同人生導師一般的存在感，讓我在閱讀時既是興奮又有著一點點害怕，害怕自己錯過了攸關學習的任何一點點知識……但這害怕的程度確確實實的只有「一點點」而已，這也正是作者的體貼心所在。──薛博文 我鼓勵所有想在學習裡達到更深程度的終身學習者不妨參考此書，從而獲得啟發。 ──Kathy Yap 深度學習的技術 可以說是整合高效學習方法，個人建議讀過後馬上就把它裡面方法實踐出來，可獲益良多，也能讓學習效益更持久。──祁阿華 對於學習如果有覺得迷惘的地方，此書將提供給你一套架構，讓你能更有效率的知道如何學習。──Wolf Lee

作者介紹

作者介紹 楊大輝4THINK部落格創辦人。作家兼說書人，持續不斷的在思維的主題上寫作了六年，一心只想寫能增進思考的文字，曾出版《盜賊．演員．進化人》、《深度學習的技術》（電子書）、《思維進化》（電子書）。 是死硬理性派，是閱讀愛好者，是喜歡藝術的人，是研究思維的人。但所有這些描述都只是外在的標籤，能夠供你想像一下這個人，但不足以了解這個人。而若真要了解一個人，最好的方法就是透過閱讀他的文字，與他的內心深處對話。 說書部落格：4think.net

產品目錄

產品目錄 序 各界推薦 第1章 獲得很不錯的記憶力 第2章 理解力最大化 第3章 編織知識之網 第4章 全面拓展 第5章 在生活中學習

商品規格

最佳賣點

最佳賣點 : 這本工具書統整了一套完整的學習技術，
從思維方式到具體的學習方法與行動，幫助你解決一系列學習中會遇到的困惑
讓你立即掌握深度的學習，高速的成長！

試閱文字

內文 : 第1章　獲得很不錯的記憶力
如果學習之後記不住，那學來幹嘛？ 
 
如果學到的記不住，那麼就等於沒學過。
 
這個事實讓人們對學習產生了一種焦慮，由於深怕在學習過程中無法記住知識，所以學習者通常會把時間過度花費在記住知識而非理解知識上。你會在書上劃重點，反覆閱讀資料，並期望知識可以牢固、長久地記在腦袋裡。
 
如果學到的記不住，那麼就等於沒學過，這個簡單合理的事實雖然是事實，卻讓許多人產生了一種本末倒置的錯誤觀念：學習是為了記住知識，學習主要是為了記住知識。
 
之所以說這個觀念是錯誤的，是因為單純地記住知識，最多只能算作是一種搬運，是把知識從外面搬運到腦袋裡而已。這一項任務是沒多大意義的，甚至無須人腦來做，交給電腦做就可以了。
 
但或許有人會認為，專注在記憶其實並沒什麼問題，因為如果你擁有超強的記憶力，能夠把自己訓練得像電視節目裡的記憶大師那樣過目不忘，可以把所有的知識都記在腦海裡的話，那麼你和一個出色的專家也沒什麼不同，一樣可以從記憶中調用知識來解決任何遇到的問題。
 
但這種推論其實是錯誤的，因為所有能透過記憶來獲取的知識，都只能解決舊有的問題。所有寫在書上的、透過老師或任何媒介傳播的知識，解決的都是舊有的問題。而生活總是會遇到新問題或另類的問題，這些新問題和舊問題間會有一點或許多的差異，而面對這些問題你是無法透過回憶課本裡的知識來找到答案的。
 
舉個例子：青黴素（亦即抗生素的主要成分）可以用來殺死人體內的細菌，這一個知識點無需任何思考就能應用。但有些細菌會演化出抵抗青黴素的抗體，這時青黴素就無法殺死所有的細菌了，亦即「青黴素可以用來殺死人體內的所有細菌」這個知識點失效了，它無法用來解決新問題。
 
但幸好，科學家並不滿足於單純地知道「青黴素可以用來殺死人體內的細菌」。他們刨根究底，搞清楚了青黴素之所以能夠殺死細菌的原因——因為青黴素裡面有一種特殊物質，亦即青黴烷，其能破壞細菌的細胞壁，所以才有殺菌作用。
 
接著，科學家還研究了青黴烷的分子結構，並以此改進發明了頭孢菌素，頭孢菌素能對付一些初代青黴素無法對付的細菌，解決了新問題。當然，接下來還會有更多的新問題出現，而如果人類只記住知識而不對知識進行深入思考，就不可能解決新問題。
 
同理，一個學習者如果只記住知識而不進行思考，那麼他就總會被新的問題難倒，哪怕他有超強的、過目不忘的記憶力。追求超強的記憶力並不是一個好選擇。
 
當然，一定程度地記住知識還是必須的，完全沒有記憶就等於無法學習，而生活中又有許多無可奈何之事。例如，許多考試其實考的是你的記憶力，而不是思考能力，而通過考試對許多人來說又是必須的。就算不用考試，一般人依然必須在日常隨時調用知識，老是忘記事情、知識，不見得是值得開心的事情。
 
