爬坡、越野、馬拉松: 大學生的時間管理 | 誠品線上

爬坡、越野、馬拉松: 大學生的時間管理

作者 王淑俐
出版社 心理出版社股份有限公司
商品描述 爬坡、越野、馬拉松: 大學生的時間管理:常有人說現代的大學生大多在「浪費時間」,此並非真相,其實他們都想朝著「積極進取」的方向前進,只是現今的社會環境大不相同,受

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內容簡介

內容簡介 常有人說現代的大學生大多在「浪費時間」,此並非真相,其實他們都想朝著「積極進取」的方向前進,只是現今的社會環境大不相同,受教品質因經費稀釋而不足,畢業後多會面臨低薪及失業的困境。 大學生大多明白:聰明才智、家世背景、考上世界百大的名校,都不是完成夢想的「充分條件」。夢想不會使人偉大,足夠的「累積」才能百鍊成鋼。 「時間管理」是累積實力的最佳工具,能使您走出舒適圈,擺脫失敗藉口。因為目標的達成不可能「一步登天」,中間會經歷「爬坡」的氣喘吁吁、「越野」的艱難路況、「馬拉松」長跑的持久戰,才能做好自己想做的事,不再委屈、自卑、假裝不在乎,無奈及茫然的一天過一天。 這本書是為了您而寫的,包括: ‧剛讀大學的您:除了放鬆享受大學生活外,您也不想讓自己生命時鐘的發條跟著「鬆了」。 ‧已經大二或大三的您:警覺到大學生涯已過半,想要玩樂而不敢盡情玩樂,想要積極卻不知何去何從。 ‧大學生活非常充實的您:雖然時光並不虛度,但偶爾還是會懷疑為誰辛苦為誰忙,所做的事情是否真有價值。 ‧已經大學畢業或讀研究所的您:可能正為了時間不夠而苦惱不已,此時來學習時間管理、設定停損點,還來得及。 ‧即將讀大學的您(高中生):可以在讀大學之前就裝備好時間管理的技巧,成為有準備的人(機會永遠留給有準備的人)。 ‧偉大的老師們:謝謝您願意撥出自己的時間教導學生及早做好時間管理。 ‧親愛的家長們:謝謝您願意送孩子最好的禮物──你的時間,以及更好的禮物──教孩子善用自己的時間。

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介王淑俐王淑俐教授:自由的教育工作者 學歷: 臺灣師範大學教育學博士 現任: 中國文化大學、世新大學、臺灣科技大學、臺北教育大學、政治大學等校兼任教授 法官學院、國家文官學院、臺北市政府公務人員訓練中心、臺北市教師研習中心、職訓局、各大醫院等講座(主題:職場倫理與行政溝通、情緒管理、時間管理、危機處理與問題解決、師資培訓、情愛溝通、全方位的人際溝通) 經歷: 中國文化大學教育學程中心專任教授兼學生輔導中心主任 世新大學師資培育中心教授兼主任 曾任教:臺北商業大學、臺北科技大學、國立體育大學、清華大學、實踐大學、臺北市立大學、臺灣師範大學 2004年,辭去專職,成為「自由的教育工作者」 2014年,籌設「無國界教師組織」,扶助教育弱勢者 授課: 世新大學:情緒管理、溝通與口語表達訓練、人際關係與溝通、情愛溝通 中國文化大學:心理學、社會心理學、青少年兒童身心健康促進 臺灣科技大學:溝通與口語表達訓練、領導與溝通 政治大學:補救教學、生涯輔導、綜合活動領域教材教法、親職教育 臺北教育大學:溝通與激勵、教育心理學 「時間管理」相關著作: ‧《生涯計畫與時間管理》(南宏) ‧《別以為豬都好吃懶做:創意生涯與時間管理》(頂點) ‧《生涯規劃》(龍騰,高中職教科書) ‧《生涯發展與規劃:為職涯發展做準備》(揚智) ‧《生涯規劃》(華興,高中教科書) ‧《與時間賽跑:擺脫瞎忙的40個法則》(三民) ‧《銀髮族生活規劃》(空中大學) ‧《掌握成功軟實力:8個時間管理的黃金法則》(三民) 其他關於人際溝通、壓力管理、情緒管理、職場溝通、親職教育、銀髮族等系列書籍,已出版逾60本。

產品目錄

產品目錄 第一篇 暖身:為「時間管理」正名1. 必須學習「時間管理」的理由2. 成為時間的主人3.「時間管理」改變你的人生4.「時間管理」觀念的進化5. 分清楚事情的輕重緩急6. 找到未來想做的事7. 別再懊惱過去8. 高興的去做自己不喜歡的事9. 不在「時間壓力」下做事10. 在「對的時間」做「對的事」第二篇 上坡:走出自我囚禁的舒適圈1. 自律與怠惰的抗衡2. 突破拖延、逃避的心理3. 根除「遲到」的毛病4. 時間運用的檢討與更新5. 養成「提前」的習慣6. 積少成多、由簡入繁7. 跨出一小步或索性一大步8. 保持環境的整齊、美觀9. 每天清空E-mail與做完今天的事情 10. 養成「團隊合作」的習慣第三篇 變好:當路況變得艱難1. 忙不過來怎麼辦2. 為什麼慢不下來3. 為什麼靜不下來4. 可以「同時處理」幾件事5. 何時該前進、何時該捨棄6. 增強活力,不被外界拖累或擊倒 7. 如何讓自己維持「正向」8. 在「有時間」的時候多做事9. 努力就一定會成功嗎10. 平衡內在與外在的矛盾、衝突第四篇 創生:羅馬之路、收放自如1. 時間變多的訣竅2. 彈性時間:學習放鬆與喘息3. 善用零碎或迷你時間:十分鐘能做什麼4. 小兵立大功:計時器及時間管理表5. 時間管理的「魔法」:時間計畫6. 一天內的時間計畫7. 寒暑假的時間計畫8. 短程目標:一年內的時間計畫9. 中程目標:一~五年的時間計畫10. 長程目標:「預見」及「遇見」十年後的自己第五篇 路遙:追求想要的生活1. 時間的合理分配2. 有些事值得「多花時間」去做3. 建立人脈,加強溝通能力與技巧4. 注重睡眠品質,才會精神奕奕5. 養成早起的習慣6. 養成運動的習慣7. 養成學習的習慣8. 開放心胸,讓好點子源源不絕9. 多元化的生涯發展10. 平衡的生活參考文獻建議延伸閱讀時間管理表

商品規格

書名 / 爬坡、越野、馬拉松: 大學生的時間管理
作者 / 王淑俐
簡介 / 爬坡、越野、馬拉松: 大學生的時間管理:常有人說現代的大學生大多在「浪費時間」,此並非真相,其實他們都想朝著「積極進取」的方向前進,只是現今的社會環境大不相同,受
出版社 / 心理出版社股份有限公司
ISBN13 / 9789861916972
ISBN10 / 9861916970
EAN / 9789861916972
誠品26碼 / 2681256269007
頁數 / 304
語言 / 中文 繁體
級別 /
開數 / 18K
裝訂 / 平裝