定年ランニング | 誠品線上

定年ランニング

內容簡介

內容簡介 定年前の人も、定年を迎えた人も! 健康維持をしながら新しい挑戦を始めたい人に向けた、ゼロから始めるランニングの教科書!

作者介紹

作者介紹 中野ジェームズ修一中野ジェームズ修一(なかの・じぇーむず・しゅういち)PTI認定プロフェッショナルフィジカルトレーナー 米国スポーツ医学会認定運動生理学士 株式会社スポーツモチベーション 最高技術責任者一般社団法人フィジカルトレーナー協会(PTI) 代表理事「理論的かつ結果を出すトレーナー」として数多くのトップアスリートやチームのトレーナーを歴任。とくに卓球の福原愛選手やバドミントンのフジカキペア(藤井瑞希選手・垣岩令佳選手)の個人トレーナーとして広く知られている。2014年からは青山学院大学駅伝チームのフィジカル強化も担当。ランニングなどのパフォーマンスアップや健康維持増進のための講演、執筆など多方面で活躍。近年は超高齢社会における健康寿命延伸のための啓蒙活動や、生活習慣病対策を軸とした企業の健康経営サポートなどにも注力している。性差に配慮したトレーニング指導という概念の先駆者でもある。おもな著書に『医師に「運動しなさい」と言われたら最初に読む本』(日経BP)『青トレ』シリーズ(徳間書店)などベストセラー多数。書籍の累計発行総数は200万部を超える。伊東武彦伊東武彦(いとう・たけひこ)1961年4月29日、東京都生まれ。早稲田大学卒業後、フリーライターなどを経て1990年にベースボール・マガジン社入社。『週刊サッカーマガジン』編集部で編集記者、1998年から2004年に同編集長。2004年に朝日新聞社に移り、『AERA』編集部記者、副編集長、サッカー推進委員会事務局長など。著書に『サッカーMONO物語』(ベースボール・マガジン社)、『アイスタイム』(講談社)。後者で2013年度ミズノスポーツライター賞最優秀賞。2023年に退職後はノンフィクションライター、活字集団『studio montereggio』主宰。毎朝10キロをランニングしている。

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