脂肪．Out! 超爆笑甩肉事件簿 | 誠品線上

脂肪．Out! 超爆笑甩肉事件簿

內容簡介

內容簡介 運動偷懶‧節食破功‧禁不起誘惑我們都知道，你已經很努力了……讓減肥過來人‧飯飯為你加油打氣最KUSO甩油日記，讓你快樂減肥真腰瘦！減肥期間也要好好寵愛自己試試以下這些小祕招‧使用精緻餐具，下意識少吃一點點‧安排週末一日遊，放鬆心情燃燒卡路里‧添購一套高級小禮服，激勵自己再努力‧擺上一組柑橘擴香瓶，形成積極的心理暗示！立即行動，持之以恆快來跟著飯飯一起變美變瘦！

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介摩天文傳高品質的時尚圖書內容提供商。出版多本精美實用的時尚圖書，均深受讀者的好評和市場的歡迎。做「最好的時尚圖書製作團隊」是摩天文傳孜孜不倦的目標，力求創作出最好的時尚圖書，呈現給時尚而優雅的讀者。

產品目錄

產品目錄 1.模擬健走減肥法2.換一塊新桌布3.每天起床整理被褥4.咀嚼30 次再下嚥5.吃早餐才能減肥6.暖暖包暖胃抑制食欲法7.甜食加熱後再吃8.每天一餐流質食物9.橄欖代鹽法10.按動腳底的瘦身按鈕11.私密空間的裸體運動12.更多選擇戶外運動13.神奇節氣減肥法14.買一瓶迷迭香精油15.蝶泳最瘦身16.每3 小時進食一次17.邊泡澡邊吹口哨18.蔬果汁耐饑餓19.把茶几上的零食收起來20.隨時收緊你的腹肌21.用餐時關掉電視22.主動幫同事倒茶水23.用叉子吃飯24.用更精緻的餐具吃飯25.USB 小工具有大作用26.神奇睡姿減肥法27.經常改變運動方式28.進餐順序減肥法29.吃零食就罰錢30.背個背包再出門31.在明亮的環境用餐32.毛巾平衡減脂法33.中午吃發酵食物34.養寵消耗卡路里35.咖啡搭檔減肥法36.拎包要減重37.每天起床整理被褥38.巧除假性腹部肥胖39.和減肥成功者為伍40.晚上儘量把燈關掉41.白茶減肥法42.吃香菜減肥43.蘇打水減肥法44.擺放一面全身鏡45.伸懶腰瘦身術46.吹氣球瘦小腹47.盆栽減肥七星陣48.減肥有禪意打坐瘦身法49.在家也能泡日本酒溫泉50.睡覺時把腳墊高一些51.果茶芬芳控食法52.打走纏人的脂肪53.瘦身的金錢獎勵法則54.瑜伽不用做全套55.急於洗澡毀掉運動成果56.天氣越冷越要往外跑57.多吃麻煩的食物58.減肥BBQ 這樣烤59.咖啡窈窕浴60.換一個方式享用炸雞61.下班前整理辦公桌62.熱湯減肥法63.故意把車停遠一點64.曠野中高聲呼叫65.學模特兒走路66.策劃一場減肥旅行67.買小一號的衣服68.減肥沙拉有秘方69.海鹽減肥法70.閨蜜聚會的減肥竅門71.辦公桌上的瘦身方法72.用左手拿筷子73.早一站下車74.睡眠品質決定胖瘦75.每天晚上一個番茄76.會喝水的人瘦得快77.一秒鐘香水減肥法78.柑橘香氛聞香減肥79.制定體重視覺化圖表80.週末安排一日遊81.越好客越苗條82.多邀請朋友來家裡做客83.丟掉拖把，用抹布擦地吧84.學攝影吧85.吃零食前先喝一杯水86.拍照發網誌記錄三餐87.洗澡前先喝水88.試試走樓梯89.和負卡路里食物打交道90.讓音樂陪你一起運動91.享用減肥咖喱早餐92.腰部墊高小運動93.吃飯前裸體94.隨時注意挺直腰桿95.靠牆站減肥法96.「冷藏」你的寬鬆衣物97.向健美運動員偷師98.對小麥食品說不！99.冷熱交替洗澡瘦身100.立刻行動，並持之以恆

商品規格

活動

• 6/28前 愛讀日｜全站滿$2,500折$250
• 6/30前 愛讀日｜圖書滿$1,200折$120
• 6/30前 愛讀日｜圖書滿$888折$88