防詐3要訣：不聽信、不操作、掛斷電話 
內容簡介
生活在二十一世紀的人類，正以快速的發展衝向未來。我們的優勢是：資訊豐富便捷帶給我們解決問題的方便性，虛擬技巧發達增進我們嘗試試驗的選擇性，生活自由多元孕育我們成就作為的創意性。然而，幾近氾濫的資訊使現代人迷失自我，虛擬文化的浸染教人脫離現實，過度自由無羈造成情意上的失控──這些都是新生活的危機。
這是一個勝任自己就掌握幸福的時代。要適應劇變的社會，培養自尊和自我功能，讓自己有能力做正確的選擇和判斷，能明白事理、看清真實，有一套健全的自我控制系統，是免於掉入生活困境，防杜心理困擾的必要準備。
唯識論中的「善法」就是著力在培養良好的自我功能。學習勝任自己，要從發展自尊（參悟信、慚、愧三種法門）、面對現實（實踐無貪、無嗔、無癡三項法要）和學習自律（遵行精進、輕安、不放逸、行捨和不害五個基本紀律）三個方向著手。要在新世代中享有幸福和成功的生活，唯有做一個能勝任自己的人。
佛教的信仰和修持，必須配合現代生活的需要，信仰和生活相融，才能做到「解」與「行」相應。唯識心理學提供了科學和清晰的解釋，讓修持者有清楚的實踐方法。其宗旨和重心，在發展個人正向的性格、態度、情緒和優點，並引導一個人作正向的人生覺悟（正等正覺），找出有限生命的無盡希望。
唯識心理學目前已完成六部作品，都以唯識論中「心所法」為藍本，結合心理學理論和實務經驗，所建構出來。另外五本書分別為：《換個想法更好》、《尋找著力點》、《精神體操》、《過好每一天》與《生命轉彎處》。
產品目錄
總序：我的創作歷程
導讀：正向的生活智慧：唯識心理學的意義
自序：勝任自己就掌握幸福
壹發展自尊
1.肯定性的魅力
2.自尊的神采
3.激勵信心
4.清醒面對生活
5.賞識與自信
6.領導重在取信
7.克服羞怯
8.在反省中領悟
貳面對真實
1.適當的抱負水準
2.覺察你的滿足感
3.不受貪婪擺佈
4.緩解心中的憤怒
5.保持恬淡的生活
6.心平氣和的應對
7.把握實用的想法
8.表明自己的定見
9.跳脫悲觀的心情
參學習自律
1.力求振作的生活
2.涵養工作的毅力
3.選擇精進的態度
4.勇於任事的習慣
5.克服倦怠感
6.學習自律和自我控制
7.做喜歡生活的人
8.割捨中求取平衡
9.走在寬恕的路上
作者介紹
■作者簡介
鄭石岩
心理學家鄭石岩，宜蘭縣員山鄉人，政治大學教育學碩士，美國俄亥俄州立大學研究，當過中學老師，也在大學任教多年，並擔任教育部訓育委員會常務委員，負責學校輔導及訓導工作，現已退休。從事心理諮詢與教學研究三十餘年，曾獲頒教育部輔導工作優良貢獻獎；七歲即接觸佛法，對佛學與禪學素有修持；半工半讀完成學業，務農做工經商，人生閱歷豐富，是融合心理學、教育學與禪佛學於日常生活應用的倡言人。
他理論與實務並具，著作超過四十本，曾獲行政院新聞局優良圖書金鼎獎，是積極入世，以書文度人的最佳見證。每年有兩百場以上的演講，其著作在海內外廣受歡迎，自詡為踏實悅樂的生活者。目前研究與旅行是他的學習方式，寫作與演講是他的工作，助人與講經則是他的行持。
著作：
《心理分析與教育》（1984）、《禪與內臟學習》（1985）、《清心與自在》（1985）、《優游任運過生活》（1986，2007）、《父母之愛》（1986，2009）、《禪悟與實現》（1987）、《禪語空人心》（1987）、《清涼心 菩提行》（1989）、《禪‧生命的微笑》（1989，2006）、《悟‧看出希望來》（1990）、《覺‧教導的智慧》（1991）、《活出豪氣來》（1993）、《教師的大愛》（1994，2007）、《開心的生活》（1995，2008）、《人生路這麼走》（1996）、《好心境‧好創意》（1997）、《生活禪徑》系列有聲書（1997）、《身教》（1998，2007）、《隨緣成長》（1998，2008）、《換個想法更好》（1999，2010）、《尋找著力點》（1999，2010）、《與孩子一起成長》系列有聲書（1999）、《勝任自己》（2000，2010）、《發揮創意教孩子》（2000，2006）、《親子共成長》（2000，2007）、《過好每一天》（2000，2010）、《精神體操》（2001，2010）、《生命轉彎處》（2001，2010）、《安度難關》（2002，2008）、《禪‧心的效能訓練》（2002，2007）、《無常‧有效面對生活》（2003，2006）、《牽手締造幸福婚姻》（2003）、《打造美好人生》（2004）、《活出自己的如來》（2005）、《參禪‧改造心情》（2006）、《教導孩子成材》（2006）、《行動使人生改觀》（2008）、《妙喻扭轉人生》（2009）
規格
退貨說明
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