徐文兵、梁冬对话: 黄帝内经．天年 | 誠品線上

徐文兵、梁冬对话: 黄帝内经．天年

內容簡介

內容簡介 《徐文兵、梁冬對話:黃帝內經•天年》是迄今講得最好的《黃帝內經》著作，不斷章取義，不東拉西扯，不裝逼，只說人話、家常話，是人就能讀得懂。生老病死、人生無常，我們每個人都會有那一天的到來，如何儘早保養鞏固自己的身體，活得長久且健康，讀過《徐文兵、梁冬對話:黃帝內經•天年》，你或許會得到答案。不論是老人、中年人、年輕人，還是父母、朋友、同事、自己……人人都能從《徐文兵、梁冬對話:黃帝內經•天年》找到適合自己的養生方法，簡單易學，誰都能看懂。活得長且活得好，不是說有多少錢、吃得有多好……讀過《徐文兵、梁冬對話:黃帝內經•天年》，也把她送給更多的人，高質量地活到天年並不是一種奢侈。《徐文兵、梁冬對話:黃帝內經•天年》是一本告訴我們如何活得好，又活得長的智慧之書；《徐文兵、梁冬對話:黃帝內經•天年》是一本教我們人生每十年活法的實用之書，《徐文兵、梁冬對話:黃帝內經•天年》是帶領我們走向生命最高境界“天年”之旅的幸福之書。讀之，方明白60歲才是人生的開始。讀了她，或許你就能平安喜樂到天年。

作者介紹

作者介紹 徐文兵著名中醫專家，中醫教育家。自幼隨母親魏天梅學習中醫，1984年考入北京中醫學院中醫系，畢業後留校工作。1997年公派赴美講學，同年獲美國針灸協會特別獎，被授予美國密蘇裡州堪薩斯市榮譽市民。1998年考取全美中醫師、針灸師資格證書。1999年創辦北京厚樸中醫藥研究所。目前擔任北京厚樸中醫學堂堂主，北京禦源堂門診專家，月犁中醫文化講習所導師。多次受邀在北京電視臺講授健康知識；擔任中國氣象頻道《四季養生堂》欄目長期主講嘉賓；受著名主持人梁冬之邀，做客中央人民廣播電臺，主講《重新發現中醫太美之黃帝內經》；著有《字裡藏醫》等。梁冬正安中醫創始人。1998年進入鳳凰衛視，相繼擔任過《鳳凰早班車》、《體壇消息》、《相聚鳳凰台》主持人，後因主編、主持《娛樂串串SHOW》而一炮走紅，確立了“用後現代解構的方式對現代信息娛樂、文化現象進行剖析，充滿辛辣及無奈”的梁氏主持風格，曾被評為亞太區最著名的華語節目主編及主持人之一。2004年底辭職潛心學習中醫。後曾出任百度公司市場副總裁。其在旅遊衛視主持的《國學堂》欄目，廣受觀眾好評。

