勝任自己: 培養心力, 沃壯人生 | 誠品線上

勝任自己: 培養心力, 沃壯人生

內容簡介

內容簡介 生活在二十一世紀的人類，正以快速的發展衝向未來。我們的優勢是：資訊豐富便捷帶給我們解決問題的方便性，虛擬技巧發達增進我們嘗試試驗的選擇性，生活自由多元孕育我們成就作為的創意性。然而，幾近氾濫的資訊使現代人迷失自我，虛擬文化的浸染教人脫離現實，過度自由無羈造成情意上的失控──這些都是新生活的危機。這是一個勝任自己就掌握幸福的時代。要適應劇變的社會，培養自尊和自我功能，讓自己有能力做正確的選擇和判斷，能明白事理、看清真實，有一套健全的自我控制系統，是免於掉入生活困境，防杜心理困擾的必要準備。唯識論中的「善法」就是著力在培養良好的自我功能。學習勝任自己，要從發展自尊（參悟信、慚、愧三種法門）、面對現實（實踐無貪、無嗔、無癡三項法要）和學習自律（遵行精進、輕安、不放逸、行捨和不害五個基本紀律）三個方向著手。要在新世代中享有幸福和成功的生活，唯有做一個能勝任自己的人。佛教的信仰和修持，必須配合現代生活的需要，信仰和生活相融，才能做到「解」與「行」相應。唯識心理學提供了科學和清晰的解釋，讓修持者有清楚的實踐方法。其宗旨和重心，在發展個人正向的性格、態度、情緒和優點，並引導一個人作正向的人生覺悟（正等正覺），找出有限生命的無盡希望。唯識心理學目前已完成六部作品，都以唯識論中「心所法」為藍本，結合心理學理論和實務經驗，所建構出來。另外五本書分別為：《換個想法更好》、《尋找著力點》、《精神體操》、《過好每一天》與《生命轉彎處》。

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介鄭石岩心理學家鄭石岩，宜蘭縣員山鄉人，政治大學教育學碩士，美國俄亥俄州立大學研究，當過中學老師，也在大學任教多年，並擔任教育部訓育委員會常務委員，負責學校輔導及訓導工作，現已退休。從事心理諮詢與教學研究三十餘年，曾獲頒教育部輔導工作優良貢獻獎；七歲即接觸佛法，對佛學與禪學素有修持；半工半讀完成學業，務農做工經商，人生閱歷豐富，是融合心理學、教育學與禪佛學於日常生活應用的倡言人。他理論與實務並具，著作超過四十本，曾獲行政院新聞局優良圖書金鼎獎，是積極入世，以書文度人的最佳見證。每年有兩百場以上的演講，其著作在海內外廣受歡迎，自詡為踏實悅樂的生活者。目前研究與旅行是他的學習方式，寫作與演講是他的工作，助人與講經則是他的行持。著作：《心理分析與教育》（1984）、《禪與內臟學習》（1985）、《清心與自在》（1985）、《優游任運過生活》（1986，2007）、《父母之愛》（1986，2009）、《禪悟與實現》（1987）、《禪語空人心》（1987）、《清涼心 菩提行》（1989）、《禪‧生命的微笑》（1989，2006）、《悟‧看出希望來》（1990）、《覺‧教導的智慧》（1991）、《活出豪氣來》（1993）、《教師的大愛》（1994，2007）、《開心的生活》（1995，2008）、《人生路這麼走》（1996）、《好心境‧好創意》（1997）、《生活禪徑》系列有聲書（1997）、《身教》（1998，2007）、《隨緣成長》（1998，2008）、《換個想法更好》（1999，2010）、《尋找著力點》（1999，2010）、《與孩子一起成長》系列有聲書（1999）、《勝任自己》（2000，2010）、《發揮創意教孩子》（2000，2006）、《親子共成長》（2000，2007）、《過好每一天》（2000，2010）、《精神體操》（2001，2010）、《生命轉彎處》（2001，2010）、《安度難關》（2002，2008）、《禪‧心的效能訓練》（2002，2007）、《無常‧有效面對生活》（2003，2006）、《牽手締造幸福婚姻》（2003）、《打造美好人生》（2004）、《活出自己的如來》（2005）、《參禪‧改造心情》（2006）、《教導孩子成材》（2006）、《行動使人生改觀》（2008）、《妙喻扭轉人生》（2009）

產品目錄

產品目錄 總序：我的創作歷程導讀：正向的生活智慧：唯識心理學的意義自序：勝任自己就掌握幸福壹發展自尊1.肯定性的魅力 2.自尊的神采 3.激勵信心 4.清醒面對生活 5.賞識與自信 6.領導重在取信 7.克服羞怯 8.在反省中領悟 貳面對真實1.適當的抱負水準 2.覺察你的滿足感 3.不受貪婪擺佈 4.緩解心中的憤怒 5.保持恬淡的生活 6.心平氣和的應對 7.把握實用的想法 8.表明自己的定見 9.跳脫悲觀的心情 參學習自律1.力求振作的生活 2.涵養工作的毅力 3.選擇精進的態度 4.勇於任事的習慣 5.克服倦怠感 6.學習自律和自我控制 7.做喜歡生活的人 8.割捨中求取平衡 9.走在寬恕的路上

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