練習有風格: 30個提升身心質感的美好生活提案 | 誠品線上

無駄なく、豊かに、美しく生きる30のこと

內容簡介

內容簡介 潮流終會消褪，只有「風格」能恆久留存 「美」，才是避免浪費、保持簡約的最佳方法 暢銷書《練習有氣質》作者風格代表作 想塑造「風格」，要從認識、了解自己做起—— 找到適合的基本品味，專注於熱愛的事物， 琢磨對生活之美的感受力，過得更清爽、更平衡。 簡單生活中，是否仍能享有豐美的情趣？ 斷捨離之後，如何確保未來的人生不再囤積？ 以「風格」與「美感」做為追求的基準， 找到自我的核心、充實內在的感動，就能為生活去蕪存菁。 「風格」，就是「適合自己」的基本品味與美學， 無論是穿搭、選物、飲食、住居、生活態度和價值觀， 認真地思考自己適合什麼、想要如何表現， 流露從容、自在的氣質，也讓他人賞心悅目，感受到真實的你。 當我們對生活中的每個細節都擁有基本風格，以美感為首要的意識， 就會更加篤定自己的想望與喜好，對人事物有更精準的取捨； 我們也不會被潮流、便利性或浮泛的華麗所迷惑，造成無謂的浪費， 多餘之物自然會消失，在簡約中更有餘裕去體會滋養與豐盈。 生活風格與空間設計師加藤惠美子，以【衣•食•居】為起點， 提出具體的思考理念和實作方針，讓你在日常中一邊汲取訊息、一邊試驗練習， 陶養洗練的感性，重新認知幸福和富饒的真義。 【寫給你的風格練習題】 ◎讓「喜好」與「適合」變得一致 ◎比起數量與品牌，更講究品質和美感 ◎不吃眼睛想吃的，要吃身體需要的 ◎「輕時尚．微格調．小清新」的平衡美學 ◎想像力，是尊重和體貼的原點 ◎珍惜和維護，是對物品應有的禮貌 ◎「生活風格」並不等於「生活習慣」 ◎「工作的時間」也是「自己的時間」 ◎每五年為生活做一次全面體檢 ◎捨棄，是為了讓未來更豐富 【風格小語手帳本】 ◎擁有自己的基本品味，就不會無所適從地什麼都想入手。當「個人的喜好」與「適合的風格」一致，也代表你對自己的認識是清楚、正確的；若是差異甚大，很可能意味著你並沒有接受真實的自己。 ◎追求簡約，是想藉著去除多餘的造型及機能，甚至是與人的對話，讓生活更為充實。它不只是清理生活中的雜質，讓真實展現出來，更能幫助自己找出最重要的東西。 ◎關於服裝，我們真正需要的是數量不多也無妨，但質感上乘的好單品。不要因為方便就購買廉價品，一開始就以最高的標準，選擇最適合自己、時時想穿在身上、所到之處都能受到讚賞的衣服。 ◎很多人都覺得工作占掉太多時間，但工作本來就是人生的重要環節。如果覺得不必背負任何期待、能夠隨意揮霍的時間才是「自己的時間」，就該思考是不是想利用這種幻想，做為逃避的藉口。 ◎想讓此刻過得更美好，就必須明白當下需要的是什麼，學會調整與捨棄。不被從前緊緊綑綁，不為未來過度擔憂，只是全力做著現在該做的事。日常生活的膨脹與縮減，要時時在自己的掌握之中。 ◎盡量使用自己擁有的好東西，不去區分待客和日常，才是真正不浪費的生活，也才能自然而然培養美的意識。懂得鑑賞好物，將擁有不同的樂趣，一是豐富的想像力，另一是不會被虛假代替品所迷惑的篤定。 1. 斷捨離之後再進化的質感主張 相較於偏重捨棄的斷捨離與極簡主張，本書建議在「過度浪費」和「戒除物欲」之間找到合宜的平衡點，以風格與美感在簡單生活中創造豐實與感動，做法更具彈性、也更添細緻意趣。 2. 是生活美學，也是人生哲學 書中的生活提案除了是【衣‧食‧居】各層面的實質操作方法，也是適用於人生修為課題的因應態度，使本書在實際可行之外更蘊含耐人尋思的心靈哲理。 3. 追求個性和雋永的風尚文化 精品與快速時尚退燒後，追求自我意識與雋永品味的選物和生活美學已然成形，本書觀點正符合現今所推崇的注重本質、講究純粹的風尚文化，為讀者提供入門的準備與思考。

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介加藤惠美子（加藤ゑみ子）生活空間設計師，畢業於桑澤設計研究所住宅設計科，創設「空間構造」股份有限公司，從事室內裝修與家居住宅相關商品的設計，在生活美學、餐桌擺設等領域累積深厚造詣，並積極投入演講、撰稿等工作。著作包括《練習有氣質：讓個性沉穩、姿態優雅的氣質養成術》《有氣質的簡單生活》等，在日本累銷已達82萬冊，並授權義大利、西班牙、中國、台灣、韓國等出版各種語言譯本。■譯者簡介楊詠婷輔大大眾傳播系畢業，曾任出版社日文編輯，現為專職譯者。譯有《找回自我肯定感，不再感到人生艱難》《拋開過去，做你喜歡的自己：阿德勒的「勇氣」心理學》《百病起於寒》《乾薑排寒》（方舟文化）《上司的條件》（商周出版）《東京異聞》（獨步出版）等。 E-mail: [email protected]

