こうして、人は老いていく 衰えていく体との上手なつきあい方 | 誠品線上

こうして、人は老いていく 衰えていく体との上手なつきあい方

內容簡介

內容簡介 「最近、できないことが多くなって、年を感じる」「歩くのがしんどくなってきた」「疲れやすくなってきて、体を動かすのがおっくう」「できれば介護で家族に迷惑をかけたくない」「将来、寝たきりにならないか不安」こんな「老い」に関する悩みや不安を持っている方は、ぜひ読んでほしい1冊。寝たきりを予防するには、ウォーキングをしておけば大丈夫。60歳以上になったから、転倒予防のために家に手すりをつける。寝起きがラクになるので、ベッドに替える。入院生活から戻ってきたら、体力温存のためにしばらくは絶対安静にする。これらはすべて「正しい老化との付き合い方」とはいえません!高齢者の身体機能維持のためのリハビリを20年以上続けてきた、著者だからこそ語れる、加齢で老いていく体とどう向き合えばいいか、本当に予防・改善できる方法を教えます。何をするにも、どこにいくにも、健康な体があってこそ。残りの人生を楽しく過ごすためにも、本書を読んで、老化に負けない、元気な体を手に入れましょう!【主な内容】第1章 こうして、人は老いていく・「老化の個人差」が生まれる要因とは ・「自信の枯渇」が肉体に与える大きな影響 ・今の自分を知ることが、肉体と精神の老化を防ぐ第一歩 ・寝たきりになるのは、本当に仕方がないことなのか ・ウォーキングだけでは、「寝たきり」は防げない など第2章 「肉体」と「精神」の老化を防ぐためのリハビリとは・リハビリの目的は、健康のために筋肉をつけることではない ・高齢者にとって交通事故の3倍危険な事故とは ・「転びやすい体」に変えてしまう見えない敵とは ・歩けなくならないために、リハビリでバランス感覚を整える など第3章 老化を防ぐための「セルフリハ」のやり方・これが老化を防ぐ「基本のセルフリハ」 ・「セルフリハ」の効果を上げるための5つのポイント ・「足腰が衰えた」と感じる人のための「セルフリハ」 ・「足腰に痛みある」人のためのリハビリとは など第4章 勝手に老化が予防できる環境づくりとは・家族の深すぎる愛情が、体を老化させる ・老化予防のために、「手」ではなく「目」を借りる ・ベッドと布団、老化予防にいいのはどっち?・「安静に過ごしてください」という言葉の罠 など第5章 100年時代をどう幸せに生き抜くか・3倍返し!? コロナ禍の3年半分のツケ ・リハビリのハードルが下がる世の中へ・人生のエンディングを大切にする など

作者介紹

作者介紹 上村理絵上村理絵(かみむら・りえ)理学療法士 リタポンテ株式会社 取締役1974年生まれ。中京女子大学(現・至学館大学)卒業後、関西女子医療技術専門学校理学療法学科(現・関西福祉科学大学)を経て、理学療法士として活動。「理学療法士によるリハビリテーション」「日本で初めて介護保険分野で受けられるサービス」を世に誕生させた誠和医科学(現・ポシブル医科学株式会社)の創業を支援。およそ10年間で、のべ16 万人に生活期のリハビリを提供し、そのビジネスモデルの骨格を現場で作り上げてきた。同社退任後、リタポンテ株式会社の立ち上げに参画。理学療法士の立場から、「高齢者に本当に大切なリハビリ」を提供している。

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活動

• 9/3前 全站滿$1,500折$120
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