練習有涵養: 讓身心皆美好, 優雅大人的201則生活提案

練習有涵養: 讓身心皆美好, 優雅大人的201則生活提案

自分を躾ける

出版日期:
2021/03/25
79
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★系列作銷售突破85萬冊,風靡日本的優雅大人學
★氣質需要培養,涵養更需要練習
讓身心皆美好,打造不失分寸的理想生活。
從空間到心靈,透過日常生活經營提升涵養,活出從容自在。

內容簡介

★系列作銷售突破85萬冊,風靡日本的優雅大人學
★氣質需要培養,涵養更需要練習
 
──讓身心皆美好,打造不失分寸的理想生活──
 
「涵養」並非與生俱來,也並非靠別人就能提升;
每個人都必須不斷提升自我涵養,才能蛻變為一個成熟的大人。
 
而無論年紀、身分為何,「涵養」都是讓人由內向外散發優雅的不變原則,足以讓人擁有真正的美麗。
 
從空間到心靈,從職場的行為舉止乃至於私人時間,本書可說是提升自我涵養的全方位指南,只要實際嘗試,效果將會相當顯著。
 
──當個優雅大人,提升自我涵養的6大守則──
 
1.          性格的涵養
大方/率真/誠實/周到/溫柔/堅毅/樂觀
──只要培養出良好性格,就能讓你的身心充滿能量。
 
2.          美的涵養
服裝儀容/姿勢與舉止/融入各種場合
──細心打理好自己的外觀,是最容易辨識的自我涵養。
 
3.          健康美的涵養
健康管理/美容/活力
──健康與其他涵養互為表裡,帶來最自然的美麗。
 
4.          生活技巧的涵養
飲食/居住空間/社交禮儀/行為模式
──提升生活技巧,打造豐富、細緻的日常生活。
 
5.          溝通技巧的涵養
對話基本之道/表達感謝/應對課題/加深羈絆
──透過有溫度的溝通,深化人與人之間的羈絆。
 
6.          生活規範的涵養
人生目的與目標/生活習慣/自我磨練/自我文化/社會貢獻
──樹立自然愜意的生活規範,成為理想的自己。
 
在自己一點一滴改變的過程中,您將能夠感受到內心的怡然自得。這種感覺不僅止於自己,也能觸動周遭,創造出讓人安然自若的環境,進而讓自己益發洗鍊優雅。
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產品目錄

前言
 
第1章 性格的涵養
良好性格 之① 大方
良好性格 之② 率真
良好性格 之③ 誠實
良好性格 之④ 周到
良好性格 之⑤ 溫柔
良好性格 之⑥ 堅毅
良好性格 之⑦ 樂觀
 
第2章 美的涵養
美麗外觀 之① 服裝儀容
美麗外觀 之② 姿勢與舉止
美麗外觀 之③ 融入各種場合
 
第3章 健康美的涵養
健康美 之① 健康管理
健康美 之② 美容
健康美 之③ 活力
 
第4章 生活技巧的涵養
生活技巧 之① 飲食
生活技巧 之② 居住空間
生活技巧 之③ 社交禮儀
生活技巧 之④ 行為模式
 
第5章 溝通技巧的涵養
溝通技巧 之① 對話基本之道
溝通技巧 之② 表達感謝
溝通技巧 之③ 應對課題
溝通技巧 之④ 加深羈絆
 
第6章 生活規範的涵養
生活規範 之① 人生目的與目標
生活規範 之② 生活習慣
生活規範 之③ 自我磨練
生活規範 之④ 自我文化
生活規範 之⑤ 社會貢獻
 
後記

各界推薦

誠摯推薦
布姐|職涯生涯教練
吳娮翎|時尚勵志作家
房業涵|新聞主播
思葒|S風格社群工作室創辦人、《你值得更好的夢想》作者
潘月琪|知名口語表達講師、《質感說話課》作者
 
★「在一次的社交場合中,見到了一位氣質出眾的人。從她的優雅談吐中可以感受到她是個很有涵養的人,走到哪裡,都像是一道獨特的風景。
如果你也想要擁有淡然與坦蕩的胸懷,去面對複雜紛擾的世界,推薦可以利用這本書中201則提案去做練習。這些練習涵蓋了六大面向:性格、美、健康美、生活技巧、溝通技巧,以及生活規範。期待你在不斷的練習與提升自己的同時,在生活與職場中越來越感到自在與美麗。」──布姐/職涯生涯教練
 
日本亞馬遜讀者五星好評!
★「閱讀的同時,感覺心靈受到洗滌。小事的不斷累積相當重要,本書對此做出肯定,並告訴讀者如何以溫柔的方式提升自我涵養。」
 
★「適合喜愛松浦彌太郎、《生活手帖》等的讀者……書中有超過200則對於性格、美、健康與生活技巧等項目,就算只取自己有共鳴的部分加以實踐,也足以朝優雅的大人更進一步。」
 
★「無論是誰,都會喜歡有禮、親切、整潔又勤勉的人。這本書正是告訴你如何更接近這樣的理想狀態。」

作者介紹

加藤惠美子

加藤惠美子

 

室內設計師。空間構造株式會社代表。NPO法人niconico society諮詢。畢業於桑澤設計研究所住宅設計科。加藤惠美子曾經手室內設計沙龍、開放式住宅,並於1988年成立「空間構造株式會社」。從事住宅、室內裝潢設計和住宅相關商品的設計。在生活美學、餐桌擺設等領域累積深厚造詣。

 

著作包括《練習有氣質》、《有氣質的簡單生活》、《練習有風格》等。系列著作累積銷售超過85萬冊,其中《練習有氣質》在義大利、西班牙、中國、臺灣、韓國等7個國家出版。

鄭曉蘭

鄭曉蘭



古怪難搞的熟透女,身分是日文口筆譯者、華語教師與特約記者。熱愛文字與創作,將閱讀寫作還能餬口的「翻譯」,視為老天賞賜的終極夢幻職業。譯作包括《無印良品與我的簡單生活》、《動機革命》、《公園生活》等。

規格

誠品貨碼 / 2681991401007
ISBN13 / 9789573289487
ISBN10 / 9573289482
EAN貨碼 / 9789573289487
頁數 / 320
開數 / 25KK
注音版 / 否
裝訂 / P:平裝
語言 / 1:中文/繁體
尺寸 / 20.9X14.8X1.7CM
級別 / N:無

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