在本書中,作者試圖讓這些隱身的影響力──幕後推手──現形。像是具有保護功能的害怕情緒,可能會讓我們把逃避當成動力,而無法追求真心想要的東西;唯有認清害怕對於解決問題沒有幫助,才能擺脫恐懼的控制。另外一些主導我們人生劇目的相信系統,包括對生命態度、自我價值與人際關係的信念,表面上看來很有智慧,其實是思想行為慣性的來源,讓我們作繭自縛、不得脫身;一旦慣性養成、思想僵化之後,就無法接受新的刺激,難以適應目前瞬息萬變的世界,於是產生眾多的困擾與難題。
改變是回歸豐碩和自由生命的不二法門,從釐清外在世界的真實情況,培養自我覺察的能力,拋開既有的慣性行為模式,到建立更適合這個時代的觀念和行動,讓我們更有彈性、更具機動性,重新掌握人生主控權。
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