內容簡介
內容簡介 全方位保腸健胃 腸道不健康，老是拉肚子或便秘，胃經常隱隱作痛，整個人不舒服，胃食道逆流更是現代人的文明病，因此，維持腸胃健康的重要性不言而喻，只有透過調整飲食、改變生活作息等方式，來使腸胃正常運作，達到最佳狀態。 【part1】腸胃好、人健康 胃是人體主要的消化器官，能夠釋放各種消化酶，幫助食物消化，在食物的消化中，具有至關重要的作用，並能保護腸道免於受到病菌的侵害；而腸道是人體最大的免疫器官，良好平衡的免疫系統，是維持人體健康的關鍵。 【part2】便秘、腹瀉，是怎麼了？ 腸道機能不健康，表現出來的就是便秘或是腹瀉，經常便秘或是腹瀉，甚至是便秘或是腹瀉交錯發生，有可能是腸道機能發生哪些問題？該如何治療？ 【part3】胃痛，可能是哪些疾病？ 很多人都有胃痛的經驗，疼痛部位大約在於上腹部、偏左側的位置，有時還會鄰近心臟下緣，胃痛同時也可能會伴隨著脹氣、泛酸、消化不良等症狀。究竟胃痛有可能是哪些疾病造成呢？ 【part4】胸口灼熱、喉嚨卡卡，胃食道逆流惹禍？ 常覺得胸口灼熱、喉嚨有異物，早上起床口乾不舒服，甚至睡到一半被嗆醒，這些都可能是胃食道逆流在作怪。 【part5】養護腸胃從3方面做起 既然知道腸胃對健康的影響很大，還跟免疫力的好壞息息相關，預防勝於治療，在此先建立起腸胃道保健的第一道防線，讓專家來告訴你如何從生活和飲食中去養護腸胃。 【特別報導】夏日出遊趣，別忘避暑防曬 從今年初以來，全球飽受新冠肺炎（COVID-19）之苦，大家都悶在家中不敢出來；在連續多日零確診之後，台灣的疫情終於宣告趨緩，而夏日出遊，慢性病患者該注意哪些事情？又可以善用哪些防暑防曬小物呢？ 【part1】天熱注意，防熱病、避傷害 隨著疫情趨緩，想必暑假來臨之時，大家都已經蠢蠢欲動正在規劃行程了吧！炎炎夏日，除了常見的中暑、曬傷等問題之外，還會遇上哪些狀況？具有慢性心血管疾病的人，又該特別注意什麼事情呢？ 【part2】善用防暑防曬小物 夏日外出一定要預防曬傷、中暑，本篇介紹時下流行且實用的防暑、防曬小物，說明其用途和使用方式，以及效用。 【part3】消暑氣5食材，解暑治標又治本 特別請營養師介紹5種消暑食材，在炎熱夏天吃下肚之後，能夠稍微降降體內的的暑氣，讓身體感覺比較清涼。 【特別報導】我們與長照的距離 可能你還年輕，可能你的父母還健康、行動自如，但隨著時間的演進，終究會慢慢老化，尤其台灣在2018年65歲人口突破14%，已正式邁入高齡社會，更預計在2026年，老年人口將超過20%，與日本、南韓、新加坡及歐洲部分國家，同列為「超高齡社會」。在未來老老相依的社會中，更凸顯長照的重要性，但你真的知道什麼是長照嗎？ 【part1】什麼是長照2.0？ 從2007年開辦的長照1.0計畫，一直到2016年底展開的長照2.0計畫，不只建構台灣長期照顧的服務，更加強調「在地老化」的概念，建置以社區為基礎的長照服務體系。到底長照2.0是什麼，為什麼要從1.0升級到2.0？ 【part2】長照資源哪裡找？ 據保險事業發展中心的研究，國人平均約在73歲開始失能，且存活期間平均有8至10年需要被照護，而這個年齡層的子女，多半是家中的經濟支柱，上有高堂、下有妻兒，加上少子化的影響，長照能提供的服務特別重要。
常春月刊, 七月：全方位保腸健胃腸道不健康，老是拉肚子或便秘，胃經常隱隱作痛，整個人不舒服，胃食道逆流更是現代人的文明病，因此，維持腸胃健康的重要性不言而喻，只有