降低高血壓特效食譜
| 作者 | 康鑑文化編輯部 |
|---|---|
| 出版社 | 人類文化事業股份有限公司 |
| 商品描述 | 降低高血壓特效食譜：高血壓是無聲的健康慢性殺手！動脈硬化、腦中風、心肌梗塞都會悄悄找上你！低鈉飲食＋運動＋戒煙＋藥物＝降低高血壓確實遵守「三少二多」原則少加工食 |
內容簡介
內容簡介 高血壓是無聲的健康慢性殺手！動脈硬化、腦中風、心肌梗塞都會悄悄找上你！低鈉飲食＋運動＋戒煙＋藥物＝降低高血壓確實遵守「三少二多」原則少加工食品、少調味品、少油脂，多蔬果、多高纖有效防治高血壓和肥胖！160道可口簡單的健康料理替代藥物，給您穩定的血壓，降低併發症罹患率！160道對症降血壓食譜營養師提供營養分析，專業把關料理的鈉含量，助您循序漸進調養身體，有效降低血壓，吃得更健康安心。有效降低高血壓的飲食祕訣專家告訴您怎麼吃最健康，吃對食物就能降低高血壓，預防心血管疾病。18種降低血壓特選健康食材嚴選高血壓族群必吃的健康食材，幫助強化保護血管與代謝鈉質，真正達到降低血壓的效果，吃出健康，身體零負擔。
產品目錄
產品目錄 醫師序：低鈉：降低高血壓的關鍵／朱凱民營養師序：小心無聲的健康殺手－高血壓／蕭千祐Part1 認識高血壓，穩定血壓值！血壓高一定是高血壓嗎？怎麼知道自己有沒有高血壓？哪些人是高血壓的危險族群？原發性高血壓和續發性高血壓有什麼不同？我該如何有效控制並穩定血壓值？戰勝高血壓的10大祕訣Part2 降低高血壓160道特效食譜降壓食材1：五穀雜糧降壓食材2：黃豆類降壓食材3：海菜類降壓食材4：木耳降壓食材5：紅麴降壓食材6：黃色蔬菜降壓食材7：綠色蔬菜降壓食材8：大蒜、洋蔥降壓食材9：菇蕈類降壓食材10：豆類降壓食材11：堅果類降壓食材12：瓜類降壓食材13：豆菜類降壓食材14：根莖類降壓食材15：魚類降壓食材16：海鮮類降壓食材17：水果類降壓食材18：茶類Part3 您必須了解的14大高血壓問題附錄
商品規格
| 書名 / | 降低高血壓特效食譜 |
|---|---|
| 作者 / | 康鑑文化編輯部 |
| 簡介 / | 降低高血壓特效食譜：高血壓是無聲的健康慢性殺手！動脈硬化、腦中風、心肌梗塞都會悄悄找上你！低鈉飲食＋運動＋戒煙＋藥物＝降低高血壓確實遵守「三少二多」原則少加工食 |
| 出版社 / | 人類文化事業股份有限公司 |
| ISBN13 / | 9789866612183 |
| ISBN10 / | 986661218X |
| EAN / | 9789866612183 |
| 誠品26碼 / | 2680392400008 |
| 頁數 / | 112 |
| 注音版 / | 否 |
| 裝訂 / | P:平裝 |
| 語言 / | 1:中文 繁體 |
| 尺寸 / | 0X21X28CM |
| 級別 / | N:無 |