美人養身特效食譜 | 誠品線上

美人養身特效食譜

內容簡介

內容簡介 [內容簡介]： 女性保養健康食療法 樂活養生美人飲食 吃對食物 勝過頂級保養品 打造健康自然美 ●營養師推薦162道元氣美麗料理 ●專家建議吃對食物，解決女性8大惱人問題 ●正確飲食調養，從裡到外都漂亮 ●精選明星食材、料理技巧完全解析 ●為什麼明明吃得少，卻瘦不下來？ ●青春期都過了，還長青春痘？ ●告別黑眼圈，光靠充足睡眠還不夠？ ●頭髮一把一把的掉，身體是怎麼了？ ●如何與「好朋友」和平相處？ ●拒當冰山美人，如何讓手腳不再冷冰冰？ 健康飲食才是王道 女性問題一次解決 減肥享瘦‧美容‧美髮‧生理期調養‧改善體質‧貧血 經前症候群‧痛經‧婦科疾病‧手腳冰冷‧水腫‧蘿蔔腿 認識身體，寵愛自己 這樣吃，健康跟著來！ 全方位飲食生活調養 健康加分、美麗加倍！ ●本書特色 ◎162道美味元氣料理 營養師把關每道料理的營養成分與功效，教你運用天然食材，吃對食物，調養體質，吃出健康與美麗。 ◎女性常見8大問題一次解答 專家針對肥胖、水腫、手腳冰冷、貧血、生理痛等，各式女性常見問題，提供必備保健知識及飲食搭配，做好自我健康管理，無病一身輕。 ◎中醫漢方食療法 中醫師給你完整調養祕訣，精心嚴選對症藥膳，幫你呵護身體與容貌，掌握不生病的養生智慧，越活越年輕，輕鬆活到天年。

作者介紹

作者介紹 新光醫院婦產科主任＆主治醫師

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