要命的早餐: 別讓飲食習慣殺了你 | 誠品線上

要命的早餐: 別讓飲食習慣殺了你

內容簡介

內容簡介 天天吃早餐等於慢性自殺？ 早餐真的是一天活力的來源嗎？ 健康的孩子不吃早餐？ 省掉早餐還能讓身材變窈窕？ 不吃早餐能防老化、為健康加分？打破每天吃早餐的傳統觀念，並以多種日本醫學博士提供的養生良策，讓你做個新健康主義者。近來，人們的物質生活日漸豐富，但是飲食習慣卻衍生出更多疾病，嚴重危害人體健康。雖然目前普遍認為早餐是一天活力的來源，不過若追溯到人類原本一日僅用兩餐的飲食習慣，以及身體運作的系統來看，進食早餐的確有悖身體常理。本書作者自人類的演化過程得到印證，進而發展出一套更符合人體機能的新健康觀點。從今天起，你就可以依照書中的建議，不用花錢吃早餐也能擁有強健的身體！本書特色不吃早餐的5大益處：．養成不吃早餐的習慣，就不易產生飢餓感，讓你健康窈窕不發胖．不吃早餐能讓腎臟充分發揮機能，將毒素排出體外．不吃早餐能促使腸胃蠕動，增強排泄功能．不吃早餐能讓胃腸得到充分休息，增強營養吸收率．古代日本武士一天兩餐，照樣身著鎧甲騁馳戰場

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介渡邊正雖然是正統西醫體制訓練下的日本醫學博士，但在行醫多年後，深感西方醫學治標不治本的方法，無法為現代人帶來更健康的生活，因此另立門戶，潛心研究更符合人體機能的「自然療法」，並請在自己設立的診所內徹底實行，成效十分卓著，在日本大受好評。

產品目錄

產品目錄 PART1注意！早餐有損健康！006第一章 打破早餐神話007第二章 早餐是身體循環的搗蛋鬼023第三章 早餐是慢性病之源037第四章 退流行的「一日三餐」論055第五章 內臟大掃除－－ 向早餐說NO！069第六章 排除毒素的大功臣083第七章 拋棄早餐的步驟097PART2二十一世紀養生新觀念112第一章 生吃蔬果魅力無窮113第二章 多C多健康127第三章 皮膚的深呼吸運動145第四章 終結先天過敏性皮膚炎159第五章 脊椎不正 內臟不見179第六章 健全體魄不患癌189

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