高血壓、高血脂、高血糖特效食療法
作者 | 健康養生堂編委會 |
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出版社 | 聯合發行股份有限公司 |
商品描述 | 高血壓、高血脂、高血糖特效食療法:燃脂降三高,不吃西藥降血脂,血管年輕20歲中醫食療祕方,疏通心血管,增強血管彈性★降三高就要這樣吃,六週營養師食譜,延緩血管衰老 |
作者 | 健康養生堂編委會 |
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出版社 | 聯合發行股份有限公司 |
商品描述 | 高血壓、高血脂、高血糖特效食療法:燃脂降三高,不吃西藥降血脂,血管年輕20歲中醫食療祕方,疏通心血管,增強血管彈性★降三高就要這樣吃,六週營養師食譜,延緩血管衰老 |
內容簡介 燃脂降三高,不吃西藥降血脂,血管年輕20歲 中醫食療祕方,疏通心血管,增強血管彈性 ★降三高就要這樣吃,六週營養師食譜,延緩血管衰老有妙招! ★對症特效食材,關鍵祕訣「宜吃忌吃」一看就懂,降壓降脂無負擔。 所謂三高,就是指高血脂症、高血壓、糖尿病這三種疾病。罹患其中任何一種疾病者,罹患其他二高的可能性也較大。資料顯示,台灣糖尿病患者高達230萬,另外,罹患高血壓的人數更是飆升至438 萬!「三高」已成為人類健康的頭號殺手。 要預防與治療三高,必須由修正不良飲食習慣、配合適當運動等。其中飲食控制包括: (1)減少脂肪與脂肪酸的攝取,並採取少油烹調法。 (2)降低食物中的膽固醇。 (3)適當攝取醣類。 (4)限制鹽分攝取。 本書詳細介紹「三高」與其併發症的症狀,告訴患者相關的飲食建議,包括什麼食物可多吃,什麼食物又必須少吃,採取上述飲食控制法,並提供 142 道簡易食譜供三高患者和家人使用,讓你輕鬆控制與減緩三高病情。
作者介紹 健康養生堂編委會孫樹俠 ●中國保健協會食物營養與安全專業委員會會長 ●世界衛生組織健康教育與促進合作中心學術委員會委員 ●中國健康教育協會常務理事 ●衛生部和國家文明辦社區教育健康專家 ●中央國家機關健康大講堂講師團專家 ●聯合國工業組織綠色產業專業委員會委員 中國中央電視臺「健康之路」、北京衛視「養生堂」主講嘉賓。曾主持多項國家和部委的研究和攻關項目,獲8項發明專利,主編20 多部專著、教材及科普類書籍。 于雅婷 ●主任醫師 ●高級藥膳食療師 ●北京世健聯首席養生專家 ●中國特效醫術專業委員會首席專家 ●北京亞健康防治協會理事兼飲食健康專業委員會秘書長 ●世界中醫藥學會聯合會藥膳食療研究專業委員會常務理事。 2008 年、2012 中國舉重隊奧運會科研攻關與科技服務成員,領導創新的現代化中醫食療技術,獲「2008~2009 年最具投資價值健康管理新技術」、「十一五中國健康管理領先品牌」,榮獲「科苑人物」、「2008~2009 年中華健康管理傑出人物」、「亞健康事業開拓者」、「十一五中國健康管理特別貢獻人物」、「中華百業功勛人物」、「中國創新人物」等稱號。
產品目錄 Part1 當心,你被三高盯上了嗎 罹患三高年齡層降低,須提早預防 防治三高,從淨化血液做起 得到一高,罹患二高的機率也增加 飲食均衡,你有可能趕走三高 運動是最省錢有效的三高良藥 調治三高,看看中醫怎麼說 這些食材對調理三高很有效 三高患者日常起居注意事項 Part 2 高血脂症,這樣吃最有效 你是高血脂症的高危險群嗎? 全面認識高血脂症 體檢是預防高血脂症的第一步 體重超標是高血脂症的徵兆 早期防治,遠離高血脂症併發症 均衡飲食,控制熱量 高血脂症合併脂肪肝,這樣吃最有效 高血脂症合併冠心病,這樣吃最有效 高血脂症合併動脈粥狀硬化,這樣吃最有效 降血脂食材豆腐 降血脂食材洋蔥 降血脂食材奇異果 降血脂食材燕麥 降血脂食材小黃瓜 降血脂食材番茄 降血脂食材鮪魚 六週飲食計畫,有效降低血脂 運動降血脂:身體越動越健康 按摩降血脂:舒筋活絡病自消 藥物降血脂:用藥謹慎,拒絕副作用 Part3 高血壓,這樣吃最有效 你是高血壓的高危險群嗎? 全面認識高血壓 認識高血壓併發症,提早預防為上策 鹽分攝取過量,高血壓的罪魁禍首 肥胖型高血壓患者,這樣吃最有效 老年高血壓患者,這樣吃最有效 妊娠高血壓患者,這樣吃最有效 降血壓食材葡萄 降血壓食材南瓜 降血壓食材綠豆 降血壓食材香蕉 降血壓食材胡蘿蔔 降血壓食材雞肉 降血壓食材蝦仁 六週飲食計畫,輕鬆控制高血壓 運動降血壓:不花一分錢,培養好體質 足療降血壓:每天泡一次腳,勝過吃補藥 藥物降血壓:持之以恆,方能見效 Part4 糖尿病,這樣吃最有效 你是糖尿病的高危險群嗎? 全面認識糖尿病 及早防範糖尿病併發症 糖尿病飲食三大原則:低脂、低糖、低鹽 糖尿病併發痛風,這樣吃最有效 糖尿病併發白內障,這樣吃最有效 糖尿病併發心臟病,這樣吃最有效 消瘦型糖尿病患者,這樣吃最有效 肥胖型糖尿病患者,這樣吃最有效 降血糖食材黃豆 降血糖食材柚子 降血糖食材茄子 降血糖食材苦瓜 降血糖食材冬瓜 降血糖食材花椰菜 六週飲食計畫,輕鬆調理糖尿病 運動降血糖:動一動,百病消 拔罐降血糖:中醫降血糖之療法 中藥降血糖:用藥洽當,控制疾病 糖尿病患其他生活注意事項
書名 / | 高血壓、高血脂、高血糖特效食療法 |
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作者 / | 健康養生堂編委會 |
簡介 / | 高血壓、高血脂、高血糖特效食療法:燃脂降三高,不吃西藥降血脂,血管年輕20歲中醫食療祕方,疏通心血管,增強血管彈性★降三高就要這樣吃,六週營養師食譜,延緩血管衰老 |
出版社 / | 聯合發行股份有限公司 |
ISBN13 / | |
ISBN10 / | 5443049488 |
EAN / | 4715443049481 |
誠品26碼 / | 2681877899003 |
頁數 / | 208 |
注音版 / | 否 |
裝訂 / | P:平裝 |
語言 / | 1:中文 繁體 |
尺寸 / | 24X17CM |
級別 / | N:無 |
重量(g) / | 598.8g |
最佳賣點 : ●提供有效的抗三高食譜
●給予清楚、具體的飲食建議
●列出三高與相關疾病的症狀
讓讀者根據自己的症狀,檢視是否罹患三高與相關併發症,及早發現及早控制。