決勝從轉念開始 | 誠品線上

Crunch Time: How to be Your Best When it Matters Most

內容簡介

內容簡介 在緊要關頭拿出最好表現 作者指出，處理重要時刻的心理壓力不是只有運動員才需要，一般的人也同樣需要學會這種技巧，作者把這方法稱為「轉念」（reframing）。問題是當你在壓力下，我們生來的反應是：心裡緊張焦慮、冷汗、發抖、心跳加速等，這個緊張刺激的狀態就像一隻飢餓的老虎站在你的腳跟後。在今天的城市，不可能有老虎，但卻有其他許多的壓力，如面試、演講或考試等。 然而，你可以「轉念」你的高壓處境變得沒有那麼可怕，改變這個令你恐懼的威脅成為一個讓你發揮的機會。 在書中，作者提出6個不同的「轉念」策略，當中包括：1. 從賣力轉為輕鬆；2. 將緊繃轉為笑臉；3. 將焦慮轉為掌控；4. 將懷疑轉為自信；5. 將失敗轉為學習；6. 將充分準備到轉為過度準備。 作者透過真實的人物和日常例子加以說明，助你掌握從中的技巧，建立自信，你將會體驗從窒息的痛到純粹的喜悅，讓你在關鍵時刻以最短的時間把威脅變成機會。

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介瑞克‧彼得森（Rick Peterson）● 巴爾迪摩金鶯隊投手養成部門主管●奧克蘭運動家隊在《魔球》時代的投手教練●專業運動界最成功的教練，幫助他人作出最佳的表現，他曾是投手教練，現在是美國職棒聯盟球隊巴爾的摩金鶯（Baltimore Orioles）的投手發展總監。 賈德‧霍克斯卓（Judd Hoekstra）是 Ken Blanchard Companies 的副主席，也是一位管理專家，曾獲頒 Founders’ Award，讚揚他在工作上的貢獻。 肯・布蘭佳教育訓練公司（The Ken Blanchard Companies）副總裁，暢銷作家，與人合著《卓越領導》（Leading at a Higher Level）、《是誰殺了變革？》（Who Killed Change?） https: www.youtube.com watch?v=K_J7I0YUxrE■譯者簡介林錦慧政大英語系畢業，曾任《時代解讀》雜誌（TIME Express）副總編輯，現為專職譯者。譯有《50大商業思想家論壇：當代最具影響力18位大師談管理》、《深入Apple直營門市》（榮獲經濟部金書獎）、《為什麼有點變態，反而很可以？》、《一個人的療癒》、《複業時代來了》、《精實力》、《惡魔財經辭典》等；合譯作品有：《政治秩序的起源》等書。譯稿賜教 : linjinhui@gmail.com

產品目錄

產品目錄 作者序推薦序前言：瑞克和伊仔1 轉念：化危機為轉機的最短路徑2為什麼轉念在緊要關頭是必要的3將賣力轉為放鬆4將緊繃轉為笑臉5 將焦慮轉為掌控6 將懷疑轉為自信7 將失敗轉為學習8 將做好準備轉為過度準備結語 故事索引 謝詞 關於作者

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