不生病高酵蔬果汁: 早上喝最有效! | 誠品線上

朝一杯のジュース革命

內容簡介

內容簡介 暢銷200萬冊《不生病生活》：果汁篇登場！坊間唯一由新谷弘實親自教你打果汁明天起早餐改喝蔬果汁，身體就會出現驚人改變！5天後，目視看得出，瘦了！10天後，腸道乾乾淨淨；3個月後，變成強健體質！從現在開始喝，喝多久就能活多久！【蔬果汁三大妙用，連醫學博士都提倡每早飲用】 1.充分補充酵素「酵素」是我們體內進行消化與代謝作用時，不可或缺的一種物質。據說人體內有五千多種酵素，每一種都有不同的作用，澱粉酶負責分解糖分，蛋白酶則可分解蛋白質。當細胞在能量代謝、修復內臟、排出細胞內的老廢物質時，也需要酵素。而「生鮮蔬果」可以在不破壞食物本身營養素的狀態下，快速攝取酵素！2. 改善腸道環境當腸子累積許多老廢物質，疲憊不堪的時候。就算吃很多營養的東西，身體也無法吸收。生鮮蔬果中的維生素、礦物質、食物纖維能夠幫助排毒，早上起來喝一杯蔬果汁，可以幫助排出宿便，改善腸道環境，保持順暢的新陳代謝！3. 有效攝取植生素植生素是天然的化學物質，是構成植物的鮮艷色彩、香氣、辣味、澀味的成分。這是自然界的植物為了抵禦外敵，自行合成的成分，具有強大的抗氧化作用。攝取植生素可以幫助防止細胞氧化，使免疫細胞活化，有絕佳抗癌效果。 比起市面昂貴的保健品，當季的新鮮蔬果不但便宜，更有充分的營養成分，可說是大自然賜給人們的禮物。本書收錄百款以上的蔬果汁，從養身到養顏共有113種。分別為：依水果養份製作50道果汁選出製作含大量酵素的生鮮蔬果汁時，容易取得而且健康效果較高的食材。同時介紹可以發揮其營養素健康效果的食譜。針對不舒服症狀的45杯果汁抗癌、預防高血壓、促進排便……幫助提昇免疫力，培養健康體質。此外還收錄改善失眠、疲勞、肩頸痠痛等各種文明病的配方。讓妳變瘦變美的18杯果汁奇異果與葡萄柚含有豐富的維生素C可以防止黑色素沈澱，蘋果與蕃茄能降低膽固醇……幫助調理賀爾蒙，痘痘不見，肌膚回春5~10歲。特別介紹讓人變漂亮的營養素，回應每位女性讀者想變漂亮的期望。從今天開始，每早一杯高酵蔬果汁，打造出連腸胃科醫生都說讚的體內環境吧！【體內酵素自我檢測】□ 經常感冒□ 長期便秘或腹瀉□ 胸口灼熱、胃脹、經常打嗝□ 手腳容易冰冷□ 肩膀僵硬或水腫□ 皮膚粗糙，容易冒痘痘□ 斑點和小細紋變多了□ 掉髮越來越嚴重□ 眼睛疲勞、視力模糊□ 休息很久還是很累□ 沒有幹勁□ 集中力不佳，容易煩躁□ 常常覺得心情低落□ 過敏或異位性皮膚炎以上症狀若超過三項，就是體內酵素減少的危險訊號！請開始每早喝一杯蔬果汁

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介新谷弘實醫學博士。1935年生於福岡縣。1960年畢業於順天堂大學醫學系後赴美。於Beth Israel擔任實習醫生。1968年構思新谷式內視鏡插入技術，利用內視鏡，成功完成世界首例不開腹的息肉切除手術（大腸內視鏡手術）。1975年榮獲美國內視鏡學會的最高榮譽。由於長年的貢獻，於2004年獲頒美國胃腸內視鏡學會的特別獎。2011年，獲『新英格蘭醫學期刊』評選為近200年改變醫學發現的八位名醫之一。彙集了獨到健康法的著作「不生病的生活」（サンマーク出版），已在世界17個國家發行，系列著作在日本的銷量突破200萬本，寫下熱銷紀錄。www.drshinya.comYukiyo酵素料理研究家。營養師。依據料理講師、美食企劃、健康飲食諮詢師等工作經驗，由各種角度研究飲食與料理。目前著眼於酵素的重要性與飲食的安全性，以「有助心靈與身體，讓人幸福的飲食」為中心，研究運用酵素的食品與料理。http: www.yukiyo.com新谷弘實

