內容簡介
內容簡介 印度宗師瑜伽研究基金會策劃指導瑜伽與身心療法－壓力管理與養身瑜伽事實上，焦慮不是真正的疾病，它是一種高度意識專注力的提昇，使心智敏銳，這種集中的能力，在產生焦慮的狀態時我們會不斷想某些事情，一旦有了這種想法強大的意志力讓我一直想下去，一直想，長時間的胡思亂想，速度越來越快，這會滲透心靈，造成焦慮。因此轉向一個比較柔和、神聖有意義的正面思維，我們需要技巧，當我們練習瑜伽時，它會訓練我們的身體，我們必須同時專注在身體感覺疼痛與良好的部份，心靈與身體必須同步，那是瑜伽最有效的時候。「瑜伽與身心療法」是由印度宗師瑜伽研究基金會簡稱VYASA策劃，針對常見疾病如頭痛、背痛、關節炎、憂鬱症、癌症、高血壓、糖尿病等設計，為配合現代生活型態，將各種病癥最有療效的印度傳統瑜伽動作簡化後，取其精髓而製作的保健節目。「基金會」成立30年，已培養出六千多名合格的瑜伽教師，是印度最負盛名的瑜伽研究機構，在全球27個國家設有分會，進行研究訓練和教育工作，目的是把5000年來的印度瑜伽傳統療法發陽光大。本節目結合印度瑜伽大師、科學家、專科醫師，針對單項人類生理疾病，用簡單的動作、呼吸和冥想，真正達到預防和改善的效果，不論您有沒有瑜伽的基礎，都可以按照節目的指定動作練習，每天十分鐘，讓您遠離病痛。
