張三豐天下第一太極拳 (圖文版) | 誠品線上

張三豐天下第一太極拳 (圖文版)

內容簡介

內容簡介 太極生倆儀，倆儀化四象，四象變八卦。 台灣政府在推動、鍛練國人健身強體，提昇減少疾病前提下，常在公園綠地看到不少老人、女子、小孩，在學打太極拳。 武當派掌門張三豐，是太極拳鼻祖；其傳授之武術稱為「內家拳」；包含有太極拳、八卦拳、形意拳，被當時武林稱為武當三派。

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介中華武術總會

產品目錄

產品目錄 序一、 太極拳之歷史二、 太極拳之特點三、 太極拳之醫學效果四、 太極拳之要點五、 太極拳(長拳)說明太極拳圖解第一勢 渾元樁第二勢 開太極第三勢 上步打擠第四勢 右琵琶勢第五勢 攬雀尾第六勢 斜單鞭第七勢 左右搬攔第八勢 提手上勢第九勢 白鶴亮翅第十勢 摟膝拗步第十一勢 左琵琶勢第十二勢 平步進步搬攔捶第十三勢 如封似閉第十四勢 十字手第十五勢 斜摟膝拗步第十六勢 轉身抱虎歸山第十七勢 攬雀尾第十八勢 斜單鞭第十九勢 轉身肘底看捶第二十勢 拗步倒欑猴第二十一勢 斜飛勢第二十二勢 左右搬攔第二十三勢 提手上勢第二十四勢 白鶴亮翅第二十五勢 摟膝拗步第二十六勢 海底針第二十七勢 扇通背第二十八勢 翻身撇身捶第二十九勢 退步搬攔捶第三十勢 活步攬雀尾第三十一勢 單鞭第三十二勢 雲手第三十三勢 單鞭第三十四勢 右高探馬第三十五勢 右分腳第三十六勢 左高探馬第三十七勢 左分腳第三十八勢 轉身蹬腳第三十九勢 摟膝拗步第四十勢 提腿裁錘第四十一勢 翻身撇身捶第四十二勢 上步高探馬第四十三勢 右分腳第四十四勢 退步右打虎式第四十五勢 右貫拳第四十六勢 退步左打虎式第四十七勢 左貫拳第四十八勢 右蹬腳第四十九勢 雙風貫耳第五十勢 坐盤勢第五十一勢 披身踹腳第五十二勢 轉身右踩腳第五十三勢 並步進步搬攔捶第五十四勢 如封似閉第五十五勢 十字手第五十六勢 斜摟膝拗步第五十七勢 轉身抱虎歸山第五十八勢 攬雀尾第五十九勢 斜單鞭第六十勢 野馬分鬃第六十一勢 玉女穿梭第六十二勢 塾步攬雀尾第六十三勢 單鞭第六十四勢 雲手第六十五勢 單鞭第六十六勢 下勢第六十七勢 左金雞獨立第六十八勢 落步劈面掌第六十九勢 右金雞獨立第七十勢 順步倒攆猴第七十一勢 斜飛勢第七十二勢 左右搬攔第七十三勢 提手上勢第七十四勢 白鶴亮翅第七十五勢 摟膝拗步第七十六勢 海底針第七十七勢 扇通背第七十八勢 翻身撇身捶第七十九勢 上步搬攔捶第八十勢 上步攬雀尾第八十一勢 單鞭第八十二勢 雲手第八十三勢 單鞭第八十四勢 提腿高探馬第八十五勢 落步劈面掌第八十六勢 轉身單擺腳第八十七勢 上步指襠捶第八十八勢 上步攬雀尾第八十九勢 單鞭第九十勢 下勢第九十一勢 上步七星第九十二勢 退步跨虎第九十三勢 轉身左劈面掌第九十四勢 雙擺腳第九十五勢 彎弓射虎第九十六勢 繞步搬攔捶第九十七勢 如封似閉第九十八勢 十字手第九十九勢 合太極六、 簡化太極拳說明名稱圖解第一組起勢左右野馬分鬃白鶴亮翅第二組左右摟膝拗步手揮琵琶左右倒卷肱第三組左摟雀尾右攬雀尾單鞭第四組左雲手單鞭高探馬第五組右蹬腳雙風貫耳轉身左蹬腳第六組左下勢獨立右下勢獨立第七組左右穿梭海底針閃通臂第八組轉身搬攔捶如封似閉十字手收勢七、 推手法何謂推手法用法說明雙推手之用法攬雀尾之用法提手上勢之用法白鶴亮翅之用法摟膝拗步之用法開合之用法左分腳之用法八、 名詞解釋步法手法身法

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