吳明珠教你養好肺: 口罩擋不住的PM2.5, 讓清肺養生術來幫你

吳明珠教你養好肺: 口罩擋不住的PM2.5, 讓清肺養生術來幫你

期:
2019/01/21
9
380342
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如果我們不能改變空氣,至少做得到養好身體

就算戴口罩、關上所有門窗也防不了PM2.5
讓你的肺僅僅只是呼吸也已經負擔沉重
「清肺」是最新也最重要的健康議題
台、港、日知名藝人、企業家指定中醫師吳明珠最新力作!

內容簡介

如果我們不能改變空氣,至少做得到養好身體

就算戴口罩、關上所有門窗也防不了PM2.5
讓你的肺僅僅只是呼吸也已經負擔沉重
「清肺」是最新也最重要的健康議題
台、港、日知名藝人、企業家指定中醫師吳明珠最新力作!

咳嗽、過敏、掉髮、便祕、皮膚粗糙暗沉,
這些常見的小問題,可能都是肺的大問題,
肺不好,全身健康都拉警報!

知名中醫師吳明珠以行醫多年的經驗,分享照顧好肺的簡易步驟,透過常飲清肺茶、常吃養肺餐、肺經穴位按摩、有效鍛鍊肺機能運動……,讓肺健康,身體才健康!

常壓少商穴--預防感冒,減緩咳嗽、氣喘
天線式瑜伽--伸展手腕、擴胸運動,刺激肺經
常按天府穴--調理肺氣,適合皮膚易過敏者
強肺生津茶--補氣調整免疫力、消水腫
人參雞湯--改善手腳冰涼,冬天補氣最佳
小米南瓜粥--天氣轉換時增強抵抗力,強肺化痰
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產品目錄

推薦序 用簡單並專業的方法照顧自己
作者序 吳明珠的肺腑之言

吳明珠養肺補氣私房茶譜、食譜

第一章 阿嬤的中藥水餃
阿嬤特製中藥水餃,解決過敏性鼻炎
耐心吃藥,是最好的良方-肺結核生與死的故事
SARS劫後餘生,肺損元氣傷
對抗PM2.5,拒絕變成窩囊肺
想當白雪公主,先養肺

第二章 肺主皮毛,愛美就把肺顧好
肺主掌生命之源
肺司一身之氣,最為珍貴
肺好,女人就能水噹噹
肺朝百脈,有事就找肺
大笑最養肺

第三章 肺不好,變醜變黑也變禿
1分鐘自我檢測表:肺好不好?
傷肺的七大行徑
肺的五大病症
診斷實例

第四章 吳明珠的養肺術
好習慣來養肺
吃吃喝喝來養肺
常按肺經百病消
愈動肺愈好

附錄 常見養肺Q&A

各界推薦

◎聯合推薦(順序依姓名筆劃排列)

知名主持人/于美人

旺旺中時媒體集團電子事業部副總裁兼中國電視公司董事長/邱佳瑜

知名作家/吳淡如

國揚集團創辦人/侯西峰

新聞主播/高文音

綜藝大哥/曾國城

三立電視資深副總經理暨發言人/張正芬

知名主持人/鄭凱云

作者介紹

■作者簡介

吳明珠
學歷: 台北醫學大學 中國醫藥學院中醫結業 北京中醫藥大學中醫博士 中醫師特考及格 經歷: 台北市立中興醫院中醫科主治醫師 長青中醫醫院中醫師 聯合中醫診所主治醫師 台北市立婦幼醫院特約中醫師 文化大學中醫講座講師 育兒生活中醫顧問 嬰兒與母親中醫顧問 現任: 吳明珠中醫診所院長 中醫婦科醫學會理事 中醫臨床醫學會監事 台北市中醫師公會名譽理事 中華經絡美容醫學會榮譽理事長 《吳明珠教你養好脾,35歲就像25歲》2015時報出版 《吳明珠教你養好肝》2016時報出版

規格

誠品貨碼 / 2681700091000
ISBN13 / 9789571376493
ISBN10 / 9571376493
EAN貨碼 / 9789571376493
頁數 / 200
開數 / 18K
注音版 / 否
裝訂 / P:平裝
語言 / 1:中文/繁體
級別 / N:無

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