孕期營養全指南: 電鍋輕鬆煮養好胎100道料理 | 誠品線上

孕期營養全指南: 電鍋輕鬆煮養好胎100道料理

內容簡介

內容簡介 電鍋料理蒸輕鬆，孕期養胎最實用！ 電鍋料理的四大特點：零油煙、蒸方便、輕鬆煮、不失敗！ 由專業營養師推薦、體貼懷孕媽咪的電鍋養胎料理， 讓懷孕媽媽一鍋搞定一桌菜， 輕輕鬆鬆養好胎～ 媽咪在懷孕期間的飲食，每一口都與肚子裡的胎兒息息相關，因此對於吃進口的食物要特別謹慎！親自動手做的料理，零添加物且少油少鹽多健康，媽咪吃起來最安心。不過挺了個大肚子，下廚實在很累人，為了減輕媽咪懷孕時的辛苦與麻煩，本書精心設計了超過100道的電鍋養胎食譜，包含飯、粥、湯、麵、甜品、家常菜、日韓菜色等各式料理，絕對可以滿足孕媽咪挑剔的味蕾。此外，對於孕期媽咪常常會有的不適症狀，像是孕吐、腰痠背痛、水腫等，更特別設計了對症調理的食療菜單，幫助懷孕媽咪解緩各種不舒服的症狀。還有懷孕媽咪最想知道的孕期迷思大破解，讓媽媽可以安心舒適的度過整個孕期，用懶人電鍋料理輕鬆養好胎！

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介樂媽咪名廚團隊由臺灣權威月子中心主廚團隊、專業產後護理醫療團隊所組成。

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