強效圖解! 耳鳴、眩暈不要不要! 專科醫師教您透過飲食、運動、改善生活習慣, 從身到心都健康! | 誠品線上

強效圖解! 耳鳴、眩暈不要不要! 專科醫師教您透過飲食、運動、改善生活習慣, 從身到心都健康!

內容簡介

內容簡介 耳鳴、眩暈不可輕忽， 更不應該因錯誤觀念及不當療法，產生迷思和誤解， 使治療的黃金期延誤，病情加劇嚴重。 根據統計，臺灣有3%的人受到眩暈困擾，15%的人患有耳鳴問題， 你是否也是其中之一呢？ 聽聽專科醫師賴盈達的分析， 從自律神經X壓力X疲勞X更年期X疾病等可能成因一一診察， 用生活習慣＋運動改善＋飲食調整3大方法徹底根治， 拒絕耳鳴、眩暈來打擾，大聲地說：不要不要！ 耳鳴、眩暈為何找上我？ 了解耳鳴、眩暈的原因，才有辦法對症下藥！ 耳朵是人體負責「聽覺」和「平衡感」的器官，因此，一但耳朵出狀況，便可能對身體造成極大影響，耳鳴與眩暈就是其中一種！你常會有天旋地轉、噁心想吐？耳朵悶塞、雜音在耳邊迴盪……之類的感覺嗎？那你很能就得要多注意了，讓專業的耳鼻喉科醫師，從「生活作息」、「身心壓力」、「身體疲勞」、「更年期影響」和「疾病」等各種因素，細細分析罹患耳鳴、眩暈的可能原因，你可以看看自己是否已經是耳鳴、眩暈的患者，亦或是潛在高風險群，進而改善狀況！ 改善耳鳴、眩暈的生活方式！ 教你如何從生活習慣／飲食／運動著手！ 耳鳴和眩暈問題，大多都是肇因於各種不良的生活習慣，因此除了藥物以外，更重要的是學會如何改善作息，才是徹底根除耳鳴與眩暈問題的不二法門。執業耳鼻喉科多年的賴盈達醫師，以深入淺出的方式，交你從生活習慣X飲食習慣X運動習慣三大方向著手，連「怎麼睡覺？」、「怎麼呼吸？」、「怎麼泡澡？」、「怎麼游泳？」都鉅細靡遺地說明，就是要你全面向耳鳴、眩暈Say No！重拾耳朵清靜、不暈不眩的健康生活！

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介賴盈達【經歷】臺北醫學大學醫學系畢業美國威斯康辛大學耳鼻喉科音聲醫學專門研修醫師日本京都大學耳鼻咽喉科音聲醫學專門研修醫師國泰綜合醫院耳鼻喉科主治醫師2008年度輔大醫學系票選最佳教學醫師 【專長】1. 嗓音／喉科學／音聲醫學：聲帶顯微瓣手術、喉顯微手術、門診聲帶注射、專業音聲使用者嗓音評估 2. 耳科疾病：耳鳴、眩暈、中耳炎3. 鼻過敏／鼻竇炎：微創下鼻甲手術、鼻內視鏡手術 【現任】賴耳鼻喉科診所主治醫師（臺北、萬華區）衛生福利部雙和醫院耳鼻喉科主治醫師 【著作】《鼻過敏退散！：鼻塞流鼻水，熊貓黑眼圈，塵蟎和氣喘，通通別來亂！》《Airway Control and Laryngotracheal Stenosis in Adults》in Ballenger's Otorhinolaryngology: Head and Neck Surgery (18th edition, 2016)【最新著作】《耳鳴、眩暈不要不要！：專科醫師教您透過飲食、運動、改善生活習慣，從身到心都健康！》

產品目錄

產品目錄 【推薦序】（依姓名筆劃排序）推薦序1、哈佛大學耳科學教授──Dennis Poe, MD推薦序2、京都府立醫科大學耳鼻喉科教授──平野滋推薦序3、臺北醫學大學副校長、臺北醫學大學耳鼻喉科教授──李飛鵬推薦序4、衛生福利部雙和醫院耳鼻喉科主任──趙品植【作者序】眩暈、耳鳴是現代人的文明病眩暈的盛行統計耳鳴的盛行統計耳鳴與眩暈－全人醫療新觀點【part1】 耳鳴、眩暈為何找上我？◎耳朵保健的重要性耳朵的構造及功能聽力受損原因以及保護耳朵的方法◎耳鳴跟眩暈發作的原因何謂耳鳴？造成耳鳴的原因何謂眩暈？造成眩暈的原因眩暈分為兩種類型◎三種狀況該考慮的病因第一種情況：當同時有眩暈、耳鳴症狀時第二種情況：只有眩暈症狀第三種情況：只有耳鳴症狀◎眩暈發作時的狀況及注意事項眩暈發作時注意事項耳鳴及眩暈需要緊急就醫的狀況耳鳴及眩暈就醫時該掛哪科就醫時該如何向醫師描述病情耳鳴和眩暈患者所需的檢查及治療耳鳴、眩暈的基本檢測藥物治療耳鳴與眩暈的治療：不是僅靠藥物！特別診察室：音樂家的耳鳴如何保護聽力－選擇適合的耳塞及相關產品【part2】改善耳鳴、眩暈的生活方式！◎生活中誘發耳鳴、暈眩的因子壓力的影響自律神經的影響不規律生活的影響運動不足的影響飲食習慣的影響吸菸的影響更年期的影響全身性疾病的影響◎從「生活習慣」改善耳鳴、眩暈的方法透過規律生活來改善從改善睡眠來改善利用腹式呼吸來改善.◎從「飲食習慣」改善耳鳴、眩暈的方法從日常飲食攝取營養素◎從「運動習慣」改善耳鳴、眩暈的方法健走、步行、日常活動游泳、水中行走瑜珈有氧運動騎腳踏車◎其他改善耳鳴、眩暈的方法泡澡深呼吸伸展操肌肉鬆弛法眩暈復健運動心理諮商

商品規格