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早安健康專刊: 頭痛

商品描述 早安健康專刊: 頭痛:,【內容簡介】頭痛是小毛病不必看醫生?對於嚴重且頻繁頭痛的人來說,生活品質影響甚鉅,也會讓人懷疑自己是否患有致命疾病。究竟頭痛什麼時候該看醫

內容簡介

內容簡介 【內容簡介】 頭痛是小毛病不必看醫生?對於嚴重且頻繁頭痛的人來說,生活品質影響甚鉅,也會讓人懷疑自己是否患有致命疾病。究竟頭痛什麼時候該看醫生?怎樣聰明使用止痛藥?飲食及生活習慣如何改變能遠離或緩解頭痛?這一冊統統告訴你! 【編輯室報告】 〈頭痛可控,人生更美好〉 你經常頭痛嗎?世界衛生組織(WHO)曾進行統計,指出頭痛是神經科門診最常見的疾病,而在台灣,也大約有7成的民眾在過去1年內曾經遭受頭痛困擾,許多人家中常備止痛藥,很大一部分原因,就是為了緩解突如其來的頭痛,以備不時之需。 俗話說「頭痛不是病,痛起來要人命」,雖然頭痛90%沒有其他致病因素,卻也可能是其他疾病或藥物等引起的頭痛,若能找出頭痛原因,仍能對改善頭痛有所幫助;而疼痛本身確實可能影響工作、睡眠,甚至令人憂鬱;舉例來說,WHO就將偏頭痛列為10大健康疾病之一,《全球疾病負擔研究》也提到,造成全球15到49歲年輕族群失能的首要原因,正是偏頭痛。 不少人認為頭痛是老毛病而不就醫,仰賴止痛藥度日,卻可能造成「藥物過度使用頭痛」,有些人到最後每個月有一半時間都感到頭痛,或是天天頭痛,如果能正確使用止痛藥,或是依醫囑用藥,反而能有效控制頭痛。 若嚴重頭痛需要就醫,建議將頭痛特徵記錄下來,例如發作時間、持續多久,有沒有反胃,有沒有預兆,可能的誘發因素等,到家醫科或神經內科求診,隨著醫療科技日新月異,近年來出現許多改善頭痛的治療方式及新的藥物,千萬別放棄得太早。 如果經常毫無原因地頭痛,平時保持正確的姿勢、養成規律運動的習慣、適時紓解心理壓力,都可能幫助改善頭痛,在飲食方面,也建議盡量少接觸可能誘發頭痛的酒精、起司、代糖、味精、含咖啡因的食物飲品等,並多補充有助緩解頭痛的維生素B群、鎂、鈣等,尤其可以多吃新鮮蔬果提高體內的抗氧化力,都有助降低頭痛的發生,還你美好人生!

產品目錄

產品目錄 目錄 【Part1】:頭痛的自救知識 ◎王嚴鋒醫師 濫用止痛藥反而加重頭痛! 病人接受治療嘆「原來頭可以一點也不痛」 最常見頭痛:偏頭痛、緊縮性頭痛、叢發性頭痛 認識「原發性頭痛」和「次發性頭痛」 該看醫生嗎?頭痛危險徵兆、頭痛頻率、頭痛日記 嚴重頭痛卻依賴止痛藥,當心「藥物過度使用頭痛」 預防性治療/自我保健/月經頭痛/周末頭痛 【Part2】:頭痛的自救筆記 自我檢查:頭痛診斷表 出現這些情況時,應該求助專業醫師 善用頭痛日記詳細記錄頭痛大小事 【Part3】:頭痛的自救對策 ◎陳曉萱中醫師 百合飲安神、熱敷膀胱經祛寒! 清空身體不需要的,就能擺脫頭痛體質 ◎李錦秋營養師 缺鐵貧血也可能月經頭痛! 多吃7種營養素療癒身心,補血舒壓抗發炎 ◎高琪鈞職能治療師 睡眠、工作環境總體檢! 正念練習、頸部肌肉鍛鍊伸展,頭痛不再來 【保健撇步】 1分鐘看出脊椎健康!醫師教你這樣單腳深蹲練核心 做不了HIIT高強度間歇訓練?初學者燃脂這樣做 【聰明飲食】 吃對長壽又好命!營養師認證3種抗老早餐組合 168斷食卻不瘦反胖?2個地雷小心糖尿病上身 高一男也脂肪肝!研究:輕度脂肪肝死亡風險也多71% 水果只爛一小塊,削掉還能吃?4個習慣竟增癌症風險、5成死亡率 【身體美學】 64歲男星「深呼吸3步驟」瘦13公斤、不再腰痛 更年期後女生平均胖3.4公斤!2招減肥不傷關節、比節食有感 減肥總失敗?醫師3招讓你3天有感,減肥不走冤枉路! 【時事焦點】 59歲台灣棋王吳貴臨癌症病逝!7種警訊小心早期癌症徵兆 【疾病百科】 結膜水腫 癲癇 【特別企劃】 削弱病毒防感染!8款「防疫茶」提升免疫力 夏天血濃稠容易中風!防血栓30秒血管柔軟操 斷捨離意義不在丟,而是「什麼該留」!專家5個訣竅教你成功斷捨離 【早安樂活】 贏過天海祐希的娃娃臉女神,原田知世:50後怎麼凍齡?先學會不被年齡綁架 出道30年翻紅奪影帝!《在車上》西島秀俊:50後把壓力當能量,凡事都變好玩 【圖解健康】 微深蹲瘦身更年輕/排出體內重金屬 【譚敦慈的保健教室】 譚敦慈父親糖尿病40年,吃藥打針不傷腎關鍵其實是這個 【早安食材】 芝麻 【早安影音】 逆轉糖尿病3招!/「頭痛醫腳」的秘密!

商品規格

商品名 / 早安健康專刊: 頭痛
簡介 / 早安健康專刊: 頭痛:,【內容簡介】頭痛是小毛病不必看醫生?對於嚴重且頻繁頭痛的人來說,生活品質影響甚鉅,也會讓人懷疑自己是否患有致命疾病。究竟頭痛什麼時候該看醫
誠品26碼 / 2682166902008
裝訂 / 平裝
頁數 / 0
語言 / 中文 繁體
級別 /
尺寸 / 21X28X0.6CM