きゅきゅっと体操 | 誠品線上

きゅきゅっと体操

內容簡介

內容簡介 ーーー40代女性の4人に1人は尿もれ経験者!ーーーその原因の1つは、”ハンモック筋の衰え”。ーーー博士号を持ち、理学療法士として20年以上にわたり、のべ1万人以上の女性の身体に向き合ってきたハンモック筋のスペシャリストが開発した きゅきゅっと体操? 科学的にも有効性が実証されており、80歳でもできるくらい超かんたんです。たった3~5分でできて、おうちでのリラックスタイムはもちろん、通勤中やオフィスでもできちゃいます!【6つのきゅきゅっと体操】*横向きできゅきゅっと体操*足をイスに乗せてきゅきゅっと体操*よつんばいできゅきゅっと体操*ブリッジきゅきゅっと体操*デスクできゅきゅっと体操*丸まるスクワットできゅきゅっと体操★ハンモック筋の状態をチェックできる セルフチェックシート付今日からさっそく、ハンモック筋を鍛えましょう!

作者介紹

作者介紹 半田瞳理学療法士 保健医療学博士 尿失禁ケアセラピスト養成コース主宰 株式会社TRIGGER 取締役理学療法士として20年以上にわたり、のべ1万人以上の女性の身体に向き合ってきた。専門は、ハンモック筋と筋膜の機能連動性に基づく尿失禁ケア。博士論文では「腹圧性尿失禁に対するインナーユニット機能を用いた新たなトレーニング法の開発と介入効果」をテーマに、臨床的データと実践的アプローチを融合。博士号を取得し、ドイツの国際リハビリテーション医学会やシンガポールの世界理学療法学術大会でも発表した。ハンモック筋・腹横筋・多裂筋・横隔膜などのインナーユニット全体の協調性を重視する臨床・研究アプローチを行う。その成果をもとに開発した「きゅきゅっと体操?」は、科学的に有効性が実証されている。中高年女性を対象とした研究では、骨盤底筋群の機能から尿失禁リスクを数値化する世界初の基準値を確立し、この研究で日本理学療法学会「第9 回学術優秀論文賞・優秀賞」を受賞。現在はTRIGGER 取締役として臨床業務を続けながら、全国のセラピスト向けに「尿失禁ケアセラピスト養成コース」を主宰している。奥仲哲弥TOKYO FUTURE CLINIC 院長 医学博士 呼吸器外科医肺がん、縦隔腫瘍、自然気胸、肺気腫などが専門の呼吸器外科医。4500例を超える手術経験を持ち、特に胸腔鏡手術や早期中心型肺がんに対する内視鏡的レーザー治療を最も得意とする。抗がん剤による化学療法にも造詣が深く、患者様に最も適した投与法を提案している。外科医であると同時に肺がんの専門家として、診断から緩和療法まで責任を持つことをモットーとしている。禁煙やがん関連の著書も多く、セカンドオピニオンを求める患者様が全国から訪れる。著書は、『「余命3ヶ月』と伝えるときの医者のホンネ』(主婦と生活社)、『長生きしたけりゃ「肺活」しなさい』(小学館)など多数。【経歴】東京医科大学卒、同大学院修了、医学博士ケースウェスタン・リザーブ大学外科講師東京医科大学外科客員教授ロンドン大学国立医用レーザー研究所客員研究員前国際医療福祉大学医学部呼吸器外科学教授、前山王病院副院長・呼吸器センター長元東京医科大学外科学第一講座講師

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• 日文｜寫真．攝影滿$1688折$180
• 中/外/兒童書｜滿$1,500贈愛書人書籤(限量