ULTIMATE SLEEPING
| 作者 | 牧野真理子 |
|---|---|
| 出版社 | 金革國際唱片股份有限公司 |
| 商品描述 | 眠：【推薦曲目試聽】1.身心的放鬆（試聽）2.進入微睡狀態（試聽）3.進入深度睡眠狀態（試聽）深層‧安穩‧舒醒三階段導入式專業舒眠樂日本滋賀醫科大學精神醫學講座副教授 |
內容簡介
內容簡介 【推薦曲目試聽】 1.身心的放鬆（試聽） 2.進入微睡狀態（試聽） 3.進入深度睡眠狀態（試聽） 深層‧安穩‧舒醒 三階段導入式專業舒眠樂 日本滋賀醫科大學 精神醫學講座 副教授 山田尚登 推薦 日本精神科醫師臨床測試，85％受測者失眠有效改善！ 失眠對健康造成的危害，不僅是體能與精神的消耗，更是憂鬱症的主要導因之一。都市人特別容易陷入睡眠障礙的困擾，除了無法入眠之外，更有即使入睡了，隔日仍舊疲憊不堪的情形。 本音樂集構成主要分為三個階段，第一階段是放鬆身心的部分，由安穩的韻律，或不特別引起注意力的旋律所構成；第二階段是導入微睡狀態的部分，音量逐漸減弱減少，並開始與自然音效融合；到最後第三階段，則僅由自然音效構成，以便易於導入深度睡眠，腦波則由α波，漸次被導入β波，最後再導入δ波。以大腦生理學的角度來看，這樣的步驟也符合自然成眠的標準。 ■曲目 1.身心的放鬆 2.進入微睡狀態 3.進入深度睡眠狀態
商品規格
| 書名 / | 眠 |
|---|---|
| 作者 / | 牧野真理子 |
| 簡介 / | 眠：【推薦曲目試聽】1.身心的放鬆（試聽）2.進入微睡狀態（試聽）3.進入深度睡眠狀態（試聽）深層‧安穩‧舒醒三階段導入式專業舒眠樂日本滋賀醫科大學精神醫學講座副教授 |
| 出版社 / | 金革國際唱片股份有限公司 |
| ISBN13 / | |
| ISBN10 / | 7681011013 |
| EAN / | 4717681011015 |
| 誠品26碼 / | 2631160702008 |
| 語言 / | 99:無 |
| 級別 / | N:無 |