吃得快樂, 活得健康! 營養又有效的食療: 兒童篇 | 誠品線上

クスリごはん 子ども編: おいしく食べて体に効く!

內容簡介

內容簡介 本書針對的是5個月以上開始吃離乳食之後的嬰兒～6歲左右幼童為主。以漫畫和圖文方式，說明各種對小孩常見症狀有幫助的食物和食譜。父母們總是不想讓嬰兒或幼童吃太多藥物，因此若有好吃又有效的食療方法，相信爸爸媽媽都會很想嘗試做看看。 每一單元先用一篇漫畫帶出情境，其後介紹各種食品的功能及療效、原理、然後是食譜。內容輕鬆易讀，圖文並茂，食譜也簡單好做，是很實用的幼童保健參考書。

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介西川千寬 監修 Liberalsya Co., Ltd.編輯【監修】西川千寬 ＮＩＳＨＩＫＡＷＡ ＣＨＩＨＩＲＯ日本知名管理營養士．名古屋女子大學家政學部食物營養學科畢業。任職於一社過敏科兒童診所。林佳慧何軒瑋

產品目錄

產品目錄 第１章 對日常生活病症有幫助的食物及食譜感冒 葛．薑．柑橘．小松菜．奇異果發燒 蔥．草莓．芽甘藍痙攣 牛奶．地瓜．羊栖菜頭痛 洋蔥．青花魚喉嚨痛．發炎 金橘．梨．杏咳嗽．痰 白蘿蔔．紫蘇．蓮藕流鼻水．鼻塞 花椰菜．洋蔥●兒童傳染病便祕 地瓜．香蕉．優格下痢 蘋果．綠茶膀胱炎 南瓜．西瓜．蔓越莓●大小便異常腹痛 大頭菜．蘋果噁心感．嘔吐 日本番茶．紅豆．薑口潰瘍 肝臟類．牛奶．長蒴黃麻預防蛀牙．牙齦發炎 小松菜．魩仔魚．起司●評估市售食品的方法流鼻血 蓮藕．柑橘．花椰菜割傷．擦傷 玉米．鰻魚．碗豆扭傷 雞肉．鮪魚．納豆●外傷的急救動暈症 梅子．薑恢復疲勞 肝臟類．紅椒．香菇眼睛疲勞 葡萄乾．花椰菜．蛤蜊貧血 肝臟類．羊栖菜．菠菜體溫偏低．手腳冰冷 柑橘．紅蘿蔔．薑．柴魚肥胖 大豆食品．比目魚過瘦．食欲不振 優格．蛋．長蒴黃麻●讓孩子吃得開心的小秘訣熱疾病．熱疲勞 奇異果．酪梨．毛豆．蕃茄肌膚乾燥．粗糙 紅蘿蔔．小松菜．草莓痱子 海苔．長蒴黃麻第２章 對過敏有幫助的食物及食譜異位性皮膚炎 南瓜．香蕉．紫蘇．優格●不易引發異位性皮膚炎．過敏的飲食習慣氣喘 沙丁魚．日本款冬．紅蘿蔔起疹．蕁麻疹 芝麻．小魚乾．柑橘花粉症 優格．鮭魚．香蕉第３章 心理諮詢與食譜晚上哭鬧脾氣暴躁尿床情緒不安定●放鬆媽咪的心讓人放鬆的食譜●放鬆身心的引流按摩法提昇幹勁跟專注力提振精神的食譜第４章 促進成長的食物及食譜年齡別一覽表強化骨頭．牙齒 牛奶．魩仔魚．羊栖菜拉長身高 大豆．起司提昇體力．運動能力 菠菜．蝦乾．白米補充大腦營養 豆腐．鮪魚．比目魚●什麼是好點心？第５章 懷孕中．哺母乳時對身體有幫助的食物及食譜懷孕中必須的營養●懷孕中最好避免食用的食物．嗜好懷孕初期（1～4個月） 豆腐．肝臟類．菠菜懷孕中期（5～7個月） 蝦乾．鱈魚．凍豆腐懷孕後期（8～10個月） 大豆．花蛤．白蘿蔔乾絲●懷孕中的飲食生活最好能避免過敏孕吐 梅子．薑水腫 海帶．紅豆便祕 蒟蒻．舞茸貧血 花蛤．羊栖菜預防妊娠高血壓 馬鈴薯．比目魚．魩仔魚哺母乳期間所需的營養母乳不足 小松菜．芝麻．蒲公英根

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