產品目錄

產品目錄 序：天年應有期《黃帝內經•靈樞》天年第一章 人和比天時地利更重要1.人的健康更重要的是受人與人之間關係的影響2.60歲才是人生的開始，應該開始為自己活著3.《素問》是對生命中最基本問題的解釋4.《靈樞》大多講的是經絡穴位和針刺之法5.如何擁有自知之明6.把生命永遠放在第一位第二章 傷什麼別傷神1.“願聞人之始生，何氣築為基”人之所以成形是以什麼為基礎2.“何立而為楯”是誰為我們的生命提供外在的保護3.“何失而死，何得而生”判斷生死的標準4.“岐伯曰：以母為基，以父為楯”生命的長短、活力由誰決定5.“失神者死，得神者生也”為什麼會“生不如死”6.看眼神就知道一個人得神或者失神7.“黃帝曰：何者為神？岐伯曰：血氣已和”生命要以和為貴8.“營衛已通，五臟已成”生命是這樣成形的9.“神氣舍心”白天和晚上神呆在哪10.為什麼做愛的時間、地點、環境很講究11.“魂魄畢具，乃成為人”人的“魂”“魄”是什麼樣子12.養生的最高境界是養神13.傷什麼別傷神14.“人之壽夭各不同，或夭壽，或卒死，或病久，願聞其道”健康的人不見得長壽，長壽的人不見得健康15.生命的保護神三魂七魄16.專在夜間清除身體有害物質的“殺毒軟件”七魄之“吞賊”17.主管人的睡眠七魄之“屍狗”18.除掉身體代謝出的廢物七魄之“除穢”19.調節人體的呼吸七魄之“臭肺”20.主管人的生殖功能七魄之“雀陰”21.分散毒素七魄之“非毒”22.化糟粕為神奇七魄之“伏矢”第三章 要活得長，還要活得好1.為什麼有些人活得長，有些人就活得短2.“五臟堅固”有一種本事叫藏精不漏3.“血脈和調”像夫妻之和一樣4.“肌肉解利”肌是發力的肉，肉是放鬆的肌5.“皮膚緻密”脂肪就是你的精6.“營衛之行，不失其常”內外運行都要正常7.“呼吸微徐，氣以度行”生命是個節奏8.“六腑化穀”不是自己身上的肉長不住9.“津液布揚”活得好，要靠“活水”滋潤10.“各如其常，故能長久”中醫保健的根本11.“黃帝曰：人之壽百歲而死，何以致之？岐伯曰：使道隧以長，基牆高以方”人體好風水12.“通調營衛，三部三裡起”體檢自己的智慧13.“骨高肉滿，百歲乃得終”長壽之人的相第四章 從十歲到百歲的活法1.“黃帝曰：其氣之盛衰，以至其死，可得聞乎”人活一口氣2.“岐伯曰：人生十歲，五臟始定”半大小子吃死老子3.“血氣已通，其氣在下，故好走”懷念活蹦亂跳的歲月4.“二十歲，血氣始盛，肌肉方長，故好趨”正是練肌肉競走的好時機5.“三十歲，五臟大定，肌肉堅固，血脈盛滿，故好步”好好散步6.“四十歲，五臟六腑十二經脈，皆大盛以平定，腠理始疏，榮華頹落”40歲後人要注意什麼7.“髮鬢斑白”防治白髮的最根本之法8.“平盛不搖，故好坐”40歲後該練靜坐9.“五十歲，肝氣始衰，肝葉始薄，膽汁始減，目始不明”人衰老首先從肝上表現出來10.“六十歲，心氣始衰”60歲以後要警惕“退休綜合證”11.“若憂悲”拒絕“杞人憂天”的活法12.“血氣懈惰”老人做什麼都不要用力過猛13.“故好臥”側臥對老人最好14.“七十歲，脾氣虛”老年人特別要好好補脾15.“皮膚枯”老年人要少生氣，忌辛辣16.“八十歲，肺氣衰，魄離，故言善誤”老了不犯糊塗17.“九十歲，腎氣焦，四髒經脈空虛”補腎就是把根留住18.“百歲，五臟皆虛，神氣皆去，形骸獨居而終矣”修身好了，連死都是快樂的事第五章 享受“天年”的幸福之旅1.“黃帝曰：其不能終壽而死者，何如？岐伯曰：其五臟皆不堅”折壽的原因很簡單2.“使道不長”保護好自己的鼻子3.“空外以張，喘息暴疾”呼吸急促的人要特別注意4.“又卑基牆薄，脈少血，其肉不石”先天不足，後天好好補5.“數中風寒，血氣虛，脈不通”少受風寒多增壽6.“真邪相攻，亂而相引，故中壽而盡也”為什麼人半百後總活在痛苦中《黃帝內經•靈樞》“天年”的啟示生命貴在自得，死都是一件快樂的事

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