產品目錄

產品目錄 前言 健康與美容不可或缺的酵素Part1 開始酵素蔬果汁生活吧！生鮮蔬果含有大量酵素 酵素的健康效果 有助於酵素功用的「輔(酉每)」 生鮮蔬果讓腸道健康 好的腸道環境促成的健康效果 熱門營養素----植生素 主要的植生素 晨間一杯蔬果汁讓你更健康 適合晨間酵素蔬果汁的族群 飲用含大量酵素的鮮蔬果汁的好處！ 製作晨間蔬果汁的重點 推薦製作大量酵素蔬果汁的工具 蔬菜與水果的事前準備重點 Part2 依食材營養成分分類的50道蔬果汁食譜蘋果 柳橙葡萄柚 奇異果 鳳梨 蕃茄 胡蘿蔔 小松菜 高麗菜 芹菜 Part3 有益身體健康的45道蔬果汁食譜提昇免疫力青花椰菜苗&蘋果蔬果汁 蘋果&山茼蒿蔬果汁 紫高麗菜&藍莓&葡萄柚蔬果汁 消除便秘芹菜&菠菜&胡蘿蔔&蘋果蔬果汁 香蕉&鳳梨&高麗菜&豆漿蔬果汁 白花椰菜&高麗菜&蘋果蔬果汁 改善虛寒體質蘋果&檸檬&薑片蔬果汁 柳橙&彩椒&蕪菁蔬果汁 蘋果&菠菜&茗荷蔬果汁 預防生活習慣病茄子&葡萄蔬果汁 甘夏橘&玉米蔬果汁 蘋果&高麗菜&青花椰菜蔬果汁 抗癌效果蘋果&高麗菜&埃及國王菜蔬果汁 葡萄柚&白蘿蔔&鴨兒芹蔬果汁 青花椰菜&胡蘿蔔&蘋果&荷蘭芹蔬果汁 促進血流順暢柳橙&新洋蔥蔬果汁 紅椒&鳳梨蔬果汁 蕃茄&柳橙&羅勒蔬果汁 預防高血壓山茼蒿&蕃茄&蘋果蔬果汁 綠蘆筍&柳橙&奇異果蔬果汁 明日葉&蘋果&鳳梨蔬果汁 防預骨質疏鬆青江菜&奇異果&葡萄柚蔬果汁 蘋果&小松菜&豆漿蔬果汁 蕪菁葉&橘子蔬果汁 紓壓效果蘋果&水芹&高麗菜&芹菜蔬果汁 紅葡萄柚&白蘿蔔&薄荷蔬果汁 白蘿蔔菜苗&小松菜&鳳梨蔬果汁 過敏症狀柳橙&蓮藕蔬果汁 新洋蔥&胡蘿蔔&蘋果蔬果汁 紅葡萄柚&白蘿蔔&青紫蘇蔬果汁 恢復疲勞苦瓜&蘋果&高麗菜蔬果汁 小松菜&葡萄柚蔬果汁 葡萄&葡萄柚蔬果汁 改善腸道環境木瓜&鳳梨蔬果汁 蘋果&高麗菜&白蘿蔔蔬果汁 胡蘿蔔&甜酒&豆漿蔬菜汁 解決睡眠不足蘋果&鴨兒芹&青花椰菜蔬果汁 胡蘿蔔&芹菜&青紫蘇蔬果汁 蘋果&萵苣&荷蘭芹蔬果汁 消除肩頸僵硬胡蘿蔔&蘋果&葡萄乾蔬果汁 山茼蒿&白菜&葡萄&葡萄柚蔬果汁 蘋果&鳳梨&青紫蘇&薑片蔬果汁 舒緩眼睛疲勞草莓&葡萄&藍莓果汁 南瓜&胡蘿蔔&柳橙&豆漿蔬果汁 甜椒&小松菜&蕃茄蔬果汁 在美國引爆流行 富含酵素的蔬果汁&食品 Part4 讓你變美的18道蔬果汁食譜瘦身蘋果&白蘿蔔&萊姆蔬果汁 蕃茄&芹菜&小黃瓜蔬果汁 節瓜&鳳梨蔬果汁 美肌效果酪梨&葡萄柚&奇異果汁 黃椒&鳳梨&豆漿蔬果汁 蕃茄&青江菜&柳橙蔬果汁 抗老化紅椒&蕃茄&枸杞蔬果汁 酪梨&蘋果&豆漿果汁 青花椰菜苗&高麗菜&哈密瓜蔬果汁 消除水腫冬瓜&葡萄柚&水菜蔬果汁 西瓜&蕃茄果汁 蘋果&小黃瓜&哈密瓜蔬果汁 調理荷爾蒙無花果&桃子果汁 酪梨&木瓜&柳橙果汁 胡蘿蔔&蘋果&豆漿蔬果汁 解決掉髮困擾胡蘿蔔&南瓜&橙椒&蘋果蔬果汁 草莓&甜酒果汁 菠菜&鳳梨&豆漿蔬果汁 結語 持續飲用改善體質

商品規格

活動

• 4/26前 全站滿$1,688折$150
• 4/26前 全站滿$2,688折$260
• 4/26前 全站滿$5,888折$600