記憶力依然是有必要加強的。事實上，「記」作為第一個學習層次，也扮演著「基層」的角色；一個人若無法記憶，就不可能進行之後的深度學習。
 
總之，我們不應該只看重記憶力、過分追求「超強的記憶力」，但希望自己有「很不錯的記憶力」則是合理的，並不過分。
 
但問題是，「很不錯的記憶力」對許多人來說也很難做到，多數人對自己的記憶力並不滿意。這裡的「很不錯的記憶力」的標準，是至少能讓學生順利通過考試，甚至考得好成績；是能讓大人游刃有餘地調用學過的知識來應付工作，而不是看過不久就忘記。
 
要做到這點其實並不容易。
 
記憶的條件
 
你的記性是否很好呢？
 
其實這是一個難以回答的問題，因為每個人都是「記性不好」和「記性好」的混合體。
 
之所以這樣說，是因為我們不只會遺忘東西，而且遺忘的速度之快，可以讓前五分鐘想到的東西，在後五分鐘就全忘了，這是我們記性不好的一面。
 
但另一方面，我們也具備回憶幾年前，甚至幾十年前發生過的事情的能力，我們能記住某張臉孔或名字一直到老死。這是我們記性好的一面。
 
而這兩者同時存在意味著，我們的記性可以很好，也可以很不好，我們是記性好壞的混合體。
 
心理學家把記憶分成「短期記憶」（short term memory）和「長期記憶」（long term memory）兩種。簡短來說，短期記憶是讓你暫時「hold 住」的記憶，當你嘗試記憶某人的電話號碼時，這號碼會進入你的短期記憶。但我們都清楚知道：電話號碼進入我們的短期記憶，並不代表我們能在一個星期後依然記得它；事實上，短期記憶只能「hold 住」十五到三十秒。這是因為短期記憶沒能成功把電話號碼固化成長期記憶的結果。
 
而我們所謂的「記性不好的一面」，其實就是短期記憶還未被固化成長期記憶就被遺忘的結果；我們「記性好的一面」，其實就是短期記憶成功固化成長期記憶的結果。
 
但長期記憶到底有多長期呢？
 
無論你是記得幾個小時、幾天、幾個月，甚至幾年，那都算是長期記憶。這意味著，長期記憶的固化是有強弱之分的，固化程度不夠強，長期記憶就會很快被遺忘；反之，固化程度足夠強，長期記憶才能持久（當然，這是簡略方便、通俗的說法。）
 
那怎樣才能加強長期記憶的牢固程度呢？
 
答案是：如果你滿足了某些「記憶條件」，你就能記得很久；否則，你就很容易忘掉。
 
記憶條件分成很多很多種，以記憶幾行句子為例，如果你是在一些特殊情況，例如，有人拿著刀架在你的脖子讓你記住這些句子的話，這些句子就會能帶給你強烈的情緒，你會記得很久。如果這些句子帶有故事情節，讀起來有押韻、配圖，而且正在描述與你自身相關的事情，那麼這幾行句子就可以被記得更久。
 
反之，如果你只是在地鐵的廣告板看到幾行句子，它讀起來索然無味，講述著枯燥無聊的廢話，你就不大可能記得這幾行句子，因為這幾行字並沒有滿足記憶條件。
 
雖然讓人拿刀架著你可以讓你在恐慌中大大提升記憶力，但這並不實際且可行性低。在學習之旅中，你也不太可能要求每個描述知識點的句子都帶有押韻、配圖，並且描述著和你息息相關的事情。
 
幸好，除了上面這些記憶條件之外，認知科學家還找到了另一些在課堂中、學習之旅中方便使用的記憶條件，只不過這些記憶條件與我們的常識、直覺相悖。
 
重讀與提取練習
 
首先，多數人都錯誤地認為，如果要記得一些資料，那只要重複閱讀這些資料，直到自己對這些資料的記憶深深烙印在腦海中，就能夠記得很久。如果你要記住資料，你可能會花幾個小時，甚至一整天的時間重讀同一份資料。
 
但實驗顯示，重讀並不會加深記憶：
 
華盛頓大學進行的一項實驗，召集了來自兩所不同的大學，一共一百四十八名大學生，並要求他們閱讀摘選自教材和《科學人》雜誌的五個不同段落。學生分成兩組，一組只讀了一遍，另一組學生則在讀過第一遍之後，又立刻重讀了幾遍。
 
過了幾天後，實驗人員讓學生完成測試題來驗證他們的學習效果。最終實驗結果表明，無論只是閱讀了一遍還是密集地重讀了幾遍，學生的成績幾乎一樣。
 
重讀對長期記憶沒有多大用處，但還是有許多人透過重讀來學習，有一項調查顯示，重讀是最多人使用的學習方式，佔據了接受調查的84%
 
但既然重讀無法讓人們記憶得更久，為什麼還是那麼多人嘗試透過重複閱讀來加深記憶呢？
 
這是因為主觀感受帶來了錯覺。簡單來說，當你重複閱讀資料時，你會在當下強烈感覺到資料被「記住」了，如果這時立刻讓你進行考試，那麼你的成績的確會比較好。但事實上，資料並未在大腦完成長期記憶的轉換，因此這一效果並不持久，過了幾天之後你依然會忘掉。
 
我們其實都有過這一類經驗，這就好像你嘗試記住某人的電話號碼。一開始你透過不斷複述號碼來「hold 住」記憶，直到你覺得已經記住為止，但無論當時你多麼努力，時隔幾天後，你還是忘記了那電話號碼。
 
那麼，怎樣才能加強長期記憶的固化程度呢？

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