產品目錄

產品目錄 本書目錄前言 日常生活是一種藝術，也是文化1. 避免疏忽而導致的浪費【衣】 一開始就可以不弄髒【食】專注，是料理必需的智慧【居】不要把責任推託給物品與空間2. 物盡其用【衣】盡力穿搭改造，避免束之高閣【食】徹底使用食材，自製調味料【居】現在用不到，以後多半也用不到3. 讓「喜好」與「適合」變得一致【衣】先選適合的剪裁，而非喜歡的顏色【食】不吃眼睛想吃的，要吃身體需要的【居】貫徹品味，排除「不純粹」的物質4. 建立基本風格【衣】以款式或顏色決定服裝風格【食】擁有自家的私房風味【居】「生活風格」並不等於「生活習慣」5. 精簡物品【衣】不要衝動地收集流行單品【食】餐具與其收集種類，不如統一風格【居】根據生活行為嚴選家具形式6. 不一味追求便利【衣】「好穿＝便利」的想法，只對了一半【食】自製隨時可用的常備菜【居】在電器與手作中取得平衡7. 正確篩選資訊【衣】在服裝中看見世界動態的縮影【食】比起美食情報，更要精進營養知識【居】沒有購屋計畫，也要關注最新技術8. 與消費欲望和平共處【衣】不被欲望支配而變成囤積的奴隸【食】認真挑揀食材，豐富購物體驗【居】只購買讓生活變美好的東西9. 聰明利用時間【衣】琢磨品味，減少穿搭的煩惱【食】享受採買與做菜的日常時光【居】「少時多次」地完成家事10. 學會基本保養【衣】不過度依賴乾洗，自己動手打理【食】珍惜資源，減少對環境的負擔【居】養成不髒也要每天擦拭的習慣11. 精通生活技能【衣】用手作品妝點個人特色【食】料理是最基本的求生技能【居】巧思裝飾，讓家變得舒適宜人12. 不使用不美的東西【衣】只入手合乎自己美感的衣服【食】美麗的工具大多符合人體工學【居】提升美的意識，多餘之物就會消失13. 懂得鑑賞好物【衣】收藏幾件不退流行的經典款【食】好食材需要好食器來搭配【居】「適材適所」，充分活用空間14. 感受仿作的樂趣【衣】欣賞仿品的趣味與魅力【食】從精進料理學習仿製的藝術【居】善用虛實效果展演空間15. 追求簡約【衣】確立風格，就能精簡服裝數量【食】以蒸煮為本，用調味變化【居】用最少的上質家具取代雜亂物品16. 讓日常更有質感【衣】嚴選質料，讓家居服升級【食】準備好用的刀具和平底鍋【居】上質織品是必備元素17. 理解奢華的真義【衣】符合身分場合，比追求醒目更重要【食】在繁複步驟中體會奢侈的樂趣【居】最奢華的享受是與自然融合18. 樂在清貧【衣】一年不買新衣，重新確認自己的喜好【食】熟悉食材的相容性，就能隨機應變【居】打造充實心靈的溫暖住居19. 與自然共生【衣】季節感的色彩，使街景更美麗【食】思考調理技巧，保留原始風味【居】找回空間中的自在與無礙20. 追求極致的「清」之美【衣】清潔感，是基本中的基本【食】料理的美味，始自潔淨的廚房【居】整潔的家屋帶來純淨的心境21. 演繹色彩【衣】以黑與白為基礎，點綴自然氣息【食】多彩的蔬果帶來溫柔的療效【居】不要忽略白色的豐富內涵22. 以交疊組合展現層次【衣】多層次穿搭最重視平衡感【食】疊煮蔬菜，美味也會加倍【居】空間的交疊訴說出動人故事23. 提振活力【衣】摻入一點亮彩，讓心更開朗【食】當季蔬果是活力的泉源【居】健康的環境會讓人想時時走動24. 輕時尚．微格調．小清新【衣】掌握比例，再營造一些意外感【食】簡單隨意的季節小菜也很有格調【居】恰如其分的存在感增添空間魅力25. 重視禮節【衣】得體的穿著，是對他人的尊重【食】賓主雙方，都要懂得體貼的設想【居】愛護珍惜，是對物品應有的禮貌26. 待客之樂【衣】合宜的裝扮，讓聚會更盡興【食】再高級的大餐，也不如誠意滿滿的拿手菜【居】留意接待細節，才能做到賓至如歸27. 享受工作【衣】以優雅合身表現職場俐落感【食】和工作一樣，把家庭料理系統化【居】變身設計師，讓家成為藝術展場28. 順應人生的階段【衣】享受現在，或是儲備未來？【食】烹飪是持續一生的家庭任務【居】隨著人生階段調整生活方式29. 每五年做一次全面檢視【衣】只留下適合現今年齡的服飾【食】適時為日常飲食加入新菜色【居】不只更新設備，也要觀察生活變化30. 徹底追求美感【衣】運用古典元素，提升時尚質感【食】好看的料理也會是好吃的料理【居】藏起生活用品，在清爽中療癒身心取代後記 最後的法則別冊 風格練習手帳本

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